Як правильно доглядати за зубами: корисні поради

Догляд за зубами є важливою частиною загального здоров'я. Ось кілька корисних порад для правильного догляду за зубами:

Чистка зубів: Щодня чистіть зуби принаймні двічі - вранці і перед сном. Використовуйте м'яку зубну щітку і пасту з фтором.

Правильна техніка чищення: Рухайте щіткою вгору-вниз і колообертовими рухами, приділяючи увагу кожному зубу та язику.

Не забувайте про язик і піднебіння: Чистіть язик і піднебіння за допомогою зубної щітки або чистячого скребка.

Використання нитки для чищення зубів: Щодня використовуйте нитку для чищення проміжків між зубами. Це допомагає уникнути утворення зубного нальоту і карієсу.

Міжзубні щітки: Для чищення важкодоступних місць використовуйте міжзубні щітки.

Використання рідких промивальників: Використовуйте промивальники для ротової порожнини, щоб допомогти уникнути утворення зубного нальоту та захистити ясна.

Обмежте вживання цукру та кислих продуктів: Вони можуть сприяти розвитку карієсу.

Будьте обережні з напоями: Обмежте вживання кави, чаю, вина та кольорових напоїв, оскільки вони можуть впливати на забарвлення зубів.

Регулярні візити до стоматолога: Незалежно від того, чи вас болять зуби, рекомендується відвідувати стоматолога принаймні двічі на рік для профілактичного огляду.

Слідкуйте за своєю дієтою:[/b] Їжа, багата на кальцій та вітаміни, сприяє здоров'ю зубів. Серед таких продуктів — молоко, сир, яйця, фрукти та овочі.

[b]Уникайте паління і надмірного вживання алкоголю: Ці звички можуть впливати на здоров'я ясен та зубів.

Носіння захисної екипіровки при спорті: Якщо ви займаєтесь контактними видами спорту, носіть захисну гумову екипіровку для запобігання травмам у ротовій порожнині.

Незважаючи на ці поради, важливо також слідкувати за власними відчуттями та реагувати на будь-які сигнали, які можуть вказувати на проблеми зі здоров'ям у ротовій порожнині. Звертайтеся до лікаря, якщо виникають будь-які болі, запалення або кровотечі ясен.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Про що переживають батьки майбутніх першокласників?
  
• Як можна відволікти дітей від гаджетів?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чи можна запобігти весняні застуди у дитини?

Дитина | 11:20, 29.04.2025

Запобігти – навряд. Однак це не означає, що зовсім нічого не можна зробити.

Якщо таблетки не допомагають: поширені помилки при прийомі ліків

Профілактика і лікування | 00:30, 28.04.2025

Лікар-ендокринолог розповіла, яких помилок найчастіше припускаються пацієнти, коли приймають ліки, і чому таблетки не дають бажаного ефекту.

Лікар пояснив, чому дітям небезпечно дихати над каструлею з гарячою картоплею

Профілактика і лікування | 01:20, 26.04.2025

Під час кашлю у разі застуди хворому не можна дихати над каструлею з гарячою картоплею. Дотримуватись такого народного методу лікування – дурість, яка може призвести до ускладнення наявної хвороби й розвитку нових.

Знайдено доступний спосіб профілактики карієсу у дітей

Профілактика і лікування | 01:20, 25.04.2025

Фторування води, що практикується в деяких країнах може позитивно впливати на молочні зуби дітей і протистояти розвитку карієсу.

Небезпечні симптоми, які мамам не можна ігнорувати

Мама | 12:10, 24.04.2025

Багато жінок схильні не звертатися до лікаря, поки не трапиться щось надзвичайне. Але деякі, здавалося б, несуттєві симптоми можуть говорити про серйозні проблеми, які не варто запускати.

Найбільш шкідлива звичка після пробудження вранці

Шкідливі звички | 06:20, 24.04.2025

Німецькі фахівці назвали шкідливу звичку людей після пробудження вранці – це прагнення заправляти ліжко, ледь його покинувши. Ви ніколи не повинні робити цього відразу після того, як встаєте з ліжка, попереджають вони.

Названо головний фактор передчасної смерті у чоловіків

Здоров'я | 01:20, 24.04.2025

Вчені з Католицького Університету Левена провели дослідження за участю 1970 чоловіків у віці 40-79 років, в результаті якого прийшли до несподіваного висновку. Виявилося, що можливим фактором ризику ряду хвороб і передчасної смерті може бути нестача

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: