11 причин, чому потрібно висипатися.
1. Мало спите - готуйтесь до ожиріння.
2. Міцний сон проти інсульту.
3. Хто довше спить - краще водить машину.
4. Розлади сну пов'язані з раком молочної залози.
5. Добрий сон покращує якість інтимного життя.
6. Нічний відпочинок відповідає за настрій.
7. Час в ліжку збільшує продуктивність.
8. Сон впливає на спогади.
9. Повноцінний відпочинок = міцний імунітет.
10. Тривалість сну впливає на швидкість реакції.
11. Сон робить нас щасливішими і продовжує життя.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: сон, висипання, здоров'я, самопочуття, життя
Цікаво також:
Новини по темі
Психотерапевт розповів, як впоратися з безсонням
Здоров'я | 12:10, 14.04.2024
Безсоння негативно впливає на самопочуття і якщо воно триває довго, можуть виникнути серйозні проблеми зі здоров'ям. У тому числі з психологічним. Тож важливо знайти методи, які допоможуть вам спокійно спати всю ніч.
Як впоратися зі станом, коли ви втратили сенс життя і віру в майбутнє?
Психологія | 10:30, 14.04.2024
Війна нанесла свій відбиток на кожного. І цей стрес усі переживають по-різному. Хтось готується зустрічати будь-які труднощі у всеозброєнні, а хтось навпаки втрачає віру і сенс життя.
Психолог розповів, як підтримати невпевнених в собі дітей
Дитина | 06:20, 14.04.2024
Коли дитина хвилюється, батьки одразу хочуть її заспокоїти і підтримати. І в ці моменти говорять: «Не бійся». Психологиня зазначила, чому так робити не варто.
Психологиня розповіла, як боротись з апатією під час війни
Психологія | 01:20, 13.04.2024
Вже більше двох років ми перебуваємо у стресі. Як з цим боротися, як вибратися з цього стану? Про це говоримо далі.
Не виливайте на дітей свій біль: поради психолога, як допомогти дитині пережити розлучення батьків
Сімейні справи | 10:30, 12.04.2024
Цей період складно пережити. Стільки болю, розчарувань і образ. І це - для дорослих. А уявіть, як складно дитині: її сім'я руйнується - світ, який здавався абсолютним захистом і прихистком, в одну мить зникає. І тепер мама з татом постійно сваряться
Булінг негативно впливає не тільки на дитину-жертву, а й на того, хто ображає - психологи
Психологія | 08:30, 12.04.2024
Сучасні діти знають свої кордони, проте, це не захищає їх від тих, хто звик виливати свою агресію на інших. І, як виявилося, така поведінка негативно відбивається не лише на жертві.
3 чудові книги для батьків про дитячу психологію
Психологія | 01:20, 12.04.2024
Як би сильно ми не любили своїх дітей, та іноді нам важко їх зрозуміти. Особливо коли мова йде про підлітків. Щоб мамі і татові було легше, пропонуємо ознайомитися з наступною літературою.