Курси йоги допоможуть жінкам, які перебувають постійно на каблуках

Йога, переконані вчені, є відмінним способом для підтримки свого тіла і психологічного стану в тонусі.

Йога зміцнює м'язи, збільшує пластичність, заспокоює організм і налаштовує його на потрібний лад. Free Malaysia Today повідомляє, що нова методика, заснована на вправах з йоги допоможе жінкам позбутися від болю в ступнях при постійній ходьбі на каблуках. Заняття веде Ямуна Зейк, відомий тренер з йоги з Нью-Йорка.

Заняття, яке допомагає в тренуванні ступней, триває всього одну годину, за який Ямуна встигає розповісти і показати зміцнючі вправи для ходи. Варто відзначити, що незабаром тренер приїде зі своєю програмою, щоб навчити нюансам жителів СНД. Ямуна відзначає, що більша частина жінок змушена відмовитися від взуття на підборах після 45 років. Однак у свої 59 років тренер продовжує користуватися туфлями і не відчуває болю завдяки постійним тренуванням і гімнастики.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Глюкоза займається йогою з однорічною дитиною (ФОТО)

Вчені вважають, що носіння каблуків є досить небезпечним. Часто розвивається плоскостопість, так як горизонтальний звід стопи не розрахований на таке навантаження. З часом зв'язки розтягуються, що супроводжується сильними болями. Деякі жінки вдаються до оперативного втручання у вигляді дермальних філлерів, щоб продовжувати носити взуття на підборах. Операція полягає в пересаджуванні подушки з колагену, яка допомагає знизити і розподілити навантаження по стопі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Щасливі стосунки знижують рівень стресу у літньому віці

Сімейні справи | 11:20, 10.07.2025

Згідно з новими дослідженнями Каліфорнійського університету в Девісі, щасливі інтимні стосунки не лише підвищують наш настрій, але й допомагають долати стрес, особливо з віком.

Чоловіки і жінки по-різному реагують на плач дитини - дослідження

Сімейні справи | 16:15, 09.07.2025

Чому жінки прокидаються від дитячого плачу вночі частіше, ніж чоловіки? Як виявилося, біологічні відмінності в слуху та обробці мозком звукових сигналів тут ні до чого.

5 причин частіше обіймати дитину

Сімейні справи | 11:20, 09.07.2025

Згідно з дослідженнями, людям життєво необхідні обійми. Дітям вони потрібні набагато більше, ніж дорослим, адже обійми - це не тільки прояв любові й турботи. За словами вчених, обійми допомагають нам справлятися зі стресом, бути щасливіше і здоровіше

Як просити вибачення у дитини, якщо батьки не праві?

Сімейні справи | 12:10, 06.07.2025

Не рідко батьки можуть ненароком скривдити або накричати на свого малюка. Головне в цій ситуації - щиро вибачитися. Діти, в більшості своїй, дуже швидко відходять і завжди прощають дорослих. За умови, що батьки вибачаються від чистого серця.

Як батькам вберегти дитину від сексуального насильства?

Сімейні справи | 09:30, 04.07.2025

Найчастіше сексуальні насильники - це не монстри, не чудовиська, вони здаються з боку людьми приємними, милими, інтелігентними і піклуються про дітей. Вони ніби вдягають маску, щоб увійти в довіру до батьків і дітей. Це можуть бути люди різного соціа

Чому з двома дітьми простіше, ніж з однією?

Сімейні справи | 07:40, 04.07.2025

Мами, які перебувають у другому і наступних декретах, розповідають, що зараз у них набагато більше вільного часу, ніж було в першому. Вони без поспіху встигають пограти та поговорити по душах зі старшими дітьми, вчать з ними уроки, готують їм і чолов

Чому діти дратують батьків і що з цим робити?

Сімейні справи | 11:20, 03.07.2025

Як відомо, діти схильні до наслідування, тому якщо дорослі в сім'ї часто зляться і кричать, то не варто очікувати від малюка врівноваженості і контролю негативних емоцій. Чому іноді дитина сильно дратує і злить своїх батьків, і як справлятися з вигор