Чотири страви для ідеального сніданку школяра

Adoption
Date
  • 914 Переглядів
Їжа, яка зарядить малюка силами на увесь шкільний день. Повідомляє сайт Наша мама.

4384_one_max.jpg (26.07 Kb)

Варіантів сніданку для школяра може бути чимало і, звичайно ж, страви треба чергувати, втім, лікарі беззаперечно виступають за користь каш.

Вівсянка містить вітаміни, білки, вуглеводи, і перетравлюється досить повільно, а глюкоза надходить у кров невеликими порціями. Тобто такий сніданок гарантує, що до наступного перекусу або обіду дитина буде ситою. Урізноманітнюйте кашу сухофруктами, щоб малюкові було цікавіше та смачніше її їсти.

Гречана каша з молоком. З точки зору засвоюваності вітамінів і мікроелементів таке поєднання продуктів є ідеальним. Частина корисних речовин знижується і засвоюється тільки завдяки молочному продукту.

Паровий омлет. Під час активного росту всім дітям необхідна підвищена доза білка, тому пару раз в тиждень готуйте на сніданок омлети або годуєте дитину вареними яйцями з овочами.

Сир містить кальцій і білок, які так необхідні зростаючому організму. Щоб дитина із задоволенням доїла порцію, додайте в неї свіжі ягоди і фрукти. Можна навіть трохи полити його медом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сніданок


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі


Психологи мають кілька порад

В яому віці дитину краще всього віддавати в школу

Школярі | 19:30, 22.10.2019

Психологи мають кілька порад


Чи можна цього уникнути?

Говорять вчені: школа нищить дитяче здоров'я

Школярі | 23:30, 08.10.2019

Чи можна цього уникнути?

Чому виникає проблема і як може допомогти фізкультура?

Як попередити викривлення хребта у школяра

Школярі | 17:15, 25.09.2019

Чому виникає проблема і як може допомогти фізкультура?



Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: