Чому виникає сум після оргазму і чи нормально це?

Інтимна близькість — це не лише фізична складова переважної більшості стосунків, а й емоційна. Адже секс за взаємною згодою стає наслідком довіри партнерів одне до одного, а також почуттів. Однак що буває після цього? Оргазм — а далі? Для багатьох людей закінчення сексу є миттю розслаблення та позитивних емоцій, однак хтось може відчувати сум. Чому ми відчуваємо сум після оргазму та чи нормально це, розповіла сексологиня Олена Архипенко.

Сексологиня пояснює: стан смутку після оргазму має два визначення: посткоїтальна дисфорія та посткоїтальний смуток. Різниця між ними полягає в тому, що дисфорія — це буквально антонім до ейфорії, виникає вона постійно та характеризується сильними негативними почуттями.

Посткоїтальний смуток — стан, який виникає не так часто, й означає саме неінтенсивний сум.

Він може виникати як після мастурбації, так і після партнерського сексу, а тривати від кількох хвилин до декількох годин. Поки що досліджень на цю тему мізерно мало, тож варто говорити, що такий стан є досить індивідуальним, а виникати може у будь-кого.

Посткоїтальний смуток може траплятися як кожного разу, так і рідко. Можливо, ти також його відчував/(-ла), але списував/(-ла) це на важкий день, втому, стрес чи інші чинники. Або ж, навпаки: зациклювався чи зациклювалася на цьому стані й тепер боїшся, що він буде повторюватися.

Чому виникає сум після оргазму:
- Гормональні порушення можуть бути причиною такого стану. Гормони та нейромедіатори виділяються під час сексу природно, щоб забезпечити відчуття задоволення та щастя. Тому якщо такий стан відбувається систематично, варто перевірити свій гормональний фон.
- Негативний досвід та абʼюз — це вірогідна причина незадоволення після сексу. Якщо людина перебуває в абʼюзивних стосунках, то такий секс може бути небажаним. Або на враження від інтиму може вплинути такий досвід у минулому: тригером можуть стати слова, доторки, дії, навіть запах.
- Упередження щодо сексу можуть впливати на нас навіть тоді, коли самі ми не віримо в них. До прикладу, під час інтимної близькості ми не задумуємося про свої вчинки чи емоції, однак після оргазму аналіз може привести тебе до відчуття суму. Це може стосуватися будь-чого: використання секс-іграшок, мастурбація, секс з партнером твоєї статі чи навіть поведінка під час інтиму. Ці та інші міфи можуть негативно впливати на наше статеве життя.
- Проблеми в стосунках можуть впливати на секс та все, що відбувається після нього, якщо сварки чи гострі ситуації не були проговорені та пережиті до кінця. В такі моменти може зʼявлятися відчуття, що тебе використали.
- Негативне ставлення до свого тіла є джерелом комплексів, які погіршують самосприйняття. Такий стан може негативно впливати на людину, в голові виринатимуть думки, що в якійсь позі він чи вона виглядали некрасиво, а прояви сексуальності могли здатися партнеру/(-ці) недоречними.
- Брак емоційної близькості гостро постає тоді, коли немає піклування про себе та партнера після сексу: поцілунків, обіймів, спільної гігієни тіла. Після мастурбації такий стан виникає ще й тому, що людина розцінює себе як фізичний обʼєкт без партнера в цю мить.
- Дофамінова яма виникає одразу після того, як людина відчула вир емоцій.
- Стрес та смуток у повсякденному житті теж може бути причиною суму після оргазму.

Що робити, якщо виникає сум після сексу?
Щоб послабити таке відчуття, варто дбати про себе та партнера/(-ку) після статевого акту: обійми, погладжування чи поцілунки не будуть зайвими. Також варто проговорити чи самотужки проаналізувати свої думки та ймовірну їхню причину, — радить сексологиня.

Багато залежить й від іншої людини: адже сльози чи сум після сексу можуть вселити невпевненість, що це він чи вона зробили щось неправильно.

Якщо так трапилося, то надай коханій людині підтримку: комусь може хотітися обіймів, комусь — розмови, або й самотності.

"А також памʼятай, що причина може бути не в тобі, а в минулому чи теперішньому партнера/(-ки)", — каже Олена Архипенко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чим нове покоління відрізняється від попередніх?
  
• Простий спосіб навчити дитину не переривати розмову дорослих
  
• Рецепт домашніх крекерів з сиром
  
• Як приготувати мариновані печериці за 5 хвилин?
  

Цікаво також:

Новини по темі

5 найпоширеніших причин жіночих зрад

Секс | 07:40, 17.06.2024

Психологи давно довели, що зрада чоловіків і жінок має різні причини і значення для них самих. Якщо вірити фахівцям, то одружені дами (або ті, які мають одного партнера тривалий час), набагато рідше зважуються на зраду, ніж чоловіки, які перебувають

5 типів чоловіків, які завжди будуть зраджувати

Секс | 01:20, 17.06.2024

Прощати зраду чоловікові чи ні - це лише ваше рішення. Та ви повинні знати, що деякі чоловіки будуть і надалі вам зраджувати, навіть якщо клянуться в протилежному. Хто вони, ці зрадники?

Чи шкодить мастурбація інтимним стосункам з партнером?

Секс | 09:30, 13.06.2024

Лікарі запевняють, що мастурбація має позитивний вплив на самопочуття як чоловіків, так і жінок. Проте, багато партнерів можуть неправильно трактувати цей "жест", тож дуже важливо пояснити, чому саме ви це робите, попри те, що у вас є секс і ваші інт

Фрази жінки, які видають її зраду чоловікові

Психологія | 11:20, 29.05.2024

Іноді про зраду знають усі друзі та знайомі, тільки не той, кому зраджують. Знайомо? Є речі, які видають зрадника.

Контрацептиви можуть призводити до появи депресії і раку грудей

Секс | 14:50, 24.05.2024

Лікарі застерігають жінок, котрі приймають протизаплідні, що ризик появи раку грудей або депресії у них збільшується на 130 відсотків. Більше того, навіть аборт може призвести до появи раку грудей.

Як відновити стосунки після зради: поради психолога

Сімейні справи | 00:30, 22.05.2024

Пробачити зраду чи розійтися? Як знову почати довіряти партнеру, який зрадив? Якщо ви розходитеся і у вас є діти, як не переносити зліть через свого партнера на дітей? З цими та іншими питаннями стикається кожен, хто відчув смак зради.

Інтим: скільки ним потрібно займатись, щоб бути щасливими в стосунках?

Секс | 11:20, 11.05.2024

Усі люди - різні і у кожного потреба в сексі - індивідуальна: комусь достатньо двічі на тиждень, а хтось хоче щодня і можне не обмежуватися одним разом. Варто враховувати і те, що з віком це бажання знижується. Тож нині говоримо про те, чи є норма дл

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: