Чи дійсно гарячий лимон допомагає при застуді?

Горло починає дерти, в носі поколює, починається кашель: багато хто п’є гарячий лимон при застуді. Чи він дійсно допомагає?

Особливо при подразненні горла гарячі напої мають заспокійливу дію і можуть принести полегшення. На відміну від звичайного чаю, гарячий лимон забезпечує організм додатковими вітамінами. Дієтолог пояснює, як напій дійсно допомагає при застуді.

Гарячий лимон, як домашній засіб від застуди
Велика чашка гарячої води із соком половини вичавленого лимона — популярний домашній засіб від застуди. Кажуть, що в так званому гарячому лимоні високий вміст вітаміну С, який повинен допомогти швидше вилікувати симптоми застуди.

«Навіть якщо на сьогодні немає наукових доказів того, що гарячий лимон може допомогти швидше впоратися з застудою, багато людей знаходять теплий напій корисним, що зігріває і полегшує симптоми при застуді», — каже Сілке Рестемейєр, дипломований екотрофолог у відділі зв’язків із громадськістю товариства харчування.

Чому гарячий лимон такий корисний?
При застуді важливо багато пити. Якщо слизові оболонки добре зволожені, вони можуть захищатися від хвороботворних мікроорганізмів. Крім того, приймання рідини гарантує, що слиз, що утворюється, не затвердіє і не заб’є носові пазухи.

«Теплий напій сприяє припливу крові до слизових оболонок горла, рота та горлянки. Це підтримує імунну систему, – каже Рестемейєр. — Насправді байдуже, що ви п’єте. Важливо скільки ви п’єте. Це може бути гарячий лимон, трав’яний чай чи просто тепла вода. Ми рекомендуємо щодня споживати близько 1,5 літра рідини».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Життя з котом зміцнює серце і зменшує ризик інфаркту

Сімейні справи | 01:30, 15.10.2025

Наукове дослідження підтверджує, що спільне проживання з кішками сприяє психічному здоров'ю і зміцнює здоров'я серця.

Чому підлітки стали все частіше страждати від розладу харчової поведінки?

Здоров'я | 00:30, 15.10.2025

Близько 5% підлітків страждають на розлади харчової поведінки, при цьому, найчастіше це стосується дівчаток і молодих жінок віком від 12 до 27 років. Ця проблема потребує уваги батьків та спеціалістів.

Коли дитині можна в колектив після хвороби?

Дитина | 14:50, 13.10.2025

Розбираємо на прикладі найчастіших інфекцій, бо повернення залежить не тільки від відсутності температури, а й від особливостей конкретної інфекції.

Не дозволяйте дітям спати при світлі і ось чому

Хвороби | 07:40, 13.10.2025

Світло під час сну може підвищити ризик діабету.

Якщо у дитини з'являється сиве волосся: що робити?

Здоров'я | 08:30, 12.10.2025

Вчені виявляють зв’язок між появою сивого волосся та станом серцево-судинної, ендокринної й імунної систем.

Які аналізи потрібно здати при випадінні волосся?

Здоров'я | 01:20, 10.10.2025

Підвищене випадіння волосся може бути тривожним симптомом, який вимагає уваги як до вашого загального здоров’я, так і до стану ваших волоссянних фолікулів. Щоб зрозуміти причини цієї проблеми і вибрати правильний метод лікування, необхідно здійснити

Знижена температура тіла: чи варто хвилюватися?

Здоров'я | 00:30, 10.10.2025

Понижена температура тіла, яка зазвичай вимірюється нижче 36,1C, може стати причиною занепокоєння. Цей стан може свідчити про тимчасове охолодження або ж бути ознакою серйозніших медичних проблем.