Як схуднути до весілля?
Дівчата мріють про гарне весілля ще з дитинства. Хочеться, щоб у цей день все було ідеально: сукня, зачіска, настрій, церемонія, весільний торт. Хочеться бачити навколо радісні обличчя, а себе відчути справжньою принцесою, легкою і невагомою. А як бути, коли ти зовсім не легка (в прямому сенсі слова)? "Наша мама" знає, як вам допомогти.
Існує цілий ряд експрес-дієт. Зрозуміло, що за тиждень ви сильно не схуднете, але позбутися кількох зайвих кілограмів і при цьому зберегти хороше самопочуття цілком можливо.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Кава з корицею - найкраща дієта
Харчування має бути строгим, але одночасно і збалансованим. Розрахуйте ваш раціон так, щоб в організм надходило близько 1100-1300 калорій в день. Якщо ви знизите кількість калорій менше цього порога, то після закінчення дієти ваш організм з радістю набере втрачене і відкладе ще кілька кілограмів про запас. Харчуватися потрібно обов'язково кілька разів на день, зробіть два основних прийоми їжі і два чи три невеликі.
Постарайтеся розбити весь свій денний раціон так, щоб розмір порції становив не більше 250 г. Дієта розрахована на один або два тижні і повністю виключає вживання борошняних продуктів. Якщо ви будете дотримуватися дієти 14 днів, можете спробувати зробити кожен сьомий день розвантажувальним - наприклад, не їсти, а пити лише трав'яний чай.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, весілля, жінка, мама, їжа, харчування, зайва вага, схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Корисні перекуси для стрункої талії
Дієта для мами | 14:50, 15.04.2024
Чому мамі не можна часто їсти борщ?
Харчування | 09:30, 14.04.2024
Фітнес-тренер розвіяв міфи про вживання води під час дієти
Дієта для мами | 01:20, 14.04.2024
Дієтологиня розповіла, чому мамі не можна пропускати сніданок
Харчування | 11:20, 11.04.2024
Від яких продуктів не варто відмовлятися мамі, коли вона на дієті?
Дієта для мами | 09:30, 09.04.2024
Якщо мама споживає замало калорій, вона може набирати вагу - дієтологи
Дієта для мами | 08:30, 07.04.2024
Як мамі сісти на дієту і не страждати від голоду?
Дієта для мами | 01:20, 06.04.2024