Як правильно доглядати за зубами: корисні поради

Догляд за зубами є важливою частиною загального здоров'я. Ось кілька корисних порад для правильного догляду за зубами:

Чистка зубів: Щодня чистіть зуби принаймні двічі - вранці і перед сном. Використовуйте м'яку зубну щітку і пасту з фтором.

Правильна техніка чищення: Рухайте щіткою вгору-вниз і колообертовими рухами, приділяючи увагу кожному зубу та язику.

Не забувайте про язик і піднебіння: Чистіть язик і піднебіння за допомогою зубної щітки або чистячого скребка.

Використання нитки для чищення зубів: Щодня використовуйте нитку для чищення проміжків між зубами. Це допомагає уникнути утворення зубного нальоту і карієсу.

Міжзубні щітки: Для чищення важкодоступних місць використовуйте міжзубні щітки.

Використання рідких промивальників: Використовуйте промивальники для ротової порожнини, щоб допомогти уникнути утворення зубного нальоту та захистити ясна.

Обмежте вживання цукру та кислих продуктів: Вони можуть сприяти розвитку карієсу.

Будьте обережні з напоями: Обмежте вживання кави, чаю, вина та кольорових напоїв, оскільки вони можуть впливати на забарвлення зубів.

Регулярні візити до стоматолога: Незалежно від того, чи вас болять зуби, рекомендується відвідувати стоматолога принаймні двічі на рік для профілактичного огляду.

Слідкуйте за своєю дієтою:[/b] Їжа, багата на кальцій та вітаміни, сприяє здоров'ю зубів. Серед таких продуктів — молоко, сир, яйця, фрукти та овочі.

[b]Уникайте паління і надмірного вживання алкоголю: Ці звички можуть впливати на здоров'я ясен та зубів.

Носіння захисної екипіровки при спорті: Якщо ви займаєтесь контактними видами спорту, носіть захисну гумову екипіровку для запобігання травмам у ротовій порожнині.

Незважаючи на ці поради, важливо також слідкувати за власними відчуттями та реагувати на будь-які сигнали, які можуть вказувати на проблеми зі здоров'ям у ротовій порожнині. Звертайтеся до лікаря, якщо виникають будь-які болі, запалення або кровотечі ясен.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Що відрізняє розумних дітей від інших: ви здивуєтеся
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Любителі оселедця рідше страждають на хворобу Альцгеймера

Харчування | 07:40, 21.02.2025

Лікарі розповіли про простий спосіб профілактики нейродегенеративного захворювання.

Від безпліддя до раку: як упаковки для продуктів шкодять здоров'ю?

Здоров'я | 00:30, 21.02.2025

Піца, суші, салати та інші страви, які ми замовляємо "з собою", можуть містити небезпечні речовини, які призводять до онкологічних захворювань.

Американські вчені відкрили нову причину хронічної втоми

Здоров'я | 11:20, 18.02.2025

Хронічна втома є проблемою, з якою стикаються багато людей, і тому дослідження, проведені американськими вченими з Корнеллського університету, становлять важливий внесок у розуміння її причин.

Лікарі пояснили, які хвороби можна розпізнати по нігтях

Хвороби | 07:40, 17.02.2025

Згідно з висловлюваннями лікарів, стан нігтів може свідчити про різні захворювання. Наприклад, при залізодефіцитній анемії нігті можуть набути увігнутої форми та появи поздовжніх смуг.

Вчені з'ясували, чи правда, що «сови» схильні до хвороб більше, ніж «жайворонки»

Здоров'я | 00:30, 17.02.2025

Згідно з дослідженням, проведеним вченими зі Шведського університету Ґетеборга, наш біоритм сну може впливати на розвиток серцево-судинних захворювань. Люди, які вважають за краще лягати пізно і спати довше, більш схильні до ризику розвитку атероскле

Чому використання чайних заварок для очей — погана ідея?

Профілактика і лікування | 12:10, 16.02.2025

Люди часто звертаються до народної медицини, і використання чайних заварок тут не є винятком. Багато хто досі вважає їх цілющим засобом від різних очних захворювань. Проте лікарі-офтальмологи наголошують, що це не так.

Названо професію, що підвищує ризик раку простати

Патологія | 11:20, 16.02.2025

Нещодавнє дослідження Університету Арізони, проведене в рамках проекту з вивчення професійних захворювань, виявило, що пожежники мають підвищений ризик захворювання на рак передміхурової залози.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: