Готуємо фруктовий салат з лимонним йогуртом

Adoption
Date
  • 1800 Переглядів
Освіжаючий легкий салат із терпкими яблуками та лимонним йогуртом. Якщо ви на дієті, можна не додавати маршмеллоу.

3375_salat2.jpg (.51 Kb)

Інгредієнти:

яблука - 2 нарізані кубиками яблука
мандарини консервовані - 1 банка
мініатюрний зефір (маршмелоу) - 1/2 склянки
нарізаний навпіл червоний виноград без кісточок - 1 склянка
лимонний йогурт - 240 мл
подрібнені волоські горіхи - 2 столові ложки

Приготування:

Мандарини відкинути на друшляк. Залишити, щоб стекла зайва рідина.

Виноград помити, обсушити, розрізати навпіл, видалити кісточки. Горіхи подрібнити.

Яблука почистити, видалити серцевину, нарізати кубиками.

Змішайте в мисці яблука, апельсини, зефір, виноград, йогурт та волоські горіхи. Бажано охолодити у холодильнику. Перед подачею прикрасити м'ятою.

Смачного!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: солодкий салат, салат, салат з фруктів, мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, яблука, виноград, йогурт, горіхи, лимон


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Пиріг можна випікати в будь-якій невисокій формі.

    Економний шоколадний пиріг без масла і шоколаду

    Харчування | 13:00, 17.06.2026

    Пиріг можна випікати в будь-якій невисокій формі.

    Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рід

    Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

    Харчування | 06:30, 15.06.2026

    Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

    Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик

    Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

    Харчування | 00:30, 15.06.2026

    Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Чому дитина відмовляється від м'яса: дефіцит заліза та альтернативні джерела білка

    Дитяче харчування | 06:30, 13.06.2026

    Раптова відмова дитини від м'ясних страв часто лякає батьків ризиком розвитку анемії та затримки росту.

    Знадобиться пів літра молока, яйця та трішки вершкового масла. Це один з базових рецептів млинців, який варто тримати під рукою.

    Простий рецепт млинців на молоці для новачків

    Харчування | 14:00, 12.06.2026

    Знадобиться пів літра молока, яйця та трішки вершкового масла. Це один з базових рецептів млинців, який варто тримати під рукою.

    Завдяки грибам ці печінкові оладки будуть максимально соковитими й ніжними. Смачно буде як з курячою, так і з яловичою печінкою.

    Печінкові оладки з печерицями — бюджетний рецепт

    Харчування | 13:00, 12.06.2026

    Завдяки грибам ці печінкові оладки будуть максимально соковитими й ніжними. Смачно буде як з курячою, так і з яловичою печінкою.

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    Корисні перекуси замість цукерок: формуємо здорові звички дитини

    Дитяче харчування | 06:30, 12.06.2026

    Звичка перекушувати солодощами чи чипсами веде до проблем із травленням, карієсу та зайвої ваги у дітей.

    Коментарі до новини