Чому потрібно вміти сміятися зі себе?

Мало що так заспокоює, як сміх над своїми невдачами. Наука почала бачити цінність в самоіронії.

Сміх над собою не тільки піднімає настрій, але і покращує здоров'я в цілому. Дослідження, опубліковане в журналі «Psychology and Individual Differences», повідомляє, що люди з розвиненою самоіронією більш благополучні в психологічному плані. Залежно від того, як ми використовуємо жарти, вони можуть привести до позитивних або негативних наслідків. Так, краще не вдаватися до самоіронії, щоб приховати свій гнів. Розуміння того, наскільки корисний сміх, може поліпшити ваше життя.

1. Вам буде простіше налагодити позитивні відносини з людьми.

2. Ви зможете переосмислити свої проблеми.

3. Гумор допоможе розвинути креативне мислення.

4. Це відмінний інструмент для боротьби з можливим стресом.

5. Ви почнете краще ставитися до себе.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як "переселити" дитину в її ліжечко?
  
• Правила догляду за новонародженою дочкою
  
• Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
  
• Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало