В чому користь вітаміну Е для вагітних

Adoption
Date
  • 693 Переглядів
Будуйте раціон правильно!

0678_taidbxem2glsyfavrwd8sdtxcppnya5j.jpg (77.18 Kb)


Вітаміни - незамінні компоненти їжі, нестача або надлишок яких веде до хворобливих станів. Відомі водорозчинні (С і В) і жиророзчинні (A, E, D, К) вітаміни. Вітамін Е (токоферол) - в ряду найважливіших вітамінів. Він же - головний вітамін в раціоні майбутньої мами, тому що прямо впливає на розвиток плаценти і нормалізує багато процесів в організмі вагітної. Особливо важливо регулярно вживати продукти, багаті токоферолом, при загрозі переривання вагітності, а також при перевтомі, неврастенії і підвищених фізичних навантаженнях жінок, які виношують дитину.

Вітамін Е відповідає за наступні дії: нормалізація циркуляції і згортання крові, попередження утворення тромбів, посилення регенерації тканин, прискорення загоєння ран, шрамів, зміцнення імунітету в цілому.

Вітамін Е - помічник здоров'ю при лікуванні кістозно-фіброзної мастопатії, діабету, судом ніг (що нерідко трапляється з жінками, які чекають малюка). Цей вітамін здатний зміцнювати стінки капілярів (очних - в тому числі), підвищувати тонус м'язів, стимулювати засвоєння організмом заліза, що дуже важливо для профілактики анемії. У дії вітаміну Е відзначені: високі антиоксидантні (протиокислювальні) властивості, здатність уповільнювати старіння клітин. Важливий факт: вживання вітаміну Е підвищує дію вітаміну А. Класична міра вимірювання вітаміну Е - МО. В 1 МО міститься 1 мг токоферолу ацетату. За добу в організм вагітної має надходити 15 мг - оптимальна доза. Особливо важлива ця норма при загрозі викидня, вимушеному перевтомі вагітної, її підвищених фізичних навантаженнях.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, вітамін E


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Герпес –  це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипання

Герпес на губах під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 20.03.2024

Герпес – це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипанням та запаленням, збільшенням лімфовузлів та порушенням загального стану людини. Носіями вірусу герпе

Чи є простий спосіб зрозуміти, чи перевернулась дитинка вниз головою, і на якому терміні вагітності вона має це зробити?

На якому тижні вагітності дитина повинна перевернутись головою вниз?

Я вагітна | 01:20, 20.03.2024

Чи є простий спосіб зрозуміти, чи перевернулась дитинка вниз головою, і на якому терміні вагітності вона має це зробити?

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

Чи безпечні ін'єкціі краси під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 20.03.2024

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі щодня близько 830 породіль вмирають через ускладнення, що виникають під час виношування пло

Що відбувається з тілом жінки під час пологів?

Пологи | 06:20, 19.03.2024

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі щодня близько 830 породіль вмирають через ускладнення, що виникають під час виношування плоду та родової діяльності. Вчені вважають, що основною причиною важких пологів є прямоходіння людини.

Набряклість ніг під час вагітності – досить поширене явище. У міру того, як тіло починає проходити ряд природних адаптацій через вагітність, кровообіг

Набряклість ніг під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 03:00, 19.03.2024

Набряклість ніг під час вагітності – досить поширене явище. У міру того, як тіло починає проходити ряд природних адаптацій через вагітність, кровообіг та затримка води збільшуються внаслідок змін в організмі. Все це може призвести до набряку ніг.

Остеопороз вагітних зазвичай виникає із третього місяця вагітності. У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з

Що таке остеопороз у вагітних?

Вагітність та пологи | 02:00, 19.03.2024

Остеопороз вагітних зазвичай виникає із третього місяця вагітності. У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з формуванням і підтримкою плода, який потребує великої кількості кальцію для формування свого скелета

Печія - це відчуття печіння і болю в грудях, спричинене потраплянням шлункової кислоти зі шлунка до стравоходу. Симптоми печії при вагітності, які мож

Як позбутися печії під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 19.03.2024

Печія - це відчуття печіння і болю в грудях, спричинене потраплянням шлункової кислоти зі шлунка до стравоходу. Симптоми печії при вагітності, які можуть посилюватися після їди, вночі, в положенні лежачи або при нахилах, доповнюються відрижкою та нуд

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: