Чому складно скинути зайві кілограми?

Adoption
Date
  • 430 Переглядів
Хочете схуднути, але вам це важко вдається, чому так - читайте далі.
0261_shudnennya.jpg (24.45 Kb)


1. Ви мало їсте на сніданок і дозволяєте собі ситну вечерю. Набагато краще робити навпаки, адже поживний сніданок - це прекрасний спосіб зберегти бадьорість до обіду і дотримуватися чіткого графіку харчування.

2. Ви надто багато спите. Недолік сну приводить до підвищення апетиту, але надмірна любов до сну теж сприяє набору ваги.

3. Ви рідко встаєте на ваги. Фахівці довели, що щоденне зважування допомагає в боротьбі із зайвою вагою. Оптимальний час для зважування - ранок. Виміряйте вагу після туалету, тоді на показник не вплине затримана в організмі вода.

4. Вам не вистачає сонячного світла. Після пробудження розкривайте штори і жалюзі, щоб приміщення заповнювалося світлом. Сонячні промені не тільки дозволять вам швидше прокинутися, але і простимулюють метаболізм.

5. Ви постійно п'єте газовану воду з нульовим вмістом калорій. Не обманюйте себе: такі напої не корисні, а шкідливі й є аналогом солодких вод, оскільки містять масу хімічних добавок, що негативно впливають на здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: зайві кілограми, зайва вага, Схуднення, погані звички


    Система Orphus



    ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


    Новини по темі

    Відомо, що куріння під час вагітності загрожує негативними наслідками. Воно збільшує ризик викидня і проблем зі здоров'ям у майбутньої дитини. Однак н

    Краще нікотиновий пластир при вагітності, ніж цигарки

    Вагітність та пологи | 23:30, 28.06.2018

    Відомо, що куріння під час вагітності загрожує негативними наслідками. Воно збільшує ризик викидня і проблем зі здоров'ям у майбутньої дитини. Однак не всі майбутні матері можуть з легкістю відмовитися від шкідливої звички. В цьому випадку можна вдат

    Вчені з Університету Каліфорнії з'ясували, що існують відеоігри, які можуть впливати на мозок дитини точно так само, як спиртні напої і наркотики, вик

    Відеогра, яка робить дітей неврівноваженими

    Дитина | 12:30, 14.06.2018

    Вчені з Університету Каліфорнії з'ясували, що існують відеоігри, які можуть впливати на мозок дитини точно так само, як спиртні напої і наркотики, викликаючи сильну залежність.

    Вплив диму в утробі матері і після народження пов'язаний з порушеннями слуху у дітей. До такого висновку прийшли дослідники з Японії, про це повідомля

    Як сигаретний дим впливає на дитину?

    Дитина | 14:00, 12.06.2018

    Вплив диму в утробі матері і після народження пов'язаний з порушеннями слуху у дітей. До такого висновку прийшли дослідники з Японії, про це повідомляє "The Hindustan Times".

    Якщо у вас свято, де ви вирішили вживати алкоголь, то чи варто закушувати після чарки спиртного - читайте далі.

    Чи можна закушувати після випитого алкоголю?

    Харчування | 07:00, 31.05.2018

    Якщо у вас свято, де ви вирішили вживати алкоголь, то чи варто закушувати після чарки спиртного - читайте далі.

    Фахівці з Великобританії проаналізували дані 3448 підлітків у віці від 11 до 19 років. Учасники відповіли на питання про харчування і телевізор.

    Як телевізор впливає на фігуру підлітка?

    Школярі | 06:20, 27.05.2018

    Фахівці з Великобританії проаналізували дані 3448 підлітків у віці від 11 до 19 років. Учасники відповіли на питання про харчування і телевізор.

    Чи варто вагітним курити кальян - читайте далі.

    Як кальян впливає на організм вагітної?

    Я вагітна | 17:00, 23.05.2018

    Чи варто вагітним курити кальян - читайте далі.

    Фінські вчені з Tampere University of Technology підрахували, скільки алкоголю призводить до порушень сну.

    Алкоголь зменшує кількість сну

    Шкідливі звички | 08:00, 09.05.2018

    Фінські вчені з Tampere University of Technology підрахували, скільки алкоголю призводить до порушень сну.

    Коментарі до новини


    Додати коментар до публікації
    Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


    Код:
    captcha

    Введіть код: