Що робити із головним болем

Adoption
Date
  • 2427 Переглядів
138752_golova-bolit.jpg

Медики стверджують, що навесні багато пацієнтів скаржаться на головний біль.
Що ж із ним робити? Невже доведеться постійно рятуватися таблетками?




Фахівці наполягають на тому, що щоб позбутися головного болю, потрібно визначити причину, чому болить голова.

Лікарі кажуть, що частіше за все головний біль виникає через:

- стреси;

- втому;

- неправильне харчування;

- вживання алкоголю;

- захворювання, застуди;

- проблеми з кров’яним тиском.

75% всіх головних болів — це так званий біль напруги через невирішені проблеми, через невдачі на роботі, через зростання важкої інформації.

Способи боротьби з головним болем:

1. Відпочиньте. Розслабтеся і трохи відпочиньте від людей, шуму, обмірковування проблем. Приляжте буквально на пів години, прикрийте очі, спробуйте заснути — це зніме напругу викликає головний біль.

2. Масаж. Помасажуйте вушну раковину і мочку вуха. Попросіть когось помасажувати шию і плечі. Простий дотик іншої людини може зняти напругу і головний біль. Дуже ефективний масаж перенісся.

Якщо у вас є можливість, то візьміть 2 тенісних м’ячика, помістіть їх у шкарпетку. Ляжте на рівну поверхню, покладіть м’ячики під голову на рівні скул. З початку ви можете відчути дискомфорт в області пазух носа, але дискомфорт пройде. Цей спосіб дуже ефективний при синусовому головного болю.

3. Компрес. Прикладайте по черзі гарячий і холодний компреси на задню частину шиї. Змочіть маленький рушник з початку в гарячій воді, відіжміть, прикладете на дві хвилини. Потім змочіть у холодній воді і прикладіть на 1 хвилину. Продовжуйте прикладати компрес протягом 20 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни для волосся та нігтів

4. Існують лікувальні засоби з трав, які допомагають позбутися головного болю:

- Піретрум дівочий. Настій піретруму — ефективний засіб при головних болях.

- Кора білої верби: здавна використовується для лікування головних болів, містить речовину, яка є попередником аспірину — найбільш популярного болезаспокійливого засобу. Іноді називають рослинним аспірином.

- Чай: чашка чаю з пасифлори, розмарину або лаванди знімає головний біль. Чай з м’яти перцевої або ромашки допоможе розслабитися, і має заспокійливі властивості.

5. Йога.Ціль занять йоги — зменшити напругу, що допоможе позбутися від головних болів.

6. Прогулянки. Частіше гуляйте на свіжому повітрі, особливо якщо ви ведете сидячий спосіб життя. Завдяки прогулянкам ви відволікаєтеся і по-новому дивитеся на світ.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: головний біль, здоров'я, хвороби, лікування, профілактика


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Дослідження проведене співробітниками Університету Альберти. В ході наукової роботи експерти встановили, що цукор призводить до підвищеного ризику роз

    Які хвороби в старості чекають на любителів солодкого?

    Хвороби | 00:30, 03.12.2025

    Дослідження проведене співробітниками Університету Альберти. В ході наукової роботи експерти встановили, що цукор призводить до підвищеного ризику розвитку запальних процесів в кишечнику і стимулює розвиток хвороботворних мікробів.

    Болі, за якими стоять так звані гострі причини, тривають коротше тих, які обумовлені хронічними процесами. Однак і ці гострі болі можуть тривати тижня

    Біль внизу живота у жінок - це не завжди гінекологія

    Хвороби | 23:30, 02.12.2025

    Болі, за якими стоять так звані гострі причини, тривають коротше тих, які обумовлені хронічними процесами. Однак і ці гострі болі можуть тривати тижнями. Викликати їх можуть наступні явища.

    Поставити точний діагноз, визначити винуватця неприємностей і вибрати тактику лікування може тільки лікар-алерголог. Обстеження зазвичай включає шкірн

    Як діагностувати алергію у дитини?

    Алергія | 22:30, 02.12.2025

    Поставити точний діагноз, визначити винуватця неприємностей і вибрати тактику лікування може тільки лікар-алерголог. Обстеження зазвичай включає шкірні проби або аналіз крові на визначення алергеноспецифічних імуноглобулінів Е - IgE. Конкретний метод

    Мало хто знає про те, що в нашому розпорядженні є легкодоступні натуральні альтернативи знеболювальних таблеток. І часом вони значно корисніші, ніж по

    Як легко позбутися головного болю без таблеток?

    Профілактика і лікування | 06:30, 02.12.2025

    Мало хто знає про те, що в нашому розпорядженні є легкодоступні натуральні альтернативи знеболювальних таблеток. І часом вони значно корисніші, ніж повноцінні лікарські препарати.

    Існує декілька простих речей, які ви можете зробити, щоб захистити себе від деяких зимових інфекцій.

    5 порад від лікарів, як захиститися від зимових інфекцій

    Інфекції | 20:30, 01.12.2025

    Існує декілька простих речей, які ви можете зробити, щоб захистити себе від деяких зимових інфекцій.

    Оргазми зменшують чутливість до болю. Крім цього, люди, які займаються сексом 1-2 рази на тиждень, мають на 30% вищий рівень імуноглобуліну.

    Хвороби, які можна «вилікувати» сексом

    Секс | 22:30, 29.11.2025

    Оргазми зменшують чутливість до болю. Крім цього, люди, які займаються сексом 1-2 рази на тиждень, мають на 30% вищий рівень імуноглобуліну.

    При ударах в області обличчя, чола, при травмах носа порушується відтік крові від слизової в носових пазухах, відбувається набряк слизової, який звужу

    Як зняти закладеність носа за одну хвилину?

    Профілактика і лікування | 21:30, 29.11.2025

    При ударах в області обличчя, чола, при травмах носа порушується відтік крові від слизової в носових пазухах, відбувається набряк слизової, який звужує носові ходи.

    Коментарі до новини