Зігмунд Фрейд писав про те, як важливо «відірвати психічну енергію від коханого, але тепер втраченого об'єкта». Але для того, щоб виринути з горя, треба спочатку віддатися хвилі. Чи нНе стримувати себе, дозволити сумувати, згадуючи все найсвітліше і найкраще, що пов'язано з минулим, згадувати і незавершене - непроговорені образи, незжите почуття провини, незакінчені спільні плани.
Коли перша гострота втрати спаде, спробуйте різко, безжально звільнитися від речей і фотографій колишнього партнера (краще, якщо ви просто все повернете йому!), Заборонити собі заходити на його сторінки в соціальних мережах, дзвонити спільним знайомим, щоб отримати інформацію. На це, безсумнівно, піде якийсь час. Коли ви перестанете стикатися з матеріальними носіями пам'яті про колишнього чоловіка, то будете готові до звільнення.
Психологи називають третю фазу звільнення остаточною сепарацією, поділом. У вашій пам'яті немов починають текти два потоки життя - нинішнього і колишнього. У якийсь момент ви раптом виявляєте, що здатні без болю озиратися назад, не відчуваючи гніву і образи. Ви відчуваєте себе спостерігачем, перед яким річка пам'яті виносить на берег спогади про вчорашній день.
Подруги, фільми, книги, психолог - традиційно ми звертаємося до цих помічників в пошуках розради і підтримки, в спробах почерпнути нову енергію для того, щоб жити далі, збираючи по осколках своє розбите серце. І це дуже правильно.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як виховати з сина чудового чоловіка?
Поради психологів: Як зрозуміти чоловіка
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: мама, стосунки, забути, колишній
Цікаво також:
Новини по темі
Щоб бути щасливими у шлюбі, не обов'язково сходитися характерами - психологи
Сімейні справи | 06:20, 24.04.2024
Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом
Секс | 00:30, 24.04.2024
Як швидко забути свого колишнього?
Мама | 10:30, 23.04.2024
Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи
Психологія | 09:30, 23.04.2024
Вчені виявили, що стрес і самотність вкорочують життя
Психологія | 12:10, 17.04.2024
Психотерапевт розповів, як впоратися з безсонням
Здоров'я | 12:10, 14.04.2024
Як впоратися зі станом, коли ви втратили сенс життя і віру в майбутнє?
Психологія | 10:30, 14.04.2024