Вчені: Маска для обличчя може допомогти боротися з проблемами сну

Нічна маска для обличчя може покращити рівень енергії та життєвий тонус у людей, які страждають на апное уві сні, що пов’язане з хропінням і проблемами з диханням у нічний час.

Дослідження, проведене в 11 центрах сну у Великобританії, є одним із перших, що вивчає використання лікування легких випадків апное сну. Маска, яка називається апаратом СіПАП (CPAP), наразі рекомендована лише для людей, чиє апное уві сні є помірним або важким.

Апное уві сні вражає понад мільярд дорослих людей у всьому світі, через що дихальні шляхи стають надто вузькими під час сну, тому люди багато разів протягом ночі ненадовго припиняють дихати. Це також може спровокувати гучне хропіння, часте пробудження від сну та наступну денну сонливість.

Одним з методів лікування є маска, яка надівається на ніс або рот і називається апаратом безперервного позитивного тиску в дихальних шляхах (CPAP), який м’яко проштовхує повітря в рот і горло, утримуючи дихальні шляхи відкритими.

Незважаючи на те, що попередні випробування показали, що апарат CPAP покращує симптоми середнього та важкого стану, це перше велике випробування, яке виявило, що легкі випадки апное сну також можна лікувати за допомогою цієї технології.

Мері Моррелл, професорка фізіології сну та дихання в Національному інституті серця та легенів у Імперіалі та провідний автор дослідження, сказала: «Ми спостерігаємо все більше випадків апное уві сні, і у широкого кола пацієнтів. Хоча раніше вважалося, що в основному цей стан вражає чоловіків із надмірною вагою, тепер ми знаємо, що він також вражає жінок у постменопаузі, людей похилого віку та навіть дітей».

У дослідженні 115 пацієнтів попросили використовувати CPAP протягом трьох місяців, тоді як 118 отримували стандартну допомогу при легкому апное сну, яка включала поради щодо покращення сну та уникнення всього, що може погіршити стан, наприклад, вживання алкоголю перед сном.

Дослідження показало, що ті, хто користувався апаратом CPAP, мали покращення на 10 балів за так званою шкалою життєвої сили порівняно з тими, хто отримував стандартну допомогу.

Шкала життєвої сили оцінює низку факторів, таких як якість сну, рівень енергії та денна сонливість. Дослідники також помітили покращення ряду додаткових факторів серед пацієнтів, які використовували CPAP, включаючи втому, депресію та соціальне та емоційне функціонування

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 продуктів, які незамінні для здорової шкіри взимку

Харчування | 22:30, 13.11.2025

Якщо ви помітили, що ваша шкіра втратила здоровий вигляд – додайте у раціон ці продукти.

Чому ви постійно втомлюєтесь?

Здоров'я | 21:30, 13.11.2025

Вчені виявили причину синдрому хронічної втоми. Як виявилось, така недуга може бути наслідком порушень в роботі клітинних рецепторів. До таких висновків прийшли австралійські вчені з національного центру університету Гріффіта з нейроімунології.

3 міфи про здоровий сніданок

Харчування | 20:30, 13.11.2025

Багато хто ігнорує ранковий прийом їжі через відсутність апетиту, а хтось твердо впевнений в тому, що з ранку можна їсти все, що завгодно.

Чому відсипатися на вихідних – шкідливо?

Здоров'я | 08:30, 13.11.2025

Американські науковці з’ясували, що звичка відсипатися на вихідних є шкідливою для здоров'я.

Напої, які можуть зберегти молодість

Харчування | 07:30, 13.11.2025

Існує ряд напоїв, які здатні зберегти нашу молодість. А приготувати їх можна власноруч.

Вчені пояснили, чому сосиски небезпечні для здоров'я

Здоров'я | 06:30, 13.11.2025

У салямі, сосисках або шинці міститься консервант нітрит, який шкодить дихальним шляхам.

Названо найкращий час для максимального засвоєння Омега-3

Здоров'я | 01:20, 13.11.2025

Жирні кислоти Омега-3 відіграють вирішальну роль у функціонуванні серця, мозку та суглобів. Ці сполуки, відомі своїми протизапальними властивостями та здатністю знижувати ризик хронічних захворювань (серцево-судинних недуг, артриту), часто потребують