Чому складно скинути зайві кілограми?

Adoption
Date
  • 495 Переглядів
Хочете схуднути, але вам це важко вдається, чому так - читайте далі.
0261_shudnennya.jpg (24.45 Kb)

1. Ви мало їсте на сніданок і дозволяєте собі ситну вечерю. Набагато краще робити навпаки, адже поживний сніданок - це прекрасний спосіб зберегти бадьорість до обіду і дотримуватися чіткого графіку харчування.

2. Ви надто багато спите. Недолік сну приводить до підвищення апетиту, але надмірна любов до сну теж сприяє набору ваги.

3. Ви рідко встаєте на ваги. Фахівці довели, що щоденне зважування допомагає в боротьбі із зайвою вагою. Оптимальний час для зважування - ранок. Виміряйте вагу після туалету, тоді на показник не вплине затримана в організмі вода.

4. Вам не вистачає сонячного світла. Після пробудження розкривайте штори і жалюзі, щоб приміщення заповнювалося світлом. Сонячні промені не тільки дозволять вам швидше прокинутися, але і простимулюють метаболізм.

5. Ви постійно п'єте газовану воду з нульовим вмістом калорій. Не обманюйте себе: такі напої не корисні, а шкідливі й є аналогом солодких вод, оскільки містять масу хімічних добавок, що негативно впливають на здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: зайві кілограми, зайва вага, Схуднення, погані звички


    Система Orphus



    ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


    Новини по темі

    Чому зуби псуються - читайте далі.

    Фактори, які впливають на стан зубів

    Шкідливі звички | 08:00, 01.09.2018

    Чому зуби псуються - читайте далі.

    Перебування поруч з курцями вагітних жінок призводить до тисячі випадків мертвонароджень, це встановили вчені з Університету Йорка.

    Пасивне куріння підвищує ризик мертвонароджень

    Я вагітна | 23:30, 17.08.2018

    Перебування поруч з курцями вагітних жінок призводить до тисячі випадків мертвонароджень, це встановили вчені з Університету Йорка.

    Медитація та асани допоможуть позбутися шкідливих звичок.

    Йога допоможе позбутися куріння

    Профілактика і лікування | 08:00, 14.08.2018

    Медитація та асани допоможуть позбутися шкідливих звичок.

    Зазвичай любителям похрумтіти пальцями пророкують артрит та інші неприємності. Однак медики в цьому питанні поки не прийшли до єдиного рішення.

    Артрит від звички хрустіти пальцями

    Хвороби | 23:00, 09.08.2018

    Зазвичай любителям похрумтіти пальцями пророкують артрит та інші неприємності. Однак медики в цьому питанні поки не прийшли до єдиного рішення.

    Електронні сигарети приводять людей до нікотинової залежності, понад 80% тих, хто намагався кинути палити з їх допомогою, але не змогли цього зробити.

    Електронні сигарети призводять до нікотинової залежності

    Шкідливі звички | 12:26, 07.08.2018

    Електронні сигарети приводять людей до нікотинової залежності, понад 80% тих, хто намагався кинути палити з їх допомогою, але не змогли цього зробити.

    Ці звички більш шкідливі, ніж алкоголь й куріння.

    Звички, які вбивають вас!

    Шкідливі звички | 23:00, 23.07.2018

    Ці звички більш шкідливі, ніж алкоголь й куріння.

    Шкідливі звички, які дратують людей.

    Звички, які відштовхують від вас людей

    Психологія | 22:00, 20.07.2018

    Шкідливі звички, які дратують людей.

    Коментарі до новини


    Додати коментар до публікації
    Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


    Код:
    captcha

    Введіть код: