Як легко кинути курити: топ-3 поради

Як кинути палити?

"Наша мама" пропонує вам корисні поради, які допоможуть вам легко кинути палити:

1. Найбільша проблема курця - позбутися звички постійно заповнювати вільні проміжки часу курінням

Відвар і настій із звіробою має заспокійливу і антідепрессантну властивість. У звіробої міститься речовина гіперицин, яка позитивно впливає на нервову систему. Звіробій заварюють як чай (1 ч.л. трави на склянку окропу) і п'ють 3 рази на день охолодженим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Діти, які є пасивними курцями, стають агресивнішими

2. Відвар вівса - прекрасний народний засіб проти куріння

Залийте з вечора 2 склянки води 1 ст.л. вівса, а зранку поварите настій 10 хв. Потім дайте настоятися відвару протягом 45 хв, процідіть і пийте замість чаю ( небажано приймати після 21 год).

3. Куріння тютюну можна замінити курінням лікарських трав, що очищують дихальні шляхи

Найчастіше для цього використовують листя коров'яку, траву мати-й -мачухи, мікромеріі, азалії і розмарину. А в Китаї для бажаючих кинути курити продають сигарети з женьшеню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Найбільш шкідлива звичка після пробудження вранці

Шкідливі звички | 06:20, 24.04.2025

Німецькі фахівці назвали шкідливу звичку людей після пробудження вранці – це прагнення заправляти ліжко, ледь його покинувши. Ви ніколи не повинні робити цього відразу після того, як встаєте з ліжка, попереджають вони.

Регулярне вживання вина призводить до раку грудей

Шкідливі звички | 10:30, 17.04.2025

Жінки, які щодня вживають келих червоного вина, мають на сім-десять відсотків більше шансів зіткнутися з раком молочної залози.

Навіть невелика кількість алкоголю під час вагітності впливає на зовнішність дитини

Я вагітна | 10:30, 16.04.2025

Лише один келих вина на тиждень під час вагітності пов’язують із постійними змінами рис обличчя дитини – і, можливо, також її когнітивних здібностей.

Вчені виявили зв’язок між колупанням в носі і ризиком хвороби Альцгеймера

Хвороби | 07:40, 01.04.2025

Дослідження виявило нестійкий, але правдоподібний зв’язок між колупанням у носі та збільшенням ризику розвитку деменції. У випадках, коли колупання у носі пошкоджує внутрішні тканини, критичні види бактерій отримують чіткий шлях до мозку, що змушує й

Куріння викликає проблеми з зором

Шкідливі звички | 14:50, 15.12.2024

20 або більше сигарет, спалених за день, може пошкодити зір і порушити здатність бачити кольору, попереджають вчені з Університету Рутгерса. Згідно з отриманими даними, курцям важче розпізнавати контраст кольорів у порівнянні з некурящими, також у ни

Шкода пасивного куріння для дітей виявилася ще більшою, ніж передбачалося

Шкідливі звички | 01:20, 06.11.2024

За підрахунками, діти, батьки яких курять, отримують таку дозу нікотину, ніби вони самі викурювали 60-150 сигарет на рік.

Як на здоров'ї онуків відображаються шкідливі звички бабусь

Здоров'я | 06:20, 23.10.2024

Вчені з Лос-Анджелеса виявили – шкідливі звички бабусь впливають на розвиток астматичних захворювань у їхніх онуків. Дослідники зрозуміли, як хімічні речовини разом із зовнішніми факторами, які впливають на організм, позначаються безпосередньо на ста