Із-за чого з'являються шкідливі звички?

Найчастіше негативні звички формуються під впливом оточення, але в певний момент людина усвідомлює, що настала пора зав'язати з тютюном, адже це не кращим чином позначається на здоров'ї. Вона кидає, але через деякий час знову береться за сигарету, так з чим же це пов'язано?

Практично всі шкідливі звички повертаються з-за потреби, яка не може бути заповнена здоровим способом. Наприклад, відсутність здоров'я в соціальному житті ми заміняємо інтернетом або надмірним переглядом телевізійних шоу, хтось вибирає алкоголь, а хтось насідає на жирні крильця.

Потреба - це емоція, з якою вкрай непросто впоратися, так що часом доводиться вдаватися до крайніх методів, щоб позбутися від неї.

У людини є 6 спільних потреб, які вона буде намагатися здійснити будь-якою ціною:

1. Безпека - людям потрібне відчуття безпеки і комфорту. Якщо людина не впевнена у своїй безпеці і не знає, що буде з нею завтра, то навіщо їй стежити за здоров'ям?

2. Різноманітність - необхідність у змінах, новизні. Рутина вбиває нас і робить життя нестерпним.

3. Дружба і любов - потреба бути коханим і зрозумілим.

4. Розвиток - необхідність ставати кращими.

5. Духовність - потреба в тому, щоб відчувати сенс у своєму існуванні.

6. Значимість - потреба у визнанні і повазі.

Якщо будь-яка з цих фундаментальних потреб не буде задовільняти, то обов'язково з'являться шкідливі звички, які заповнять порожнечу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

У якому віці людина відчуває себе найбільш нещасною?

Психологія | 19:30, 02.12.2025

Британський вчений з Дартмутського коледжу Девід Бланчфлауер переконує, що "вік страждань" настає у 47,2 роки – час, коли людина почувається найбільш нещасливою у житті і матеріальне благополуччя на це не впливає.

Лікарі розповіли, як наша сексуальність змінюється з віком

Секс | 08:30, 02.12.2025

Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

Як зберегти романтику в сім'ї: 7 звичок на щодень

Сімейні справи | 23:30, 01.12.2025

Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама собою – вам потрібно розпалювати іскру у стосунках щодня.

Хто більше думає про секс: чоловіки чи жінки?

Секс | 22:30, 01.12.2025

Є розповсюджена думка, що чоловіки значно частіше думають про секс та хочуть сексу, а ось жінки — менше. Де правда, а де міф — це пояснив професор БДМУ, уролог Валерій Зайцев.

Як правильно спілкуватися з дитиною під час конфлікту?

Сімейні справи | 21:30, 28.11.2025

Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому відкритими канали комунікативного зв'язку з нею. Ось кілька порад.

Наслідки емоційних травм у дитинстві

Психологія | 19:30, 28.11.2025

Якщо в дитинстві ви зіштовхувалися з жорстокістю, зневагою або пережили емоційну травму, найімовірніше, ви відчуваєте серйозні наслідки такого негативного досвіду в дорослому житті.

Які відтінки в одязі притягують до вас багатство?

Сімейні справи | 23:30, 27.11.2025

Експерти в галузі езотерики впевнені: не тільки талісмани й амулети здатні привертати гроші, а й правильні кольори в гардеробі. Кожному відтінку приписують свої "грошові" властивості, а використання їх в одязі може, за словами фахівців, відкрити нові