Що варто знати про споживання кави під час вагітності?

Adoption
Date
  • 368 Переглядів
Вагітність - особливий період в житті жінки, коли здоров'я матері та дитини має вельми велике значення. Багато майбутніх матерів стикаються з питанням щодо безпеки різних продуктів харчування та напоїв, зокрема кави. У цій статті розглянемо питання, чи можна пити каву вагітним, та надамо інформацію, яка допоможе вам прийняти обґрунтоване рішення.

2943_shutterstock_6136192-1440x961.jpg (29.33 Kb)

Вплив кави на вагітність

Кава містить кафеїн - стимулюючу речовину, яка швидко проникає через плаценту та може вплинути на розвиток плода. Хоча невелика кількість кофеїну, яку споживаєте, зазвичай не завдає шкоди, важливо знати про можливі ризики, пов'язані з вживанням кави під час вагітності.

Великі дози кофеїну можуть збільшити ризик передчасних пологів, низької ваги новонароджених та інших ускладнень вагітності. Деякі дослідження також пов'язують вживання великої кількості кави зі збільшеним ризиком виникнення вад розвитку у плода.

Вплив на серцево-судинну систему

Кофеїн може підвищувати артеріальний тиск та серцевий ритм як у матері, так і у плода. Це може мати негативний вплив на серцево-судинну систему, особливо при великій кількості кави.

Вплив на сон та розпорядок дня

Кофеїн може мати стимулюючий ефект та впливати на якість вашого сну. Порушення сну можуть бути особливо неприємними під час вагітності, коли відпочинок є важливим для здоров'я та добробуту.

Рекомендації щодо споживання кави вагітним

Хоча кава може мати певні ризики під час вагітності, це не означає, що вам потрібно повністю уникати її. Натомість, рекомендується дотримуватися наступних рекомендацій:

Обмежте споживання кави: Кількість безпечного споживання кави вагітним є предметом дебатів. Зазвичай рекомендується обмежувати споживання до 200 мг кафеїну на день (еквівалентно приблизно 1-2 чашок кави).

Зверніть увагу на інші джерела кофеїну: Крім кави, кофеїн міститься в чаї, газованих напоях, шоколаді та інших продуктах. Враховуйте ці джерела кофеїну при розрахунку загальної кількості спожитого кофеїну.

Розгляньте альтернативи: Якщо ви хочете знизити споживання кофеїну, ви можете розглянути альтернативи, такі як безкофеїнова кава, трав'яний чай або замінники кави на основі жита, ячменю або інших зернових культур.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: кава, вагітна, вагітність, кава при вагітності


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Дослідження психологів показало, що 6-місячний ембріон вже може відчувати емоції матері. І їх ефект не тимчасовий. Емоційне здоров’я вагітної починає

Що насправді відчуває дитина, коли вагітна плаче?

Я вагітна | 07:40, 13.02.2025

Дослідження психологів показало, що 6-місячний ембріон вже може відчувати емоції матері. І їх ефект не тимчасовий. Емоційне здоров’я вагітної починає формувати ставлення плоду до життя.

Хоча біологічні зміни, які зазнають тати, не так добре помітні як у матері, науковці лише починають з’ясовувати, що і чоловіки, і жінки зазнають гормо

Як змінюється чоловік, коли стає батьком?

Плануємо дитину | 06:20, 13.02.2025

Хоча біологічні зміни, які зазнають тати, не так добре помітні як у матері, науковці лише починають з’ясовувати, що і чоловіки, і жінки зазнають гормональних і мозкових змін, коли вони стають батьками. По суті, бути татом – це настільки ж біологічне

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому,

Як харчування вагітної впливає на її онуків

Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука

Припустимо, ви знали, що ненароджені діти теж мочаться в утробі матері? А знаєте, куди дівається їх сеча? Читайте далі.

9 дивних фактів про вагітність, які підірвуть ваш мозок

Вагітність та пологи | 10:30, 08.02.2025

Припустимо, ви знали, що ненароджені діти теж мочаться в утробі матері? А знаєте, куди дівається їх сеча? Читайте далі.

Більшість жінок погодиться, що використанню такого «мудрого» винаходу, як тест для визначення вагітності, завжди передує дуже сильне хвилювання. Цей т

Вагітність є, а тест негативний: чи таке можливо?

Я вагітна | 14:50, 06.02.2025

Більшість жінок погодиться, що використанню такого «мудрого» винаходу, як тест для визначення вагітності, завжди передує дуже сильне хвилювання. Цей тест можна використовувати в домашніх умовах або в дорозі, у будь-який зручний час, усуваючи свої хви

Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

Як смакові вподобання мами під час вагітності впливають на вподобання дитини в їжі?

Я вагітна | 11:20, 06.02.2025

Вчені довели той факт, що смакові вподобання матері під час вагітності в майбутньому вплинуть на свідомий вибір продуктів харчування у її дитини.

Зараз і чоловіки, і жінки все частіше вступають в шлюб після 30 років, а то і взагалі не пов’язують себе формальними узами. І це вважається абсолютно

Чим пізніше ви станете татом, тим краще буде для вашої дитини - фахівці

Плануємо дитину | 06:20, 06.02.2025

Зараз і чоловіки, і жінки все частіше вступають в шлюб після 30 років, а то і взагалі не пов’язують себе формальними узами. І це вважається абсолютно нормальним. Що вже казати про рішення народити дитину, яке вимагає зваженого і відповідального підхо

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: