Як перестати жертвувати собою заради дітей?

Adoption
Date
  • 1442 Переглядів
10 способів для мам, яким варто відпочити.
4585_mama.jpg (28.39 Kb)


1 Порівняйте своє життя з життям дитини
Наприклад, ми регулярно водимо дітей в поліклініку, але самі не були у лікаря вже кілька місяців, а то і років. Витрачаємо купу часу і сил на те, щоб підібрати їм одяг, а самі ходимо в одному і тому самому спортивному костюмі. Підшукуємо їм «друзів» вже з грудничкового віку, а своїх друзів не бачимо місяцями. Стежимо, щоб кожен вечір вони вчасно лягали спати і нормально висипалися, а самі допізна дороблюємо справи.
Тобто ми хочемо зробити прекрасне життя своїм дітям, при цьому абсолютно забуваємо про своє.

2. Купити гарний і зручний одяг
Не ходіть в речах, які залишилися з вагітності або до цього періоду, якщо вони тисне вас - викидайте, якщо широке, поясом не підтримуйте - викидайте! Купіть собі, нарешті, новий одяг за розміром! Тому що останній раз, коли ви були в торговому центрі, ви вийшли звідти з п'ятьма пакетами для дітей і парою шкарпеток для себе. Пора покласти цьому край!

3. Більше рухайтесь
Безліч причин, чому потрібно більше рухатися. І кожен раз, коли ви вирішуєте піти пішки, проїхатися на велосипеді, піти на заняття спортом або потанцювати з дітьми, - пам'ятайте про це.

4. Доглядайте за собою
Гаряча ванна, педикюр раз в місяць, підфарбовування коренів, покупка нової помади - все це необхідно. А ще висипатися! А коли ви виглядаєте прекрасно, тоді ви й відчуваєте себе добре.

5. Видалити Facebook з телефону
Для багатьох сімей з дітьми це стало прямо поворотним моментом. Тому що батьки часто проводять час у Facebook. Як тільки батьки позбудуться цієї залежності, діти будуть раді тому, що ніхто не дивитиметься в телефон кожну хвилин. Можна перевіряти Facebook з комп'ютера кілька разів на тиждень і все.

6. Почати висипатися
Чи впевнені ви, що висипалися хоча б один день за всі ті роки, що у вас є діти? Спочатку ти не спиш через немовлят, потім воюєш з приводу укладання з трьохлітки і так далі. Але як бути з вашим сном? А сон, тим часом, дуже важливий. У людини, яка висипається, поліпшується пам'ять, здатність концентруватися і знижується ризик серцево-судинних захворювань. Для дітей прийнято придумувати ритуал, як йти спати, а ви знали, що дорослим він теж потрібен? Зрештою, ми стаємо набагато більш терплячими і розуміючими батьками, коли прокидаємося відпочилими.

7. Просити допомоги, коли вона потрібна
Нам часто важко просити і приймати допомогу від інших. Але варто просити про допомогу і отримувати її. Це важливо.

8. Перестати брати на себе занадто багато
Ми повинні навчитися говорити «ні». І навчитися говорити це якомога частіше.

9. Позбутися від звички себе критикувати
Скільки разів за день ви зазвичай говорите при дітях «Мама сьогодні погано виглядає» або «Я сьогодні собі не подобаюся»? Нам так важливо, щоб діти були впевнені в собі, але вони постійно бачать і чують, як мама принизливо відгукується про саму себе. І чому це навчить їх? Говоріть про себе тільки хороше, ніякої критики!

10. Піклуйтеся про свій шлюб
Відносини з чоловіком - це основа, на якій діти будуть будувати їх власні відносини. Так відбувається в більшості випадків. Хочуть вони того чи ні, вони будуть копіювати те, що бачили вдома. Ось чому чоловік повинен ставитися до своєї дружини так, як хотів би, щоб чоловік його доньки ставився до неї.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: сімейні справи, дитина, догляд за дитиною, виснаження, сам


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Уявлення про сім'ю у кожного своє і нерідко воно засновано на ілюзіях і помилкових уявленнях, які ми часто черпаємо з казок.

Правила щасливих сімей

Сімейні справи | 10:30, 17.03.2024

Уявлення про сім'ю у кожного своє і нерідко воно засновано на ілюзіях і помилкових уявленнях, які ми часто черпаємо з казок. "Одружилися і жили довго і щасливо" — це та сама фраза, яка наштовхує на думку, що жодних проблем після укладення шлюбу виник

Кожна пара рано чи пізно зустрічається з певними проблемами. Та обирає: подолати їх разом, або розійтися та далі вже будувати життя окремо від партнер

Як подолати кризу в стосунках: універсальний спосіб

Сімейні справи | 09:30, 17.03.2024

Кожна пара рано чи пізно зустрічається з певними проблемами. Та обирає: подолати їх разом, або розійтися та далі вже будувати життя окремо від партнера. Про те, як же виникає криза та що з нею робити розповість Ігор Погодін — гештальт-терапевт.

Тотальний контроль як спосіб виховання негативно впливає на розвиток і психоемоційний стан дитини, її поведінку, звички й життєві установки в майбутнь

Як батькам і дітям разом ухвалювати рішення?

Сімейні справи | 08:30, 17.03.2024

Тотальний контроль як спосіб виховання негативно впливає на розвиток і психоемоційний стан дитини, її поведінку, звички й життєві установки в майбутньому. Так само і вседозволеність — розбещує дитя і перетворює на нарциса. Як ухвалювати рішення з дит

Сексуальне насилля досі лишається проблемою про яку “не зручно” говорити. Часто жертви замовчують те, що з ними сталося, бо знають, що можуть отримати

Чому не можна замовчувати сексуальне насилля у шлюбі?

Сімейні справи | 12:10, 16.03.2024

Сексуальне насилля досі лишається проблемою про яку “не зручно” говорити. Часто жертви замовчують те, що з ними сталося, бо знають, що можуть отримати осуд інших. У суспільстві розповсюджений victim blaming, коли у сексуальному насильстві звинувачуют

Фліртуйте один з однимНавіть якщо ви давно разом, не давайте вашим стосункам перетворитися на рутину. Ходіть на побачення, намагайтеся подобатися своє

7 золотих правил щасливої пари

Сімейні справи | 10:30, 16.03.2024

Фліртуйте один з однимНавіть якщо ви давно разом, не давайте вашим стосункам перетворитися на рутину. Ходіть на побачення, намагайтеся подобатися своєму партнерові, ніби ви все ще на стадії зачарування одне одного. Стан комфорту тільки шкодить стосун

Перед тим, як придбати фаленопсис чи цимбідіум, неодмінно ознайомтесь з рекомендаціями, чому орхідеї не можна ставити вдома.

Шкодять дітям і дорослим: Які орхідеї не можна тримати вдома?

Здоров'я | 06:20, 16.03.2024

Перед тим, як придбати фаленопсис чи цимбідіум, неодмінно ознайомтесь з рекомендаціями, чому орхідеї не можна ставити вдома.

Про що не хочуть чути представниці прекрасної статі і де краще слід промовчати?

Жінки розповіли, що вони ніколи не хотіли б чути від своїх чоловіків

Мама | 14:50, 15.03.2024

Про що не хочуть чути представниці прекрасної статі і де краще слід промовчати?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: