Всі новини про: схуднення

Велика мрія багатьох людей в фітнесі - одночасно нарощувати м'язи і скорочувати жирові відкладення. Але чи можливо це насправді? Якою б привабливою не здавалася мета, її складно досягти.

Фахівці з Лестерського університету (Великобританія) визнали найбільш корисною для прекрасної статі так звану "селянську дієту".

Процес повинен проходити плавно. Детальніше - читайте у матеріалі.

Риба - продукт, який допомагає деяким людям ефективно худнути.

В жодному разі не варто використовувати ці методи схуднення.

Ідея смачної вечері для тих, хто худне.

Фітнес-трекери допомагають людям із зайвою вагою та ожиріння знизити вагу.

Персональний тренер і дієтолог Кайл Браун, який працював з відомими музикантами, акторами і спортсменами, розповів, як худнути грамотно і результативно.

Аромати можуть впливати на наше бажання поїсти.

Якщо хочете схуднути, то пам'ятайте про ці поєднання продуктів.

Дієти, вправи, апаратні процедури, масажі та інше — про них знає практично кожна людина, яка худне. Але мало хто підозрює, що сон так само сприяє ефективному схудненню. Тому, щоб вага йшла швидше, багато фахівців рекомендують виконувати 5 простих, але корисних процедур.

Чому швидке схуднення небезпечне для здоров'я?

Дієтолог Олена Кален зазначила, що в першу чергу необхідно переглянути раціон.

Вагома причина не відмовлятися від молочних продуктів.

Багато людей стикаються з вигоранням і кидають ідею скинути вагу.

Якщо ви насподівано схудли, то варто сходити до лікаря. Адже це може свідчити про наявність певних захворювань.

Сьогодні дієтологи констатують: вершкове масло отримало незаслужено погану репутацію. Насправді його вживання дає багато оздоровчих ефектів і корисне навіть для людей, які хочуть схуднути.

Наслідки голодування можуть бути небезпечними.

Всі доводи про те, що при схудненні можна їсти чорний хліб, але не можна білий - є міфом. Насправді, все залежить від борошна, з якого зроблений продукт, і його складу в цілому, розповіла відомий фітнес-експерт Катерина Медушкіна в своєму Instagram.

Виявиляється, мало сидіти на дієті і займатися спортом, щоб мати струнке і підтягнуте тіло.