Як уникнути стресу в офісі

Adoption
Date
  • 2108 Переглядів
Якщо останнім часом ви все частіше помічаєте, що приходите з роботи додому, наче вичавлений лимон, можливо, справа не в роботі, а в ситуації, яка тримає вас у стресі?

7668_acne-stress-office-skin-problems-beautyfresh.jpg (43.79 Kb)


1. Більше приємностей
Доведено, що люди, які тримають на робочому столі особисті фотографії чи фото рідних - менше схильні до стресів. Способів "одомашнити інтер’єр", зробивши його психологічно комфортнішим — маса. Купуйте яскравий килимок для мишки, виберіть дрібниці, що нагадують про приємні миттєвості, прикрасьте стіл живою рослиною в красивому горщику або букетом квітів, зробіть мотиваційну дошку бажань...

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чоловічі секрети, які має знати кожна жінка

2. Прислухайтесь до біоритмів
Якщо ви "сова", не змушуйте себе працювати в передобідній час. Звісно, ледарювати не варто, однак і перепрацьовування вас не врятує. Вчені вважають, що сон на робочому місці корисний для здоров’я, але якщо спати в присутності колег якось не комільфо, просто відкиньтеся на спинку стільця, прикрийте очі і хвилин на 15 відключіться від усього, що відбувається навколо.

3. Робіть паузи
Ноутбук негативно впливає на психологічні відчуття, якщо проводити за ним кожну хвилину. Плюс ви можете "напрацювати" для себе безліч хвороб, тому робіть частіші кофі-брейки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: стрес, нерви, емоції, злість, гнів, здоров'я, хвороби, робота, офіс, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Уявлення про сім'ю у кожного своє і нерідко воно засновано на ілюзіях і помилкових уявленнях, які ми часто черпаємо з казок.

Правила щасливих сімей

Сімейні справи | 10:30, 17.03.2024

Уявлення про сім'ю у кожного своє і нерідко воно засновано на ілюзіях і помилкових уявленнях, які ми часто черпаємо з казок. "Одружилися і жили довго і щасливо" — це та сама фраза, яка наштовхує на думку, що жодних проблем після укладення шлюбу виник

Кожна пара рано чи пізно зустрічається з певними проблемами. Та обирає: подолати їх разом, або розійтися та далі вже будувати життя окремо від партнер

Як подолати кризу в стосунках: універсальний спосіб

Сімейні справи | 09:30, 17.03.2024

Кожна пара рано чи пізно зустрічається з певними проблемами. Та обирає: подолати їх разом, або розійтися та далі вже будувати життя окремо від партнера. Про те, як же виникає криза та що з нею робити розповість Ігор Погодін — гештальт-терапевт.

Тотальний контроль як спосіб виховання негативно впливає на розвиток і психоемоційний стан дитини, її поведінку, звички й життєві установки в майбутнь

Як батькам і дітям разом ухвалювати рішення?

Сімейні справи | 08:30, 17.03.2024

Тотальний контроль як спосіб виховання негативно впливає на розвиток і психоемоційний стан дитини, її поведінку, звички й життєві установки в майбутньому. Так само і вседозволеність — розбещує дитя і перетворює на нарциса. Як ухвалювати рішення з дит

Сексуальне насилля досі лишається проблемою про яку “не зручно” говорити. Часто жертви замовчують те, що з ними сталося, бо знають, що можуть отримати

Чому не можна замовчувати сексуальне насилля у шлюбі?

Сімейні справи | 12:10, 16.03.2024

Сексуальне насилля досі лишається проблемою про яку “не зручно” говорити. Часто жертви замовчують те, що з ними сталося, бо знають, що можуть отримати осуд інших. У суспільстві розповсюджений victim blaming, коли у сексуальному насильстві звинувачуют

Фліртуйте один з однимНавіть якщо ви давно разом, не давайте вашим стосункам перетворитися на рутину. Ходіть на побачення, намагайтеся подобатися своє

7 золотих правил щасливої пари

Сімейні справи | 10:30, 16.03.2024

Фліртуйте один з однимНавіть якщо ви давно разом, не давайте вашим стосункам перетворитися на рутину. Ходіть на побачення, намагайтеся подобатися своєму партнерові, ніби ви все ще на стадії зачарування одне одного. Стан комфорту тільки шкодить стосун

Про що не хочуть чути представниці прекрасної статі і де краще слід промовчати?

Жінки розповіли, що вони ніколи не хотіли б чути від своїх чоловіків

Мама | 14:50, 15.03.2024

Про що не хочуть чути представниці прекрасної статі і де краще слід промовчати?

Попри те, що чоловік може пробачити багато чого своїй коханій, деякі речі даються для компромісу занадто важко. Психологи розповіли, на які жіночі зви

Жіночі звички, які найбільше дратують чоловіків

Мама | 11:20, 15.03.2024

Попри те, що чоловік може пробачити багато чого своїй коханій, деякі речі даються для компромісу занадто важко. Психологи розповіли, на які жіночі звички чоловіки скаржаться найчастіше.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: