Як швидко позбутися відчуття втоми

Сьогодні втома стала нашим постійним супутником по життю. Для багатьох вже й забулось те відчуття, коли ви прокидаєтеся вранці і вас ніщо не болить.
Багато молодих людей скаржаться на хронічне відчуття втоми, навіть вранці.
Як з цим бути?

Ефективні рецепти, що допоможуть позбутися втоми:

1. Шипшина зарекомендувала себе як відмінний загальнозміцнюючий засіб, вона особливо корисна при розладах нервової системи. З неї можна приготувати цілющий відвар на основі шипшини, вона особливо корисна людям, які схильні до постійних фізичних і психічних навантажень.

2. Необхідно одну склянку промитих цільних зерен вівса залити одним літром води, довести до кипіння і варити на малому вогні до отримання киселю, після чого процідити і додати дві столові ложки меду. Приймати цілющий відвар слід по половині склянки двічі на день за півгодини до їжі.

3. Не забувайте про те, що основною причиною появи хронічної втоми є постійні стреси. Намагайтеся нормалізувати свій спосіб життя, висипайтеся, приділяйте час прогулянкам на свіжому повітрі. Повністю відмовтеся від прийому спиртних напоїв, міцного чаю і кави — не дивлячись на удаваний прилив сил, за ним неминуче піде стан пригнічення нервової системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: В якому віці жінки найпривабливіші - думка чоловіків

4. Необхідно дві столові ложки подрібненої соснової хвої залити 300 мл води, довести до кипіння і тримайте склад на середньому вогні двадцять хвилин, після чого зніміть відвар з плити і процідіть його, після того, як він трохи охолоне, додайте до нього три столові ложки меду і ретельне перемішайте. Приймати цілющий відвар слід по одній столовій ложки тричі на день за півгодини до їжі.

5. Необхідно змішати склянку молока і одна чайну ложок аптечної ромашки, довести до кипіння, після чого тримати відвар на слабкому вогні 10-15 хвилин, зняти з вогню і дати трохи охолонути, додати одну столову ложку меду, процідити і випити за 40 хвилин до відходу до сну.

6. Необхідно приймати по дві столові ложки свіжого виноградного соку за півгодини до їжі, або з’їдати жменю винограду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені вперше повністю вилікували пацієнта з діабетом

Хвороби | 01:20, 16.08.2025

Вчені вперше повністю вилікували пацієнта з діабетом першого типу за допомогою генної інженерії.

Чому часто повертається герпес?

Інфекції | 10:30, 15.08.2025

Герпес - це вірусне захворювання, яке може з’являтися неодноразово, навіть після того, як симптоми зникли. Багато людей стикаються з рецидивами, і це може бути викликано різними факторами.

4 симптоми менструації, які вказують на проблеми зі здоров'ям

Мама | 07:40, 14.08.2025

Менструальний цикл може супроводжуватися різними симптомами. Однак, деякі з них можуть сигналізувати про серйозні проблеми, які категорично не можна ігнорувати.

Як продовжити життя на 5 років?

Здоров'я | 01:20, 14.08.2025

Для цього треба щонайменше ходити пішки 49 хвилин на день, йдеться у результатах дослідження.

У США створили очні краплі, що повертають зір

Хвороби | 01:20, 13.08.2025

Справжній прорив у офтальмології — краплі VIZZ, які вже через пів години після застосування відновлюють чіткий зір, як у молодості, без окулярів чи операцій!

Хворіють діти і дорослі: Що треба знати про новий штам COVID-19?

Хвороби | 08:30, 12.08.2025

Біоматеріали хворих скерували до референс-лабораторії Центру громадського здоров’я МОЗ України.

Люди можуть досягти біологічного безсмертя до 2030 року

Здоров'я | 06:20, 12.08.2025

Сміливий прогноз футуролога та колишнього інженера Google Рея Курцвейла стверджує: вже до 2030 року ми зможемо досягти форми біологічного безсмертя — завдяки нанотехнологіям.