Курси йоги допоможуть жінкам, які перебувають постійно на каблуках

Йога, переконані вчені, є відмінним способом для підтримки свого тіла і психологічного стану в тонусі.

Йога зміцнює м'язи, збільшує пластичність, заспокоює організм і налаштовує його на потрібний лад. Free Malaysia Today повідомляє, що нова методика, заснована на вправах з йоги допоможе жінкам позбутися від болю в ступнях при постійній ходьбі на каблуках. Заняття веде Ямуна Зейк, відомий тренер з йоги з Нью-Йорка.

Заняття, яке допомагає в тренуванні ступней, триває всього одну годину, за який Ямуна встигає розповісти і показати зміцнючі вправи для ходи. Варто відзначити, що незабаром тренер приїде зі своєю програмою, щоб навчити нюансам жителів СНД. Ямуна відзначає, що більша частина жінок змушена відмовитися від взуття на підборах після 45 років. Однак у свої 59 років тренер продовжує користуватися туфлями і не відчуває болю завдяки постійним тренуванням і гімнастики.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Глюкоза займається йогою з однорічною дитиною (ФОТО)

Вчені вважають, що носіння каблуків є досить небезпечним. Часто розвивається плоскостопість, так як горизонтальний звід стопи не розрахований на таке навантаження. З часом зв'язки розтягуються, що супроводжується сильними болями. Деякі жінки вдаються до оперативного втручання у вигляді дермальних філлерів, щоб продовжувати носити взуття на підборах. Операція полягає в пересаджуванні подушки з колагену, яка допомагає знизити і розподілити навантаження по стопі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сім продуктів для жінок, які посилюють відчуття щастя

Сімейні справи | 13:44, 06.09.2026

Жінкам у будь-якому віці важливо приділяти увагу харчуванню, обираючи корисні для емоційного здоров'я продукти. Так, наприклад, їжа зі швидкими вуглеводами та надто жирна їжа шкодить не тільки фігурі, але й схильна викликати депресію.

Не можете заснути вночі: одна вечірня звичка допомагає налаштувати сон

Сімейні справи | 23:02, 04.09.2026

Проблеми із засинанням часто пов’язані не лише зі стресом чи гаджетами, а й із хаотичним режимом. Експерти зі сну радять щовечора лягати приблизно в один і той самий час — навіть у вихідні.

Чи шкідливо спати в бюстгальтері?

Сімейні справи | 00:23, 31.08.2026

Спати в бюстгальтері загалом не шкідливо. Немає наукових доказів, що це підвищує ризик раку грудей, порушує кровообіг чи лімфовідтік (у нормальному, не надто тісному бюстгальтері), зупиняє ріст грудей або впливає на їх форму/провисання.

Медики озвучили головні ознаки нестачі сексу у жінок

Сімейні справи | 16:15, 03.07.2026

Медики розповіли, які прояви здатні видавати жінку, що зіткнулася з нестачею сексу. Своєю думкою з цього приводу поділився з громадськістю лікар-невролог.

Від батьківства назад до романтики: як зберегти шлюб після появи первістка?

Сімейні справи | 08:30, 28.06.2026

Дитина приходить у сім'ю, яку створили двоє дорослих. Чоловік і дружина мають залишатися в пріоритеті, щоб зберегти родину.

Синдром «ідеальної мами» та вигорання: як розподілити ментальне навантаження в парі?

Мама | 07:30, 28.06.2026

Щаслива дитина росте у спокійних батьків. Делегування та відмова від перфекціонізму — це основа виживання молодої сім'ї.

Брудне взуття приносить у дім мільйони мікробів, включно з бактеріями з фекалій

Здоров'я | 08:30, 25.06.2026

Взуття приносить у дім бактерії та бруд - і це підтверджують дослідження.