Звички, які вкорочують життя

Постійні пошуки інформації в інтернеті і перегляд телевізора лікарі внесли в перелік звичок, здатних зробити людське життя коротшим.

"Тривалість життя і його якість багато в чому залежить від щоденних звичок людини", - заявила в інтерв'ю порталу Eat This, Not That лікар Кеті Белфо (США).

Занурення в інтернет. Постійний онлайн-серфінг не тільки сприяє стресу і тривожності, а й негативно впливає на мислення людини, на її здатність самостійно аналізувати інформацію.

Відмова від сніданку і щільна вечеря. Подібна звичка, говорить лікар з США, дестабілізує рівень цукру в крові, підвищує ризик його різких коливань і розвитку інсулінорезистентності.

Нестача овочів і фруктів. Багато сучасних людей їдять занадто мало свіжих необроблених продуктів, особливо рослинних. Через це людський організм не отримує потрібного йому обсягу поживних речовин - вітамінів і мінералів.

Сидяче проведення часу. Робота і дозвілля часто виявляються пов'язані з необхідністю сидіти на стільці. Це багатогодинне сидіння є одним з факторів, що скорочують людське життя. З подоенной звичкою асоціюються високий ризик тромбозу і розвитку інсулінорезистентності.

Споживання негативної інформації. Скільки негативних, тривожних новин ви дізнаєтеся за день? Звичка дивитися телевізор лише посилює цю тенденцію, яка руйнівно позначається на мозок і психіку.

Смартфон в ліжку. Синє світло, що випромінюється гаджетами, погіршує якість сну, що, в свою чергу, посилює схильність до деменції.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 ознак, що ви стаєте алкоголіком

Шкідливі звички | 01:20, 14.06.2024

Медичний консультант MyHealthChecked доктор Ніколс попередив, що багато людей не знають, де грань між насолодою алкоголем і тим, щоб стати справжнім алкоголіком.

Що буде з вами, якщо ви відмовитесь від куріння?

Шкідливі звички | 07:40, 11.06.2024

Сигарети несуть велику небезпеку не лише тим, хто палить, а й оточуючим курця людей. Саме тому вже час подумати про відмову від цього заняття. І сьогодні ми розкажемо, що зміниться, коли ви зможете позбутися цієї шкідливої звички.

Зайва вага у дітей з'являється через звички батьків

Дитина | 12:10, 26.04.2024

Лікарі завжди з насторогою реагують, коли дитина, яка зазвичай мала нормальну вагу, різко почала набирати зайві кілограми. І це не просто так. Адже зайва вага призводить до розвитку багатьох хронічних захворювань.

Куріння у жінок сприяє ранньому клімаксу

Мама | 10:30, 22.04.2024

Жінка перебуває у дітородному стані, поки у неї є менструація. Але як тільки починається клімакс, жінка не може більше народжувати, у неї погіршується самопочуття. Та й сам період завдає їй чимало незручностей.

Погані звички дівчат, які потім позначаються на репродуктивній функції

Мама | 11:20, 07.02.2024

В юності здається, що здоров'я – це щось саме собою зрозуміле, і всі бабусині повчання на кшталт "не сиди на холодному камені і одягни теплі колготки" нікому не потрібні. Але погані звички, які в юності здаються дрібницями, в подальшому житті, зазвич

Люди у всьому світі кидають палити – звіт ВООЗ

Шкідливі звички | 00:15, 26.01.2024

За оцінкою ВООЗ, у всьому світі палять 1,25 мільярда дорослих. Утім, споживання тютюну поступово скорочується, навіть попри спроби тютюнової промисловості завадити цьому прогресу. Зокрема, Бразилія та Нідерланди досягли успіху після того, як запровад

Як батькам відмовитися від тютюну

Шкідливі звички | 17:15, 24.01.2024

Не секрет, що це дуже шкодить дитині.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: