Як чоловікові підготуватись до зачаття

Adoption
Date
  • 3018 Переглядів
Ми зібрали всі важливі умови, які варто враховувати майбутньому (відповідальному!) батькові. Повідомляє сайт Наша мама.

3116_depositphotos_1473255_m-2015.jpg (21.25 Kb)


Контролювати вагу
Зайві кілограми як і маленька вага можуть стати перешкодою на шляху до здорового батьківства. Зниження лібідо і рухливості сперматозоїдів, погіршення якості сексуального життя - це зовсім не той результат якого ви б хотіли досягти. Збалансована дієта з оптимальним співвідношенням білків, жирів, вуглеводів, збільшення кількості овочів, зернових і омега-3 жирних кислот в раціоні і фізичні навантаження підвищать шанси на здорове зачаття і здорове ж батьківство.

Вживати продукти багаті фолієвою кислотою
Фолієва кислота необхідна не тільки майбутнім матусям в першому триместрі, а й майбутнім татусям. Адже в спермі чоловіків, які відчувають нестачу фолієвої кислоти, більше число "поламаних" хромосом. Це збільшує ризик викидня на ранніх термінах або хромосомних порушень плода.

Сказати палінню - тверде "ні"!
Куріння може стати причиною зменшення кількості життєздатних сперматозоїдів і зниження їх рухливості. Кидати курити потрібно якомога швидше, якщо ви мрієте стати батьками, але приступати до активної фази планування потрібно не раніше, ніж через три місяці після того як розпрощалися зі шкідливою звичкою. Це період повного оновлення сперми.

Знизити споживання алкогольних напоїв
Дослідження показують що вживання алкоголю знижує вироблення сперматозоїдів і збільшує кількість хромосомних порушень в них. Келих пива пару раз в тиждень ситуації не зашкодить, проте всім відомо, що алкоголь не сприяє любовним подвигам і невтомного коханця перетворює в сплячого ведмедика!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно підготуватись до зачаття

Сходити до лікаря
Бажано вам пройти повне медичне обстеження разом. Здати всі необхідні аналізи, спермограмму за бажанням. На прийомі у лікаря потрібно обов'язково сказати, які ви приймаєте ліки, чи були у вас в родині якісь серйозні генетичні захворювання.

2 чашки кави і не більше!
Данські вчені провели дослідження, яке показало що у завзятих кавоманів спостерігається зменшення кількості вироблюваної сперми і концентрація сперматозоїдів помітно знижується. Вихід один: знизити вживання кофеїну до 300 мг в день. Пару чашок кави - дозволений максимум. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: чоловік, зачаття, поради, звички


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Британець розповів про досвід годування грудьми.

Чоловік розповів, як годувати дитину грудьми

Тато | 14:00, 08.08.2018

Британець розповів про досвід годування грудьми.

Давайте поглянемо, як чоловіче тіло відрізняється від жіночого.

Факти про чоловіче тіло

Тато | 08:00, 08.08.2018

Давайте поглянемо, як чоловіче тіло відрізняється від жіночого.

Нещодавно італійські вчені заявили, що для підвищення якості сперми чоловікам варто випивати кілька пляшок пива або одну пляшку вина.

Як пиво впливає на якість сперми?

Здоров'я | 09:30, 04.08.2018

Нещодавно італійські вчені заявили, що для підвищення якості сперми чоловікам варто випивати кілька пляшок пива або одну пляшку вина.

Є кілька універсальних рекомендацій для чоловіків, що задаються питанням, як стати ідеальним татом для своєї дитини.

Як стати хорошим батьком?

Тато | 09:30, 02.08.2018

Є кілька універсальних рекомендацій для чоловіків, що задаються питанням, як стати ідеальним татом для своєї дитини.

Чому матерям легше знайти спільну мову з малюком, ніж батькові - читайте далі.

Чому татам складно порозумітися з дітьми

Сімейні справи | 23:30, 01.08.2018

Чому матерям легше знайти спільну мову з малюком, ніж батькові - читайте далі.

Згідно з новим дослідженням, тати відчувають симптоми післяпологової депресії майже так само часто, як і мами.

Тати теж відчувають післяпологову депресію

Тато | 23:00, 31.07.2018

Згідно з новим дослідженням, тати відчувають симптоми післяпологової депресії майже так само часто, як і мами.

Багато людей думають, що рак простати з'являється у літніх чоловіків, але це не так.

Рак простати буває тільки у літніх людей?

Тато | 08:00, 29.07.2018

Багато людей думають, що рак простати з'являється у літніх чоловіків, але це не так.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: