Як чоловікові підготуватись до зачаття

Adoption
Date
  • 2874 Переглядів
Ми зібрали всі важливі умови, які варто враховувати майбутньому (відповідальному!) батькові. Повідомляє сайт Наша мама.

3116_depositphotos_1473255_m-2015.jpg (21.25 Kb)


Контролювати вагу
Зайві кілограми як і маленька вага можуть стати перешкодою на шляху до здорового батьківства. Зниження лібідо і рухливості сперматозоїдів, погіршення якості сексуального життя - це зовсім не той результат якого ви б хотіли досягти. Збалансована дієта з оптимальним співвідношенням білків, жирів, вуглеводів, збільшення кількості овочів, зернових і омега-3 жирних кислот в раціоні і фізичні навантаження підвищать шанси на здорове зачаття і здорове ж батьківство.

Вживати продукти багаті фолієвою кислотою
Фолієва кислота необхідна не тільки майбутнім матусям в першому триместрі, а й майбутнім татусям. Адже в спермі чоловіків, які відчувають нестачу фолієвої кислоти, більше число "поламаних" хромосом. Це збільшує ризик викидня на ранніх термінах або хромосомних порушень плода.

Сказати палінню - тверде "ні"!
Куріння може стати причиною зменшення кількості життєздатних сперматозоїдів і зниження їх рухливості. Кидати курити потрібно якомога швидше, якщо ви мрієте стати батьками, але приступати до активної фази планування потрібно не раніше, ніж через три місяці після того як розпрощалися зі шкідливою звичкою. Це період повного оновлення сперми.

Знизити споживання алкогольних напоїв
Дослідження показують що вживання алкоголю знижує вироблення сперматозоїдів і збільшує кількість хромосомних порушень в них. Келих пива пару раз в тиждень ситуації не зашкодить, проте всім відомо, що алкоголь не сприяє любовним подвигам і невтомного коханця перетворює в сплячого ведмедика!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно підготуватись до зачаття

Сходити до лікаря
Бажано вам пройти повне медичне обстеження разом. Здати всі необхідні аналізи, спермограмму за бажанням. На прийомі у лікаря потрібно обов'язково сказати, які ви приймаєте ліки, чи були у вас в родині якісь серйозні генетичні захворювання.

2 чашки кави і не більше!
Данські вчені провели дослідження, яке показало що у завзятих кавоманів спостерігається зменшення кількості вироблюваної сперми і концентрація сперматозоїдів помітно знижується. Вихід один: знизити вживання кофеїну до 300 мг в день. Пару чашок кави - дозволений максимум. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: чоловік, зачаття, поради, звички


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Ми вважаємо, що догляд за собою з великою кількість косметичних засобів притаманний жінкам, але насправді, чоловікам теж потрібно доглядати і оздоровл

Чи потрібно чоловікам користуватися косметичними засобами?

Косметологія | 19:45, 26.03.2018

Ми вважаємо, що догляд за собою з великою кількість косметичних засобів притаманний жінкам, але насправді, чоловікам теж потрібно доглядати і оздоровлювати свою шкіру, тіло й організм загалом.

Зіркові тати, які покинули сцену на деякий час заради дітей.

Зіркові тати, які пішли у декрет

Тато | 20:30, 14.03.2018

Зіркові тати, які покинули сцену на деякий час заради дітей.

Якщо ви хочете, щоб дитина швидше заговорила, а її мова з пелюшок була правильною і красивою, намагайтеся відразу починати з нею правильно спілкуватис

Психологи не радять "сюсюкатися" з дітьми

Дитина | 09:00, 14.03.2018

Якщо ви хочете, щоб дитина швидше заговорила, а її мова з пелюшок була правильною і красивою, намагайтеся відразу починати з нею правильно спілкуватися, стверджують психологи.

Діти, які не бояться сперечатися з батьками, простіше сприймають тиск однолітків в школі і інших колективах. Як не дивно, такі діти навіть рідше підда

Неочікувано: дітям корисно сваритися з батьками

Сімейні справи | 10:00, 13.03.2018

Діти, які не бояться сперечатися з батьками, простіше сприймають тиск однолітків в школі і інших колективах. Як не дивно, такі діти навіть рідше піддаються спокусі спробувати алкоголь і наркотики. Про це заявили вчені з університету Вірджинії.

Вважають, що роль батька є другорядною, більше піклується за малюка мама. Але провели дослідження і, от що вона показало.

Діти, які схожі на татів, більш здоровіші

Тато | 12:30, 12.03.2018

Вважають, що роль батька є другорядною, більше піклується за малюка мама. Але провели дослідження і, от що вона показало.

У всесвітньо популярного футболіста Ліонеля Мессі народився третій син.

Ліонель Мессі втретє став батьком

Тато | 09:30, 11.03.2018

У всесвітньо популярного футболіста Ліонеля Мессі народився третій син.

Популярний актор, 57-річний Х'ю Грант знову став батьком.

Х'ю Грант вп'яте став батьком

Тато | 09:30, 10.03.2018

Популярний актор, 57-річний Х'ю Грант знову став батьком.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: