Як пережити розлучення і знову почати жити

Психологи стверджують, що лише одиниці сприймають зраду як норму і не роблять з цього великої проблеми. Не рідко саме зрада стає причиною для розлучення.
А розлучення емоційно прирівнюють до ціни втрати дорогої людини, до її смерті.
Як же пережити це і знову повернутись до життя?

1. Зміна обстановки

Кажуть, що одне з найкращих ліків для душі - це зміна обстановки. Можете собі дозволити - їдьте на море. Ні - підійде і дача. Головне - провітрити голову від нав'язливих думок, а робити це в новій обстановці набагато легше.

Переставте меблі, приберіть все те, що нагадує про минуле життя. І почніть усе спочатку.

2. Відволікайтеся
 
Змушуйте себе перемикати свою увагу на інші речі, ніяк не пов'язані з розлученням. Візьміть собі за правило хоча б на якийсь час перестати думати про розлучення. Спочатку перемикатися на іншу тему буде дуже складним завданням, але поступово такі проміжки часу будуть збільшуватися, і незабаром ви виявите, що й зовсім перестали думати про неприємне.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Медики знають про відмінність мислення чоловіків та жінок

3. "Ні" самоті

Людина, з якою сталося нещастя, як правило, йде в себе і повністю зосереджується на своїх проблемах і переживаннях. Жінки особливо схильні до самокопання, прокручування всоте однієї і тієї ж ситуації. Не дайте собі застрягти в самій собі. Потрібно знайти когось, з ким можна вільно обговорити подію. Адже відомо, що висловлені образи (хай і не самому кривднику) вже в меншій мірі буду зачіпати вас.

4. Без агресії

Постарайтеся зберегти більш-менш нормальні відносини з колишнім чоловіком. Особливо якщо у вас є діти. Це позбавить від маси проблем надалі. Буде непросто, але це того варто.

5. Пауза

Психологи вважають, що на відновлення після попередніх стосунків потрібно мінімум три роки. Тільки за такий період можна витягти з минулого уроки і знову навчитися довіряти людям. Досить не закриватися від людей, знайомитися з чоловіками, отримувати задоволення від спілкування з ними, але не будувати нових відносин, в надії забути попередні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

10 способів дітям скинути стрес

Дитина | 01:20, 17.02.2026

Ефективні техніки для розслаблення, що допоможуть малюкові подолати стрес у будь-яких обставинах.

Як зрозуміти, що чоловік не готовий до серйозних стосунків?

Мама | 00:30, 16.02.2026

Обираючи партнера для спільного життя, ми всі прагнемо знайти людину, яка стане не лише супутником, але й опорою. Однак іноді певні риси або поведінка можуть сигналізувати про те, що чоловік не готовий до відповідальності та довготривалих стосунків.

Звички батьків, які найбільше дратують дітей

Сімейні справи | 07:30, 15.02.2026

У процесі виховання ми, батьки, часто забуваємо, що наші слова, вчинки та звички мають значний вплив на дітей. Навіть із найкращими намірами ми можемо мимоволі створювати ситуації, які викликають у них роздратування.

Ознаки, що дитина скоро "сяде вам на шию"

Сімейні справи | 01:30, 15.02.2026

Батьківство — це мистецтво, яке вимагає рівноваги між любов’ю, підтримкою та встановленням меж. Однак інколи діти можуть спробувати взяти верх, використовуючи різні методи маніпуляції. Щоб цього уникнути, важливо розпізнавати тривожні сигнали, які мо

Дії батьків, що підривають впевненість дитини в собі

Сімейні справи | 08:30, 14.02.2026

Самооцінка формується змалечку, і саме батьки закладають її основу. Проте деякі їхні слова та вчинки можуть несвідомо завдавати шкоди, змушуючи дитину сумніватися у власній цінності.

Як впоратися з непростим періодом у дитини?

Сімейні справи | 07:30, 14.02.2026

Багато батьків стикаються з непростою поведінкою малюка у віці трьох років. Це природний етап розвитку, коли дитина починає усвідомлювати свою особистість, виявляти незалежність і протестувати проти встановлених правил. Як реагувати на такі зміни і д

Як бабусі можуть ускладнювати виховання онуків?

Сімейні справи | 01:30, 14.02.2026

Виховання дитини – це складний і багатогранний процес, у якому беруть участь не лише батьки, а й інші члени сім’ї, зокрема бабусі. Їхня роль може бути надзвичайно важливою: вони передають традиції, дарують тепло і турботу. Однак не всі бабусі сприяют