Як залишатися на зв'язку з партнером, якщо у вас є діти: лайфхаки для молодих батьків

Тема якісного проведення часу в подружжі турбує не тільки тих, хто тільки-но почав освоюватися у світі батьківства, а й набагато досвідченіших матерів і татусів.

Як же проводити час з партнером, якщо у вас є діти?

1.Продовжуйте влаштовувати побачення

Побачення – це необов'язково вихід у дорогий ресторан чи театр у центрі міста. Звичайно, це чудово, але давайте подивимося правді у вічі: дуже невелика кількість батьків, особливо серед тих, хто виховує дітей без допомоги родичів, можуть собі це дозволити. Але вони можуть дозволити собі не забивати на власні бажання!

Складіть графік побачень та виділіть на романтичне спілкування хоча б один день на місяць. Покладіть дитину спати, замовте піцу, випийте вина та зіграйте у карти. Якщо у вас тоддлер, дайте йому можливість провести час весело: посадіть його за мультики, влаштуйте йому пікнік на підлозі, подаруйте йому новий пазл. Нехай це займе його хоча б на 40 хвилин, але ви знатимете, що ці 40 хвилин ваш час. Так, це далеко від ідеального побачення, але все-таки це краще ніж нічого.

2.Придумайте, куди можна подіти дітей

Це питання стоїть особливо гостро перед батьками, які живуть далеко від родичів, які готові надавати посильну допомогу з нагляду за дітьми. Звичайно, для мешканців великих міст є кілька варіантів — служби бебіситтінгу, няньки на годину, ігрові дитячі клуби. Але ці опції не завжди доступні для молодих батьків.

Можна залишали дітей в ігрових кімнатах при великих супермаркетах: і діти під наглядом, і час один для одного вивільнився.

А ще батьківство — це час обзавестися новими знайомствами або налагодити стосунки зі старими друзями з дітьми і приходити один одному на допомогу в дні, коли дітей хочеться кудись діти і нарешті побути вдвох.

3.Гуляйте

Радимо йти на вечірні прогулянки (особливо якщо у вас є вихованець, що їх потребує) удвох, залишаючи дітей прибирати зі столу після вечері.

4.Використовуйте час денного сну

Якби молодим батькам давали десять карбованців щоразу, коли вони чують сакраментальне «спи, поки дитина спить», ніхто з них не потребував декретних виплат. Але реальність така, що тихий час батьки (особливо, звичайно, матері) витрачають на що завгодно, крім сну. Що ж, якщо ви не спите, а тиха година сталася у вихідний день, коли ви обидва вдома, скористайтеся моментом і приділіть один одному час. Хоча б просто поцілуйтеся, а потім попийте чаю з варенням.

Необов'язково займатися сексом, якщо цього немає сил. Але можна поговорити, обговорити останні новини, плакати. І так, якщо вам не хочеться, щоб вас чіпали, то обов'язково скажіть про це — феномен тактильної втоми ніхто не скасовував. А ось можливість вимовлятися має бути у кожного в сім'ї!

5.Частуйте один одного

Ідете додому з роботи — купіть фрукти, вино, ікру, що ще ви любите і на що поки що не претендує ваша дитина? Маленькі гастрономічні радощі - це один із способів подбати один про одного і заявити про свої почуття. Це нескладно і не потребує особливих витрат, особливо якщо це робити не кожен день. Але частування завжди дієвий спосіб підвищити один одному настрій.

6.Пишіть один одному

Обмінюйтеся повідомленнями протягом дня, поки ви знаходитесь нарізно. І так, шановні молоді батьки, не відповідайте нічого на кшталт «я зайнятий», якщо насправді це не так. Ви зайняті лише у тому випадку, якщо рятуєте світ. Тоді так і пишіть: "Кохана/коханий, я рятую світ". В інших випадках відповідайте по суті і з любов'ю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як правильно сформувати сімейні цінності у дитини?

Сімейні справи | 19:30, 09.02.2026

Виховання поваги до сімейних цінностей у дитини вимагає уваги, терпіння та послідовності. Нижче наведені кроки, які допоможуть батькам у цьому важливому процесі.

Люди з психічними розладами обирають собі подібних партнерів

Сімейні справи | 07:30, 09.02.2026

Люди з психічними розладами частіше обирали собі в романтичні партнери інших людей з психічними розладами, особливо якщо ці розлади в них були однаковими. Раніше таку закономірність помічали в мешканців північноєвропейських країн, однак зараз підтвер

Люди з хронічним болем виявилися більш самокритичними та схильними до перфекціонізму

Психологія | 06:30, 09.02.2026

Люди, що страждають від хронічного болю, виявилися більш самокритичними та схильними до перфекціонізму й менше вірили у власні сили. Як вважають науковці, це спричиняє в них додатковий стрес, який може призводити до ще більшого болю. Тому психотерапі

Чому чоловіки і жінки по-різному реагують на дитячий плач?

Сімейні справи | 02:10, 09.02.2026

Дослідники не змогли пояснити те, чому чоловіки частіше вночі не прокидаються від дитячого плачу, простими біологічними відмінностями між статями. Досі було припущення, що відповідальні за слух ділянки мозку жінок більш пристосовані до розпізнавання

Жінки обирали собі багатших чоловіків, а чоловіки — красивіших партнерок

Психологія | 23:30, 08.02.2026

Жінки виявилися схильними обирати для себе багатших й амбіційніших за них партнерів, тоді як чоловіки — красивіших за них партнерок. Водночас для жінок виявилося важливо бути красивішими за своїх партнерів, а для чоловіків — смішнішими. Науковці прип

Батьківство зробило людей байдужими до екскрементів

Психологія | 23:00, 08.02.2026

Люди, які мали малих дітей, за роки догляду за ними стали відчувати меншу огиду як до дитячих екскрементів, так і загалом до людських. Однак ті люди, у яких діти ще перебували на грудному вигодовуванні, виявилися більш чутливими до таких подразників.

Уважні до онуків бабусі і дідусі зберегли більшу ясність розуму в старості

Здоров'я | 22:00, 08.02.2026

У бабусь і дідусів, які допомагали доглядати онуків, виявили повільніший занепад розумових здібностей у старшому віці. При цьому на темпи занепаду розумових здібностей не впливала частота відвідин онуків, але більш різноманітне проведення часу з ними