Як зупинити сварки?

Будь-яка конфліктна ситуація - це вина обох партнерів, причому, рівною мірою.

1 . Якщо хочеш припинити нескінченні конфлікти, ви з партнером обоє повинні визнати, що несете повну відповідальність в рівній мірі за все, що між вами відбувається. Визнання проблеми - перший крок на шляху до її вирішення.

2 . Як тільки ви приймаєте ідею взаємної відповідальності і перестаєте звинувачувати один одного, з'ясовувати відносини відразу стає легше. Визначте коло проблем і подумайте, який внесок кожен з вас може внести до їх рішення.

3 . Навчися бачити гарне у своїй половинці і подумай про власні недоліки, які можуть його дратувати, поговори з ним про це.

4 . Якщо емоції б'ють через край, запиши їх! Чітко сформулюй на папері все, що відчуваєш, а потім проаналізуй, коли заспокоїшся і зможеш мислити тверезо.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Закони щасливого подружжя

5 . Дуже важливо зуміти впоратися з собою і не "виплеснутися" на дрібниці. Візьми тайм-аут, порахуй до 10, піди помий посуд, відволічись від поганих думок.

6 . Якщо в голову не приходить нічого. крім взаємних звинувачень, - обійміться! Психологи вважають цей спосіб дуже дієвим, оскільки йде енергетичний обмін і емоції стихають самі собою.

7 . Ну і якщо нічого не допомагає - не бійтеся звернутися за професійною допомогою! Адже якщо відносини варті того, щоб їх рятувати, а зробити це може тільки психолог-консультант, тоді навіщо зволікати?

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як комфортно повернути себе в режим роботи після свят?

Сімейні справи | 20:30, 01.01.2026

Психологиня Анна-Марія Бресешер розповіла, як комфортно вийти з режиму свят і повернути себе в режим трудових буднів.

Привітання з Новим роком 2026

Сімейні справи | 22:30, 31.12.2025

Ніколи не знаєш, що чекає тебе завтра. Кожен новий день - нова сторінка. А що на ній буде викарбувано - залежить від тебе: від твоїх дій, рішень, переконань та стереотипів.

Чи заважає увімкнений телевізор спати дитині?

Дитина | 21:30, 31.12.2025

Існує думка, що телевізор, який працює, шкідливий для здоров’я дитини. Лікар Євген Комаровський пояснив, чи так це насправді.

Новорічні фільми для всієї сім'ї

Сімейні фільми | 06:20, 31.12.2025

Вибір правильного фільму, який захопить і дітей, і дорослих, може стати справжньою пригодою. Адже він має бути не лише розважальним, а й надихаючим, об’єднувати покоління, дарувати сміх і нові теми для обговорення.

Як продовжити життя ялинці?

Сімейні справи | 00:30, 31.12.2025

Це символ зимових свят, що дарує неповторний аромат хвої та створює теплу атмосферу у домі. Але зберегти її свіжою та красивою на весь період святкувань може бути викликом.

Як прописати дитину через Дію?

Дитина | 06:30, 28.12.2025

Реєстрація місця проживання дитини через додаток Дія в Україні стала справжнім порятунком для зайнятих батьків, особливо в 2025 році, коли цифровізація крокує семимильними кроками. Ця послуга дозволяє швидко прописати малюка за адресою одного з батьк

Які документи потрібні для розлучення, якщо є діти

Сімейні справи | 01:20, 28.12.2025

В Україні, якщо подружжя має неповнолітніх дітей, розлучення можливе лише через суд, і ключовими є документи, що підтверджують особу, шлюб та інтереси дитини. Основний перелік включає позовну заяву, свідоцтво про шлюб, свідоцтва про народження дітей,