L-карнітин та його користь для організму

Adoption
Date
  • 663 Переглядів
L-карнітин - це амінокислота, яка допомагає тілу виробляти енергію, а також має багато інших корисних властивостей для здоров'я людини. У цій статті ми розглянемо, що таке L-карнітин, як він працює і яку користь він може мати для організму.

9122_91ceb2b8-936f-4050-a14d-8e998525bfc6.jpg (25.99 Kb)


Перш за все, L-карнітин знижує рівень холестерину в крові, тим самим знижуючи ризик серцево-судинних захворювань. Крім того, він забезпечує енергію для м'язів, сприяючи їх росту та розвитку. Це особливо важливо для людей, які займаються спортом або виконують фізично важку роботу, тому вони потребують більше енергії для підтримки своєї активності.

Крім того, L-карнітин сприяє зниженню втрати м'язової маси під час дієти. Він забезпечує достатню кількість енергії для м'язів, тим самим допомагаючи зберегти їх від знищення. Це особливо важливо для людей, які підтримують дієти з низьким вмістом калорій або займаються ваговими видами спорту, де втрата м'язової маси може бути проблемою.

Також L-карнітин зменшує втому та збільшує витривалість під час фізичних вправ. Він допомагає перетворювати жири на енергію, що забезпечує м'язи необхідною кількістю палива для тривалої активності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: L-карнітин, користь для організму, вироблення енергії, карнітин, продукти, мітохондрії, жирні кислоти


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіт

    Лікарі назвали, який сік смертельно небезпечно вживати разом з ліками?

    Хвороби | 19:30, 12.11.2025

    Медики встановили, що грейпфрутовий сік у поєднанні з ліками може бути небезпечним для здоров'я. У поєднанні з певними препаратами він може бути навіть смертельним.

    Професор Деніел Девіс знає це не з чуток. Бувши головою факультету біологічних наук і професор імунології Імперського коледжу Лондона, він вивчає імун

    Медик розповів, як швидко вилікувати застуду

    Профілактика і лікування | 23:30, 11.11.2025

    Професор Деніел Девіс знає це не з чуток. Бувши головою факультету біологічних наук і професор імунології Імперського коледжу Лондона, він вивчає імунну систему вже 25 років. У своїй лабораторії він використовує високоточні мікроскопи, щоб спостеріга

    У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюютьс

    Хурма підвищує імунітет, покращує настрій і знижує стрес - чудовий осінній антидепресант

    Харчування | 19:30, 11.11.2025

    У холодну пору року кожен думає про те, що включити у раціон, аби допомогти організму протистояти різним вірусам і хворобам, які особливо загострюються восени.

    На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мін

    Як вберегти себе і дитину від хвороб восени?

    Хвороби | 23:30, 07.11.2025

    На 100% застрахувати себе і свою сім’ю від вірусних та бактеріальних захворювань при зміні сезонів не вийде. Проте ризик захворіти можна звести до мінімуму. Розповідаємо як.

    Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні пр

    Як лікувати кашель у немовлят?

    Немовля | 21:30, 03.11.2025

    Педіатриня Катерина Погорєлова не рекомендує лікувати сухий чи вологий кашель самостійно, адже він є захисною реакцією організму та може мати різні причини.

    Якщо ви стукнулися об ніжку дивана або порізали палець під час приготування їжі, то, найімовірніше, перше слово, яке вилетить із ваших вуст, буде лайл

    Чи справді лайка полегшує біль?

    Здоров'я | 20:30, 02.11.2025

    Якщо ви стукнулися об ніжку дивана або порізали палець під час приготування їжі, то, найімовірніше, перше слово, яке вилетить із ваших вуст, буде лайливим. І це не випадково.

    Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така

    Як підготувати імунітет дитини до садочка?

    Імунітет | 08:30, 02.11.2025

    Тиждень вдома – тиждень в садочку. Така "схема" добре знайома батькам, чиї діти перший рік відвідують дошкільні заклади. Чому так трапляється та чи можна цьому запобігти розповідає педіатр Антон Асонов.

    Коментарі до новини