Як навчитися економити час: 5 важливих порад

"Знову це не встигла... і це... і ось це...", - зітхаємо ми наприкінці дня, підсумовуючи, що часу на все не вистачило. А можливо ми просто не зовсім раціонально його використовуємо?

1. Інтернет із користю
Всі ми знаємо, як багато часу займає у нас інтернет. Саме тому рекомендуємо вам скорочувати вашу присутність онлайн – на пошті, в соцмережах тощо. Заплануйте собі чіткий графік: скільки ви раз заходите в особистий поштовий кабінет, а скільки - в соцмережі, і чітко слідуйте цьому графіку.

2.Приберіть все, що вам заважає
Якщо ви не вмієте спокійно реагувати на смс у скайпі або телеграмі, поставте гаджети на беззвучний режим або вимкніть. Ви працюватимете ефективніше і не витрачатимете свій час на непотрібні листування.

3. Ви можете зробити багато чого, але не все
Навчіться сконцентруватися на важливих і термінових питаннях вранці, коли ви сповнені сил та ідей.

4. Лягайте спати в один і той же час
Заощаджувати час можна і під час сну. Лягайте і вставайте завжди в один і той же час. І спіть не менше 7-ї години.

5. Плануйте свій день та розставляйте пріоритети
Складайте списки справ, які потрібно зробити за день, викреслюйте те, що вже зробили – введіть це у звичку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Найкращі напої при дитячій застуді
  
• Коли можна давати хурму дитині?
  
• Поке з тунцем і битими огірками
  
• Салат з тунцем, яблуком і квасолею
  

Цікаво також:

Новини по темі

Як батькам будувати стосунки з вчителями?

Сімейні справи | 01:20, 16.04.2025

Результати досліджень показують, що одним з найважливіших факторів, що впливають на успішність дитини в школі, є залученість батьків у її освіту, зокрема формування здорових стосунків між батьками та вчителями. Як бути впевненим у тому, що дитина отр

Сон на самоті виявився здоровішим за сон з партнером

Сімейні справи | 14:50, 11.04.2025

Американські вчені провели досліди на мишах і дійшли висновку, що гризуни вважають за краще спати з іншими особинами, а не поодинці. Притому що спільний сон може бути більш неспокійним, ніж сон на самоті. Дослідники вважають, що тварини “жертвують” з

Чи нормально не хотіти дітей?

Сімейні справи | 07:40, 11.04.2025

Від молодих жінок часто можна почути: «Не хочу заводити дітей!», «Не хочу вагітніти!», «Не хочу народжувати!». Вони народжують досить пізно або не народжують взагалі. Це не погано та не добре - це факт, який породило суспільством на даному етапі свог

Батьки, які допомагають дитині з домашнім завданням, частіше страждають від інфаркту

Сімейні справи | 09:30, 10.04.2025

Сценарій, коли батьки отримують інфаркти та інсульти, допомагаючи своїм дітям з домашнім завданням, стає все більш поширеним у китайському суспільстві. Він демонструє, як стрес та емоційне перенапруження можуть мати серйозний вплив на здоров’я.

Вчені розповіли, як можна збільшити тривалість життя на 14 років

Здоров'я | 14:50, 08.04.2025

Дотримуючись лише чотирьох простих правил, можна збільшити тривалість життя на 14 років, стверджують вчені. Це не потребує особливих зусиль, а лише впровадження здорових повсякденних звичок.

Чому дітям і дорослим корисно їсти в родинному колі?

Харчування | 08:30, 08.04.2025

Сучасний стрімкий ритм життя обмежує можливості спілкування у родинному колі. Зокрема, багатьом сім’ям буває важко знайти час для спільних прийомів їжі. Натомість доведено, що діти, які їдять зі своїми родинами принаймні 3 рази на тиждень, отримують

Поради батькам підлітків в час війни

Сімейні справи | 01:20, 08.04.2025

Люди здатні на більше, ніж самі про себе думають. І впоратися зі стресом їм під силу — як самостійно, так і з допомогою спеціалістів. Існує набір технікта навичок, які допомагають пережити кризові ситуації дітям і дорослим.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: