
Люди курять, аби підтримувати певний рівень нікотину в організмі. Якщо ж він знижується, виникає потреба його поповнення, тому рука тягнеться до цигарки.
При спробах кинути курити може погіршуватися самопочуття, з’являтися дратівливість, тахікардія, мучити безсоння. Але навіть якщо людина переборола фізичну залежність, може настати психологічна – нагадуватимуть про куріння і запах тютюну, і філіжанка кави…
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Вітаміни і продукти, необхідні для чоловічої сили
Людина не просто повинна усвідомити шкоду куріння, вона повинна прагнути відмовитися від цієї згубної звички. Головне правило – кидати курити потрібно одразу, а не зменшувати кількість викурених за день сигарет! Треба викинути всі речі, які нагадують про тютюнову залежність, – цигарки, запальничку, попільничку.
Кидати курити найкраще під час зміни обстановки – переїзді в інше помешкання, перед далекою поїздкою. Категорично заборонено “заїдати” проблему льодяниками, морквинами чи іншими продуктами. Це самообман, який не порятує від залежності, а лише додасть зайві кілограми.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: шкідливі звички, куріння, сигарети, кинути курити, як кинути курити, чоловік, здоров'я, поради

Цікаво також:
Новини по темі

Вчені виявили зв’язок між колупанням в носі і ризиком хвороби Альцгеймера
Хвороби | 07:40, 01.04.2025

Куріння викликає проблеми з зором
Шкідливі звички | 14:50, 15.12.2024

Шкода пасивного куріння для дітей виявилася ще більшою, ніж передбачалося
Шкідливі звички | 01:20, 06.11.2024

Як на здоров'ї онуків відображаються шкідливі звички бабусь
Здоров'я | 06:20, 23.10.2024

5 ознак, що ви стаєте алкоголіком
Шкідливі звички | 01:20, 14.06.2024

Що буде з вами, якщо ви відмовитесь від куріння?
Шкідливі звички | 07:40, 11.06.2024

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків
Дитина | 12:10, 26.04.2024