Як стати щасливішими: 5 секретів

Adoption
Date
  • 3027 Переглядів
Що ви можете зробити, щоб бути щасливішими у ваших стосунках?

2020_stock-photo-happy-couple-having-fun-piggybacking.jpg (26.94 Kb)


Кілька порад, які допоможуть вам знайти більше щастя у ваших стосунках і повсякденному житті, не залучаючи свого партнера:

1. Збирай щасливі спогади
Здійсніть подорож по дорозі спогадів і згадайте, чому ви закохалися у свого партнера.

Дослідження показують, що щасливі люди частіше згадують щасливі спогади протягом дня.

Щодо вашого партнера, складіть список і тримайте його при собі або покладіть у шухляду, де ви зможете його знайти. Подивіться на список, коли вам потрібно трохи підбадьоритися або коли ваш партнер зробив щось, що вас дратує. Чи справді варто так засмучуватися?

2. Побалуйте себе дрібницями
Іноді в гущі буденності нам просто потрібна невелика перерва. Особливо ті, хто є з дітьми, знають, наскільки цінними можуть бути кілька моментів для себе.

Знайдіть час для себе або побалуйте себе. Так, ви цього заслуговуєте. Ви робите чудову роботу день у день.

Ми не говоримо про те, щоб відправитися на вихідні або купити новий спортивний автомобіль. Скоріше, маленькі моменти мають значення. Виділіть 20 хвилин і прочитайте ту книгу, яку ви давно хотіли прочитати. Спробуйте новий шоколад, якого так хотілося. Придбайте їжу на винос, щоб не готувати.

Немає правил, просто вибирайте те, що підходить саме вам. І продовжуйте, зробіть це звичкою.

3. Поставте свого партнера на перше місце
Це не секрет, і це було підтверджено в багатьох дослідженнях: коли ми допомагаємо іншим, ми допомагаємо собі, тому що це робить нас щасливими. Але також не секрет, що в повсякденному житті ми часто просто занадто зайняті, щоб згадати цю істину, скоріше, ми заплутуємось у наших списках справ.

Зробіть свідомі зусилля, щоб поставити свого партнера на перше місце.

Вам не потрібно обмежувати зусилля своїм партнером. Ваші діти та інші люди також будуть вдячні, якщо ви робитимете для них щось хороше щодня.

4. Присвятіть себе щасливим думкам
Позитивне мислення має так багато переваг. Це покращує нашу імунну систему, знижує тривожність , зменшує ймовірність того, що ви будете брати участь у нездоровій поведінці, і це робить вас щасливішими!

І найкраще: ви контролюєте свої думки.

Пам’ятайте: щасливих людей можна знайти скрізь, куди б ви не пішли. У бідних країнах і безлюдних життєвих ситуаціях чи інших важких обставинах багато щасливих людей. Є хронічно хворі люди, які вважають, що їхнє життя варте того, і вважають себе щасливими. Життя - це те, що ти робиш. Вибирайте найкраще у своєму житті.

5. Позбавтеся від своїх очікувань
Хто сказав, що ваші стосунки мають бути ідеальними? Або що сонце має світити щодня, поки ви у відпустці? Хто сказав, що ваші діти повинні завжди добре поводитися і приносити додому лише найкращі оцінки зі школи?

Ви можете мати найбільші очікування, і ви навіть можете відчувати, що заслуговуєте на досконалість, але якщо це так, ви неодмінно будете розчаровані.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: щастя, секрети щастя, допомога іншим, психологія, мама, тато, дитина, партнер


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

    Лікарі розповіли, як наша сексуальність змінюється з віком

    Секс | 08:30, 02.12.2025

    Жіночий настрій і сексуальність багато в чому залежать від коливань гормонального фону протягом циклу і протягом життя.

    Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама

    Як зберегти романтику в сім'ї: 7 звичок на щодень

    Сімейні справи | 23:30, 01.12.2025

    Психологи запевняють, що найщасливіші діти походять з дому, де мама і тато справді люблять один одного. І ця прихильність не просто підтримується сама собою – вам потрібно розпалювати іскру у стосунках щодня.

    Є розповсюджена думка, що чоловіки значно частіше думають про секс та хочуть сексу, а ось жінки — менше. Де правда, а де міф — це пояснив професор БДМ

    Хто більше думає про секс: чоловіки чи жінки?

    Секс | 22:30, 01.12.2025

    Є розповсюджена думка, що чоловіки значно частіше думають про секс та хочуть сексу, а ось жінки — менше. Де правда, а де міф — це пояснив професор БДМУ, уролог Валерій Зайцев.

    Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому ві

    Як правильно спілкуватися з дитиною під час конфлікту?

    Сімейні справи | 21:30, 28.11.2025

    Є багато різних способів, до яких батьки можуть вдатися, щоби плавно пройти через конфлікт і провести через нього свою дитину, зберігаючи при цьому відкритими канали комунікативного зв'язку з нею. Ось кілька порад.

    Якщо в дитинстві ви зіштовхувалися з жорстокістю, зневагою або пережили емоційну травму, найімовірніше, ви відчуваєте серйозні наслідки такого негатив

    Наслідки емоційних травм у дитинстві

    Психологія | 19:30, 28.11.2025

    Якщо в дитинстві ви зіштовхувалися з жорстокістю, зневагою або пережили емоційну травму, найімовірніше, ви відчуваєте серйозні наслідки такого негативного досвіду в дорослому житті.

    Експерти в галузі езотерики впевнені: не тільки талісмани й амулети здатні привертати гроші, а й правильні кольори в гардеробі. Кожному відтінку припи

    Які відтінки в одязі притягують до вас багатство?

    Сімейні справи | 23:30, 27.11.2025

    Експерти в галузі езотерики впевнені: не тільки талісмани й амулети здатні привертати гроші, а й правильні кольори в гардеробі. Кожному відтінку приписують свої "грошові" властивості, а використання їх в одязі може, за словами фахівців, відкрити нові

    Астрологи виділяють п’ять знаків, чиї вчинки можуть залишити партнерів з розбитими серцями.

    5 найскладніших знаків зодіаку, які залишають партнера в сльозах

    Сімейні справи | 22:30, 27.11.2025

    Астрологи виділяють п’ять знаків, чиї вчинки можуть залишити партнерів з розбитими серцями.

    Коментарі до новини