Як швидко позбутись стресу та покращити собі настрій

Всього лиш одна примітивна вправа здатна на чудо! Повідомляє сайт Наша мама.

Коли застосовувати: коли вас переслідують нав'язливі думки про ситуації, які ви не можете відпустити. Ця вправа забере у вас до 3-х хвилин часу.
 
Закрийте очі і думайте про те, що вас турбує.
 
Уявіть собі, ніби ви бачите цю ситуацію на екрані комп'ютера.
 
Тепер уявіть собі, ніби ви мишкою навели курсор на цю картинку. Перетягніть картинку за допомогою курсору в папку "Кошик".
 
Тепер подумки натисніть праву кнопку миші і виберіть команду "Очистити кошик".

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Скільки калорій спалюється під час сексу
 
Уявіть собі, що екран після цієї операції став чистим і білим, постарайтеся дихати рівномірно і глибоко.
 
Якщо перед вашим внутрішнім поглядом знову спливе картинка мучила вас ситуації, повторіть операцію з її видалення в кошик. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: goodhouse.com.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому насправді діти хамлять батькам?
  
• Чи корисно дітям їсти яйця?
  
• Найніжніші сирні кульки — рецепт відомої кондитерки
  
• Пиріжки з яйцем і зеленою цибулею нашвидкуруч
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені: Людям цікавіше дивитися телевізор, ніж займатися сексом

Секс | 00:30, 24.04.2024

Результати дослідження нас, м'яко кажучи, здивували. Та виявилося, що дивитись шоу багатьом опитуваним цікавіше, ніж займатися коханням з другою половинкою.

Як швидко забути свого колишнього?

Мама | 10:30, 23.04.2024

Невдалі стосунки, розчарування в коханні - усе це знайоме кожному з нас. І одні швидко оговтуються після розчарування, а інші довго переживають болючі моменти в житті.

Instagram серйозно підриває впевненість в собі - психологи

Психологія | 09:30, 23.04.2024

Більшість з нас, прокинувшись і перед сном, гортає стрічку новин, "сидить в соцмережах і розглядає фото й відео своїх друзів в соцмережах. Виявляється, це погано впливає на самооцінку.

Україна має рекорд. Найменший зріст жінки

Сімейні справи | 23:00, 22.04.2024

Можна собі лише уявити, як важко їй доводилося.

Україна має рекорд. Найбільший сумарний вік життя подружньої пари

Сімейні справи | 23:00, 21.04.2024

Такому коханню справді можна лише позаздрити.

Як батькам підготуватися до школи: дитина йде в перший клас

Сімейні справи | 09:30, 18.04.2024

Так, ви все правильно прочитали, а ми все вірно написали: як підготуватися БАТЬКАМ до початку навчання свого чада? Адже цей період не лише дитині, а й мамі з татом дається важко.

Як батькам пережити кризові періоди у дитини?

Сімейні справи | 07:40, 18.04.2024

Психологи вважають, що кризовий період - це час, коли дитина змінює свої пріоритети і відбувається скачок розвитку. Проте, усе не так легко дається, як виглядає на перший погляд. Особливо для батьків.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: