Чому складно скинути зайві кілограми?

Adoption
Date
  • 540 Переглядів
Хочете схуднути, але вам це важко вдається, чому так - читайте далі.
0261_shudnennya.jpg (24.45 Kb)

1. Ви мало їсте на сніданок і дозволяєте собі ситну вечерю. Набагато краще робити навпаки, адже поживний сніданок - це прекрасний спосіб зберегти бадьорість до обіду і дотримуватися чіткого графіку харчування.

2. Ви надто багато спите. Недолік сну приводить до підвищення апетиту, але надмірна любов до сну теж сприяє набору ваги.

3. Ви рідко встаєте на ваги. Фахівці довели, що щоденне зважування допомагає в боротьбі із зайвою вагою. Оптимальний час для зважування - ранок. Виміряйте вагу після туалету, тоді на показник не вплине затримана в організмі вода.

4. Вам не вистачає сонячного світла. Після пробудження розкривайте штори і жалюзі, щоб приміщення заповнювалося світлом. Сонячні промені не тільки дозволять вам швидше прокинутися, але і простимулюють метаболізм.

5. Ви постійно п'єте газовану воду з нульовим вмістом калорій. Не обманюйте себе: такі напої не корисні, а шкідливі й є аналогом солодких вод, оскільки містять масу хімічних добавок, що негативно впливають на здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: зайві кілограми, зайва вага, Схуднення, погані звички


    Система Orphus



    ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


    Новини по темі

    Якщо чоловік піддається впливу нікотину, у його дітей і онуків можуть проявитися когнітивні дефекти, попереджають фахівці Університету Флориди. Як пер

    Шкідливі звички батька негативно відбиваються на поведінці його дітей і онуків

    Тато | 23:30, 24.10.2018

    Якщо чоловік піддається впливу нікотину, у його дітей і онуків можуть проявитися когнітивні дефекти, попереджають фахівці Університету Флориди. Як передає "Xinhua", було проведено дослідження гризунів, на прикладі яких вивчалися зміни в ключових гена

    Американські фахівці Науково-дослідного інституту Скріппса знайшли новий засіб, який допоможе відмовитися від сигарет. Його вже успішно протестували н

    Тепер можна буде легко кинути курити

    Профілактика і лікування | 08:00, 19.10.2018

    Американські фахівці Науково-дослідного інституту Скріппса знайшли новий засіб, який допоможе відмовитися від сигарет. Його вже успішно протестували на гризунах, передає "Xinhua". Йдеться про штучно створений ензим, який розщеплює нікотин в крові до

    Як зазначає

    Брехуни доволі розумні люди

    Психологія | 22:00, 16.10.2018

    Як зазначає "The Daily Mail" з посиланням на роботу Університету Единбурга, відомо, що брехлива людина може уникати зорового контакту, соватися на місці. Однак на практиці зазвичай ці ознаки відвертої брехні відсутні.

    Як показали дослідження, фастфуд й інша шкідлива їжа можуть спровокувати розвиток у дітей, онуків і правнуків ожиріння, діабету, алкоголізму і наркома

    Жінки, які харчуються неправильно, завдають шкоди майбутнім поколінням

    Харчування | 07:00, 16.10.2018

    Як показали дослідження, фастфуд й інша шкідлива їжа можуть спровокувати розвиток у дітей, онуків і правнуків ожиріння, діабету, алкоголізму і наркоманії, навіть якщо ті будуть правильно харчуватися, пише "The Daily Mail".

    Як з'ясувалося, кетчуп може спровокувати ожиріння.

    Мінімальні порції кетчупу ведуть до набору ваги

    Харчування | 06:20, 15.10.2018

    Як з'ясувалося, кетчуп може спровокувати ожиріння.

    Анорексія - симптом, що полягає в повній відсутності апетиту за об'єктивної потреби організму в харчуванні, який супроводжує більшість метаболічних за

    Як батьки можуть допомогти дитині з анорексією

    Сімейні справи | 14:00, 12.10.2018

    Анорексія - симптом, що полягає в повній відсутності апетиту за об'єктивної потреби організму в харчуванні, який супроводжує більшість метаболічних захворювань, інфекційних, онкологічних хвороб, уражень травної системи, а також виникає з інших причин

    Вченими з Австралії було встановлено, якщо мама вживає алкоголь під час грудного вигодовування, то він негативно позначається на розумових здібностях

    Грудне вигодовування: як алкоголь впливає на малюка

    Вагітність та пологи | 09:30, 12.10.2018

    Вченими з Австралії було встановлено, якщо мама вживає алкоголь під час грудного вигодовування, то він негативно позначається на розумових здібностях дитини.

    Коментарі до новини


    Додати коментар до публікації
    Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


    Код:
    captcha

    Введіть код: