Причини, чому люди заїдають стрес

Adoption

Date: 22:00, 31.08.2018 | Категорія: Психологія [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1148 Переглядів

У матеріалі наведено 5 факторів, чому люди потребують їжі під час стресу.
9101_stres.jpg (31.59 Kb)

1. Стрес
Психологи схильні до думки, що найчастіше саме самотні люди заїдають свій сум. Через відсутність сім'ї, друзів або тих, з ким можна поділитися переживаннями, вони знаходять розраду в їжі. Також їжу можна віднести до доступного і швидкого задоволення, так що не дивно, що звичка втішати себе їжею дуже "популярна".

2. Гормони
Крім того, що кортизол відповідає за вироблення "стресу", від нього ще залежить і відкладення жиру. У разі, якщо людина нервується кортизол починає вироблятися у великій кількості. Тоді людині хочеться дуже багато їсти. На жаль, найчастіше "заспокійливий перекус" в результаті перетворюється в зайві кілограми.

3. Родина
Харчові звички приходять до нас з дитинства. І, на думку психологів, якщо серед членів родини відзначати калорійним тортом кожне переживання було звично, то, швидше за все, в дорослому житті ваша звичка не зміниться. Як правило, в цьому випадку люди навіть не переживають, а просто намагаються компенсувати стрес.

4. Генетика
Часом не тільки виховання є причиною неправильних звичок. Як стверджують вчені, вся справа може бути в генах. Саме особливі варіації генів вселяють людині, що їй краще з'їсти - здорову їжу або фаст-фуд.

5. Бактерії
На думку вчених, здоров'я нашого організму залежить від того, які бактерії "населяють" наш кишечник. Виявилося, що через хронічний стрес виробляється білок, схожий на гормон меланотропін. Саме цей гормон відповідає за відчуття насичення і по суті виходить імунний збій. І незважаючи на те, що їжі в шлунку буде досить, сигнал про насичення буде дуже слабкий.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: