Супермама! Як усе встигати?

З народженням дитини у молодої мами з’являється необхідність переглянути свій розпорядок дня.

Тепер догляд за малюком забирає багато часу. Але ж хочеться усе встигати, підтримувати порядок у помешканні, дбати про чоловіка та ще й гарно виглядати!..

«Наша мама» пропонує чотири основних правила того, як усе встигати з малюком.

1. Намагайтеся поєднувати ваші справи, турботу про дитину, про себе, чоловіка, роботу по господарству, щоб більше встигати. Не варто чекати того, що дитина засне, аби помити посуд, покладіть її в шезлонг чи візочок біля себе і мийте посуд.

2. Першочергово приділяйте увагу стосункам

Очевидно, що вся увага молодої мами прикута до малюка, усі розмови пов’язані лише з ним. Чоловік у такій ситуації почувається обділеним увагою.

Не варто забувати щодня підтримувати стосунки з чоловіком, відводьте йому достатню кількість уваги, запитайте, як минув день на роботі. Поки він розповідатиме, можна змінити підгзуник чи погодувати маля.

Якщо у вас з коханою людиною немає взаєморозуміння, то яка користь від чистої підлоги, смачного борщу і випраної білизни? Коли чоловік буде відчувати, що він коханий, він з великим задоволенням буде допомагати вам. Так, не втративши стосунків, ви встигнете з домашніми справами, будете єдиною командою, яка працює заради загального щастя.

Також пам'ятайте, що крім чоловіка і дитини, у вашому житті є ще батьки, друзі. Постарайтеся хоча б зрідка приділяти увагу їм, телефонуйте, відвідуйте їх у святкові дні та запрошуйте до себе в гості!

3. Правильно розставляємо пріоритети

Все встигнути неможливо! Мамі потрібно встигнути тільки найголовніше. Розставте пріоритети, наприклад, на день або тиждень. Відкладайте справи, які можна не робити сьогодні, на завтра. Якщо ви бачите, що не встигаєте сьогодні зробити задумане, серед запланованих справ, як мінімум, від трьох відмовтеся, вам стане легше!

Порада: не варто витрачати час дитячого сну на марне просиджування в Інтернеті, пам'ятайте, що у кожної вашого дії повинна бути мета і вектор!

4. Складаємо план

Якщо ми плануємо справи заздалегідь, то не ситуація буде нас контролювати, а ми ситуацію, навіть якщо виникне форс-мажор. У результаті планування ви більше встигнете, позбудетеся від стресу. Важливо навчитися планувати, це може кожен, потрібно тільки поставити собі мету. Спробуйте скласти собі план справ на завтра, а ввечері наступного дня перевірити, чи все зробили.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

5 речей, які кожен батько повинен зробити для своєї дочки

Тато | 00:30, 28.03.2026

Кожен батько має сформувати у доньки почуття безпеки, впевненості та самоповаги, ставши для неї прикладом любові. Найважливіше — приділяти час, демонструвати повагу до неї та матері, підтримувати її мрії, навчати відповідальності та проявляти безумов

4 важливі теми, які батькам потрібно обговорювати з дитиною щодня

Сімейні справи | 08:30, 25.03.2026

У повсякденні батьки мають надто багато справ та роботи, яка може позбавляти спілкування з дитиною. З часом це може призвести до того, що стосунки стануть більш формальними, автоматичними, а емоційний зв’язок буде втрачено. Щоб цього уникнути варто г

Лайфхаки, щоб покращити сон батькам та дітям

Сімейні справи | 19:30, 24.03.2026

Для покращення сну всієї родини важливо дотримуватися єдиного режиму, провітрювати спальню (18-20°C), забезпечити повну темряву та вимкнути гаджети за 1-2 години до сну. Створіть сталі вечірні ритуали (купання, читання), уникайте ситної вечері та вик

Спати окремо корисно для здоров'я

Здоров'я | 00:30, 24.03.2026

Вчені з'ясували, що через партнера людина може прокидатися до шести разів за ніч!

Чи може вагітна стати хрещеною мамою?

Мама | 19:30, 23.03.2026

Православна Церква хрестить немовлят за вірою їхніх хрещених батьків. Проте вірою не обмежується їхня місія: хрещені батьки зобов’язані навчити охрещену дитину, коли вона підросте, засадам Христової віри, допомагати їй та молитися за неї все життя. Ц

Емоційне вигорання у батьків

Сімейні справи | 00:30, 17.03.2026

Емоційне вигорання — це синдром емоційного виснаження та постійної втоми, яка у свою чергу може змінюватися на розчарування та зниження інтересу до певної діяльності. Він може розвиватися через те, що ми перебуваємо під впливом довгострокового стресу

Хапати партнера за сідниці корисно для здоров'я — дослідження

Сімейні справи | 15:48, 15.03.2026

Вчені кажуть, що регулярні ніжні дотики впливають на зниження рівня кортизолу.