Вчені підрахували, що батьки в перший рік життя сплять вночі всього 5,1 години. В результаті вони не досипають 2,9 години за ніч, оскільки рекомендована норма для всіх дорослих становить 8 годин сну. Відповідно на тиждень батьки втрачають більше 20 годин сну, а за перший рік - 44 дня.
Найчастіше сон порушує плач немовляти, нічне годування і особисті переживання батьків. Безсоння і нескінченна ланцюжок домашніх справ також віднімають у батьків безцінні години сну. Вчені підрахували, що батьки прокидалися в 62% випадків через нічного годування, в 58% - через дитячий плач, в 45% випадків - хвилюючись про безпеку дитини, в 34% - через безсоння, і в 27% - для того, щоб встигнути впоратися з домашніми справами.
Медики нагадують, що недолік сну приводить до дратівливості, поганого самопочуття і стає причиною багатьох недуг.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чи можна відкривати вікна при підвищеній температурі?
Про блиск для губ з шиммером
Шторм на Філліпінах забрав життя 6 людей
Над Швецією з'явилось унікальне сонячне гало
Теги: батьки, сон
