Звички щасливих людей, про які вони нікому не розповідають

Кожному з нас хочеться розкрити секрет, як стати щасливим. Звичайно, кожна людина має свій рецепт щастя. Однак є щасливі звички, які можна зробити частиною свого життя, впоратися з депресією та змінити своє життя на краще.

На тему «Як бути щасливим» написано безліч книг, тисячі порад на просторах інтернету. І, тим не менш, багато людей шукають відповіді на це питання. Психологи спостерігають за поведінкою та звичками щасливих людей і визначили кілька «щасливих звичок», можливо, вони сподобаються і вам, і ви захочете зробити їх своїми звичками та набути довгоочікуваного щастя.

1. Відчуття свободи. Не можна бути щасливим, відчуваючи себе невільним. Насамперед – це відчуття свободи власних дій та думок, а також незалежність від чужої думки. Це свобода товаришувати з тими, з ким приємно проводити час, а не тому, що так вигідно. Це свобода займатися тим, що приносить найбільшу радість. Це свобода робити зараз те, чого більше хочеться, нехай це навіть насолоджуватися ароматом троянд у власному саду.

2. Бути самим собою за будь-яких обставин. Не намагатися догодити іншим, не переробляти свою особистість, не прогинатися під обставини і бути зручною людиною. Усім сподобатися не можна, а втратити індивідуальність дуже просто.

3. Не вплутуватися в негатив. Виявляти негативні емоції самому – починати сварки, істерити, влаштовувати сцени, розмірковувати не тему «як несправедливий світ» або постійно спілкуватися з людьми, які постійно незадоволені життям – невдячна справа, яка забирає багато життєвої енергії та сил.

4. Позитивне мислення. «Весь світ у твоїй голові» – чи чули таке правило? Людина живе так, як вона мислить. Якщо з самого ранку посміхнутися новому дню та налаштуватися на добре, якщо навчитися мислити позитивно, якщо відкинути сумніви, страхи та негатив – ви перестанете блокувати хороше у вашому житті. Людина приваблює те, про що думає.

5. Позбутися страхів і переживань. «Якщо проблему можна вирішити, не варто турбуватися про неї. Якщо проблема нерозв'язна, турбуватися про неї безглуздо», - сказав Далай Лама. Навіть у складні моменти життя не опускати руки і не впадати у відчай, розуміючи, що з будь-якої складної ситуації обов'язково знайдеться вихід.

6. Бути вдячним за все, що дає життя і радіти дрібницям. Дуже важливо бути вдячним за все, що надсилає життя. Сприятливе – для радості, а проблеми – для особистісного зростання та розвитку. Тільки вихід із зони комфорту допомагає людині розвиватися і досягати вершин, благополуччя та ситість – створюють атмосферу «спокійного болота», дозволяють розслабитися та зупинитися у розвитку. Почуття подяки за все, хай навіть за те мале, що хорошого є в житті, захищає від депресій та негативу.

7. Безкорисливість та допомога людям, виходячи з можливостей. Щасливі люди не дають поради тим, хто цього не просить, але завжди готові поділитися чим можуть і коли потребують.

8. Любов до самого себе та оточуючих. Любов до себе – це аж ніяк не підтримка власного «его». Це повага до власного тіла та власних потреб, причому, як і до потреб та думки інших людей. Це турбота про своє здоров'я, правильне харчування, заняття спортом, і, звичайно ж, духовне зростання.

9. Ефективність дій важливіша за популярність. Популярність – це коли вас усі люблять. Трішки і недовго. А ефективність – це коли ви на щось здатні. І саме друге зрештою щось означає. А популярність – вона минає.

10. Вміння сказати «ні». Для багатьох це дуже складно та страшно. Однак треба навчитися відмовляти, інакше можна залишитися нещасним на все життя та жити за когось іншого. Для всіх добрим не станеш і всієї роботи не переробиш. А під загрозою може бути власне здоров'я, добробут та ставлення до сім'ї. Потрібно завжди вибирати пріоритети і чинити так, як вам зручно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Діти з народження не розуміють, що вночі треба спати
  
• Емоційні ігри для дітей і батьків
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому мама не відчуває любов до власної дитини?

Мама | 08:30, 11.05.2025

Якщо іноді вам здається, що ви не відчуваєте любов до своєї дитини, прочитайте цей текст.

Жінки, які намагаються навіяти дітям ідею «тільки матуся подбає про тебе», відчувають депресію частіше

Мама | 06:20, 11.05.2025

Науковці провели дослідження і виявили, що мами, які усвідомлювали, що батьки – такі ж повноцінні учасники процесу виховання і дитина повинна слухатись їх і любити не менше, ніж маму, як правило, не страждали від депресії та позначали свій рівень стр

Психологічна травма в дитинстві — аутоімунні захворювання і хронічні болі в дорослому віці

Хвороби | 01:20, 11.05.2025

Події, що відбуваються в дитинстві, впливають не тільки на характер дитини та її спілкування з іншими, а й на її здоров'я.

Найскладніше в житті чоловіка бути батьком - дослідження

Тато | 00:30, 11.05.2025

Найвідповідальніше у житті чоловіка — бути батьком. І це ж, мабуть, найголовніше.

Що говорити дитині, щоб вона виросла впевненою в собі?

Сімейні справи | 07:40, 10.05.2025

Що слід казати батькам, аби допомогти дитині розвинути впевненість у собі?

Чому дитина не поважає дорослих?

Дитина | 01:20, 10.05.2025

Авторитет не нав’язується, а здобувається, особливо у стосунках із дітьми. «Повага» — це слово, яке ми часто використовуємо, але рідко пояснюємо.

Як говорити з дочкою про жіноче здоров'я?

Мама | 00:30, 10.05.2025

оловним завданням батьківства є підготовка дитини до самостійного життя. Одним із найважливіших аспектів самостійного життя є турбота про себе та своє здоров'я. І хоча жіноче здоров'я невіддільне від здоров'я в цілому, все ж таки воно потребує окреми

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: