Як правильно доглядати за зубами: корисні поради

Догляд за зубами є важливою частиною загального здоров'я. Ось кілька корисних порад для правильного догляду за зубами:

Чистка зубів: Щодня чистіть зуби принаймні двічі - вранці і перед сном. Використовуйте м'яку зубну щітку і пасту з фтором.

Правильна техніка чищення: Рухайте щіткою вгору-вниз і колообертовими рухами, приділяючи увагу кожному зубу та язику.

Не забувайте про язик і піднебіння: Чистіть язик і піднебіння за допомогою зубної щітки або чистячого скребка.

Використання нитки для чищення зубів: Щодня використовуйте нитку для чищення проміжків між зубами. Це допомагає уникнути утворення зубного нальоту і карієсу.

Міжзубні щітки: Для чищення важкодоступних місць використовуйте міжзубні щітки.

Використання рідких промивальників: Використовуйте промивальники для ротової порожнини, щоб допомогти уникнути утворення зубного нальоту та захистити ясна.

Обмежте вживання цукру та кислих продуктів: Вони можуть сприяти розвитку карієсу.

Будьте обережні з напоями: Обмежте вживання кави, чаю, вина та кольорових напоїв, оскільки вони можуть впливати на забарвлення зубів.

Регулярні візити до стоматолога: Незалежно від того, чи вас болять зуби, рекомендується відвідувати стоматолога принаймні двічі на рік для профілактичного огляду.

Слідкуйте за своєю дієтою:[/b] Їжа, багата на кальцій та вітаміни, сприяє здоров'ю зубів. Серед таких продуктів — молоко, сир, яйця, фрукти та овочі.

[b]Уникайте паління і надмірного вживання алкоголю: Ці звички можуть впливати на здоров'я ясен та зубів.

Носіння захисної екипіровки при спорті: Якщо ви займаєтесь контактними видами спорту, носіть захисну гумову екипіровку для запобігання травмам у ротовій порожнині.

Незважаючи на ці поради, важливо також слідкувати за власними відчуттями та реагувати на будь-які сигнали, які можуть вказувати на проблеми зі здоров'ям у ротовій порожнині. Звертайтеся до лікаря, якщо виникають будь-які болі, запалення або кровотечі ясен.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Бабусині методи лікування застуди у дітей: які не можна в жодному разі?

Хвороби | 08:30, 24.05.2025

Лікарі кажуть, що гаряче молоко із содою чи без неї не буде корисним при лікуванні хворого горла, а лише посилить набряк слизової оболонки і біль.

Небезпечний кашель: кашлюк може призвести до зупинки дихання у дитини

Хвороби | 07:40, 24.05.2025

Кашлюк — це гостра інфекційна хвороба, яку викликає бактерія Bordetella pertussis (коклюшна паличка, паличка Борде-Жангу). На початку хвороби симптоми можуть бути такі ж, як і при звичайній ГРВІ, — нежить, чхання, некритичне підвищення температури ті

Про які проблеми зі здоров'ям говорять темні кола під очима?

Косметологія | 06:20, 24.05.2025

Темні кола й набряки під очима часом виникають, навіть якщо ви добре відпочили й вдосталь виспалися. Чому це відбувається?

Що робити, коли вкусила комаха і почалась алергічна реакція?

Алергія | 01:20, 24.05.2025

Довкола розквітлих дерев і кущів літають бджоли, оси, комарі, на полях і городах дзижчать гедзі. Медики радять усіляко захищатися від комах, аби уникнути проблем зі здоров’ям.

Катаракта у дітей: як лікувати?

Хвороби | 00:30, 24.05.2025

Вроджена катаракта — рідкісна патологія, яка розвивається в одному випадку з-поміж десяти тисяч дітей. Основним фактором є спадковість — якщо у когось із близьких була катаракта, таке може статись і з дитиною. До таких наслідків можуть призвести і су

Перші симптоми нагадують ГРЗ: що варто знати про кір у дітей і дорослих?

Хвороби | 10:30, 23.05.2025

Кір — одна з найзаразніших вірусних хвороб. Її збудник передається від хворої людини до здорової через слизові верхніх дихальних шляхів й очей. Дев’ять із десяти людей, що не мають імунітету проти кору й контактують із хворим, будуть заражені.

Як уникнути ангіни у дитини?

Інфекції | 14:50, 22.05.2025

Імунітет більшості дітей залишає бажати кращого – деякі в осінньо-зимовий період хворіють чи не щомісяця. Як загартувати дитину та вберегти її від ангіни?