Як правильно доглядати за зубами: корисні поради

Adoption
Date
  • 575 Переглядів
Догляд за зубами є важливою частиною загального здоров'я. Ось кілька корисних порад для правильного догляду за зубами:




Чистка зубів: Щодня чистіть зуби принаймні двічі - вранці і перед сном. Використовуйте м'яку зубну щітку і пасту з фтором.

Правильна техніка чищення: Рухайте щіткою вгору-вниз і колообертовими рухами, приділяючи увагу кожному зубу та язику.

Не забувайте про язик і піднебіння: Чистіть язик і піднебіння за допомогою зубної щітки або чистячого скребка.

Використання нитки для чищення зубів: Щодня використовуйте нитку для чищення проміжків між зубами. Це допомагає уникнути утворення зубного нальоту і карієсу.

Міжзубні щітки: Для чищення важкодоступних місць використовуйте міжзубні щітки.

Використання рідких промивальників: Використовуйте промивальники для ротової порожнини, щоб допомогти уникнути утворення зубного нальоту та захистити ясна.

Обмежте вживання цукру та кислих продуктів: Вони можуть сприяти розвитку карієсу.

Будьте обережні з напоями: Обмежте вживання кави, чаю, вина та кольорових напоїв, оскільки вони можуть впливати на забарвлення зубів.

Регулярні візити до стоматолога: Незалежно від того, чи вас болять зуби, рекомендується відвідувати стоматолога принаймні двічі на рік для профілактичного огляду.

Слідкуйте за своєю дієтою:[/b] Їжа, багата на кальцій та вітаміни, сприяє здоров'ю зубів. Серед таких продуктів — молоко, сир, яйця, фрукти та овочі.

[b]Уникайте паління і надмірного вживання алкоголю: Ці звички можуть впливати на здоров'я ясен та зубів.

Носіння захисної екипіровки при спорті: Якщо ви займаєтесь контактними видами спорту, носіть захисну гумову екипіровку для запобігання травмам у ротовій порожнині.

Незважаючи на ці поради, важливо також слідкувати за власними відчуттями та реагувати на будь-які сигнали, які можуть вказувати на проблеми зі здоров'ям у ротовій порожнині. Звертайтеся до лікаря, якщо виникають будь-які болі, запалення або кровотечі ясен.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: догляд за зубами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Секс позитивно впливає на стан здоров'я. І, в певних випадках, заняття ним можуть замінити похід в спортзал. Про це заявили співробітники наукової лаб

    Які хвороби можна лікувати за допомогою сексу?

    Секс | 19:30, 04.12.2025

    Секс позитивно впливає на стан здоров'я. І, в певних випадках, заняття ним можуть замінити похід в спортзал. Про це заявили співробітники наукової лабораторії Університету штату Пенсільванія.

    Булімія – це психологічний розлад, що супроводжується патологічно високою увагою до їжі. Люди, які страждають на булімію, регулярно думають про їжу, н

    Чому дитина різко худне?

    Хвороби | 00:30, 04.12.2025

    Булімія – це психологічний розлад, що супроводжується патологічно високою увагою до їжі. Люди, які страждають на булімію, регулярно думають про їжу, навіть відразу після її вживання, розмовляють про її користь чи шкоду, кількість калорій у стравах, п

    Рак шийки матки найчастіше викликається впл-інфекцією, або як її частіше називають — вірус папіломи людини. Цей вірус дуже заразний, і є інфекцією, що

    5 ознак раку шийки матки, про які повинна знати кожна жінка

    Патологія | 21:30, 03.12.2025

    Рак шийки матки найчастіше викликається впл-інфекцією, або як її частіше називають — вірус папіломи людини. Цей вірус дуже заразний, і є інфекцією, що передається статевим шляхом. Він проявляється в багатьох видах, але тільки певні з них викликають р

    Дослідження проведене співробітниками Університету Альберти. В ході наукової роботи експерти встановили, що цукор призводить до підвищеного ризику роз

    Які хвороби в старості чекають на любителів солодкого?

    Хвороби | 00:30, 03.12.2025

    Дослідження проведене співробітниками Університету Альберти. В ході наукової роботи експерти встановили, що цукор призводить до підвищеного ризику розвитку запальних процесів в кишечнику і стимулює розвиток хвороботворних мікробів.

    Болі, за якими стоять так звані гострі причини, тривають коротше тих, які обумовлені хронічними процесами. Однак і ці гострі болі можуть тривати тижня

    Біль внизу живота у жінок - це не завжди гінекологія

    Хвороби | 23:30, 02.12.2025

    Болі, за якими стоять так звані гострі причини, тривають коротше тих, які обумовлені хронічними процесами. Однак і ці гострі болі можуть тривати тижнями. Викликати їх можуть наступні явища.

    Поставити точний діагноз, визначити винуватця неприємностей і вибрати тактику лікування може тільки лікар-алерголог. Обстеження зазвичай включає шкірн

    Як діагностувати алергію у дитини?

    Алергія | 22:30, 02.12.2025

    Поставити точний діагноз, визначити винуватця неприємностей і вибрати тактику лікування може тільки лікар-алерголог. Обстеження зазвичай включає шкірні проби або аналіз крові на визначення алергеноспецифічних імуноглобулінів Е - IgE. Конкретний метод

    Мало хто знає про те, що в нашому розпорядженні є легкодоступні натуральні альтернативи знеболювальних таблеток. І часом вони значно корисніші, ніж по

    Як легко позбутися головного болю без таблеток?

    Профілактика і лікування | 06:30, 02.12.2025

    Мало хто знає про те, що в нашому розпорядженні є легкодоступні натуральні альтернативи знеболювальних таблеток. І часом вони значно корисніші, ніж повноцінні лікарські препарати.

    Коментарі до новини