Як чоловікові підготуватись до зачаття

Adoption
Date
  • 2952 Переглядів
Ми зібрали всі важливі умови, які варто враховувати майбутньому (відповідальному!) батькові. Повідомляє сайт Наша мама.

3116_depositphotos_1473255_m-2015.jpg (21.25 Kb)


Контролювати вагу
Зайві кілограми як і маленька вага можуть стати перешкодою на шляху до здорового батьківства. Зниження лібідо і рухливості сперматозоїдів, погіршення якості сексуального життя - це зовсім не той результат якого ви б хотіли досягти. Збалансована дієта з оптимальним співвідношенням білків, жирів, вуглеводів, збільшення кількості овочів, зернових і омега-3 жирних кислот в раціоні і фізичні навантаження підвищать шанси на здорове зачаття і здорове ж батьківство.

Вживати продукти багаті фолієвою кислотою
Фолієва кислота необхідна не тільки майбутнім матусям в першому триместрі, а й майбутнім татусям. Адже в спермі чоловіків, які відчувають нестачу фолієвої кислоти, більше число "поламаних" хромосом. Це збільшує ризик викидня на ранніх термінах або хромосомних порушень плода.

Сказати палінню - тверде "ні"!
Куріння може стати причиною зменшення кількості життєздатних сперматозоїдів і зниження їх рухливості. Кидати курити потрібно якомога швидше, якщо ви мрієте стати батьками, але приступати до активної фази планування потрібно не раніше, ніж через три місяці після того як розпрощалися зі шкідливою звичкою. Це період повного оновлення сперми.

Знизити споживання алкогольних напоїв
Дослідження показують що вживання алкоголю знижує вироблення сперматозоїдів і збільшує кількість хромосомних порушень в них. Келих пива пару раз в тиждень ситуації не зашкодить, проте всім відомо, що алкоголь не сприяє любовним подвигам і невтомного коханця перетворює в сплячого ведмедика!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно підготуватись до зачаття

Сходити до лікаря
Бажано вам пройти повне медичне обстеження разом. Здати всі необхідні аналізи, спермограмму за бажанням. На прийомі у лікаря потрібно обов'язково сказати, які ви приймаєте ліки, чи були у вас в родині якісь серйозні генетичні захворювання.

2 чашки кави і не більше!
Данські вчені провели дослідження, яке показало що у завзятих кавоманів спостерігається зменшення кількості вироблюваної сперми і концентрація сперматозоїдів помітно знижується. Вихід один: знизити вживання кофеїну до 300 мг в день. Пару чашок кави - дозволений максимум. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: чоловік, зачаття, поради, звички


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

10 способів для мам, яким варто відпочити.

Як перестати жертвувати собою заради дітей?

Сімейні справи | 14:00, 15.06.2018

10 способів для мам, яким варто відпочити.

5 звичок, які вказують на безпорадного чоловіка.

Ознаки безпорадного чоловіка

Тато | 22:00, 14.06.2018

5 звичок, які вказують на безпорадного чоловіка.

Maison Margiela, французький модний бренд, представив публіці нову модель сорочки для чоловіків.

Тренд: незвичайна сорочка для чоловіків

Тато | 20:30, 12.06.2018

Maison Margiela, французький модний бренд, представив публіці нову модель сорочки для чоловіків.

Здається, що чоловікам не властиві страхи і сумніви. Насправді ж більшість чоловіків всередині часто переживають перед прийняттям рішення і хвилюються

5 страхів, про які замовчують чоловіки

Тато | 23:30, 11.06.2018

Здається, що чоловікам не властиві страхи і сумніви. Насправді ж більшість чоловіків всередині часто переживають перед прийняттям рішення і хвилюються в непростих ситуаціях.

Британська газета

Якості ідеального батька

Тато | 12:30, 11.06.2018

Британська газета "The Independent" провела опитування 1200 татів. Вони розповіли, які якості і вміння вважають обов'язковими для справжнього батька.

Що цього літа одягнути чоловіку, щоб виглядати модно та привабливо - читайте далі.

Літня чоловіча мода

Тато | 20:30, 08.06.2018

Що цього літа одягнути чоловіку, щоб виглядати модно та привабливо - читайте далі.

Застосувати фольгу можна будь-де, а не лише на кухні!

8 способів застосування фольги в побуті

Мама | 20:30, 07.06.2018

Застосувати фольгу можна будь-де, а не лише на кухні!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: