Як виявити у себе приховану форму депресії?

Кожна людина переживає події, що травмують, по-своєму. Хтось одразу йде до психолога, проходить через важкий період емоційного занепаду, а хтось опановує себе і проходить через всі негаразди самостійно.

Останній варіант хоч і захоплює, однак має досить небезпечні наслідки. Після того як людина пройшла через всі випробування, раптово, без явної на те причини, її можуть охопити почуття, які довгий час майстерно приховувалися та пригнічувалися.

Симптоми депресії в такому випадку можна успішно не помічати, ігнорувати або ж сплутати ознаки з чимось іншим, наприклад, тривогою чи горюванням.

Саме так виникає прихована депресія, детальніше про її симптоми та причини розповіла психологиня когнітивно-поведінкової терапії Олена Архіпова.

Прихована депресія: симптоми
Психологиня поділилася типовими та нетиповими ознаками депресії й застерегла:

Якщо ти відчуваєш бодай кілька з цих симптомів протягом двох тижнів, то тобі треба звернутися до спеціаліста, можливо, в тебе депресія.

Симптоми:

- Зміни в апетиті та вазі
- Втома, яка переходить в хронічну, та недостатня кількість енергії
- Відчуття спустошеності
- Втрата інтересу до справ, які раніше приносили задоволення
- Проблеми з пам’яттю, концентрацією та ухваленням самостійних рішень
- Почуття, що ти безкорисний
- Почуття безнадійності
- Загострене відчуття провини
- Проблеми зі сном: безсоння або занадто багато сну
- Притуплене мислення, повільні фізичні рухи та мовлення
- Думки про смерть та самогубство
- Підвищена тривога.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому батькам життєво необхідно залишати дитину на кілька годин?

Сімейні справи | 07:30, 17.06.2026

Багато молодих мам відчувають гостре почуття провини, коли залишають малюка на бабусю чи няню, щоб сходити з чоловіком у кіно або кафе.

Чому дітям критично важливо спілкуватися з дідусями і бабусями?

Дитина | 06:30, 17.06.2026

Незважаючи на всі побутові непорозуміння, роль старшого покоління у формуванні особистості дитини є унікальною та незамінною.

Бабуся замість няні: як зберегти родинні стосунки, якщо старші повністю доглядають за дитиною?

Сімейні справи | 01:20, 17.06.2026

Коли бабуся бере на себе щоденний догляд за дитиною, поки батьки на роботі, межа між ролями «бабусі» та «мами» починає стиратися.

Як реагувати на критику ваших методів виховання з боку батьків?

Виховання | 00:30, 17.06.2026

Фрази «а от ми вас виховували без цих ваших психологів» здатні вивести з рівноваги навіть найспокійніших тата чи маму.

Як батькам не розчинитися в дитині та зберегти власні інтереси?

Сімейні справи | 21:44, 16.06.2026

Екологічний шлюб тримається на трьох китах: простір «Я», простір «Ти» і спільний простір «Ми». Поява дитини часто стирає перші два.

Роль батька у період адаптації старшої дитини до появи другої

Тато | 06:30, 16.06.2026

Коли мама повністю занурена в догляд за новонародженим, саме батько стає головною опорою та гарантом безпеки для старшої дитини.

Гроші в родині: як чесно говорити з дитиною про фінансові проблеми?

Сімейні справи | 08:30, 15.06.2026

Економічні кризи та втрата роботи батьками впливають на всю родину, і діти відчувають фінансову тривогу дорослих без жодних слів.