Як чоловікові підготуватись до зачаття

Adoption
Date
  • 3287 Переглядів
Ми зібрали всі важливі умови, які варто враховувати майбутньому (відповідальному!) батькові. Повідомляє сайт Наша мама.

3116_depositphotos_1473255_m-2015.jpg (21.25 Kb)


Контролювати вагу
Зайві кілограми як і маленька вага можуть стати перешкодою на шляху до здорового батьківства. Зниження лібідо і рухливості сперматозоїдів, погіршення якості сексуального життя - це зовсім не той результат якого ви б хотіли досягти. Збалансована дієта з оптимальним співвідношенням білків, жирів, вуглеводів, збільшення кількості овочів, зернових і омега-3 жирних кислот в раціоні і фізичні навантаження підвищать шанси на здорове зачаття і здорове ж батьківство.

Вживати продукти багаті фолієвою кислотою
Фолієва кислота необхідна не тільки майбутнім матусям в першому триместрі, а й майбутнім татусям. Адже в спермі чоловіків, які відчувають нестачу фолієвої кислоти, більше число "поламаних" хромосом. Це збільшує ризик викидня на ранніх термінах або хромосомних порушень плода.

Сказати палінню - тверде "ні"!
Куріння може стати причиною зменшення кількості життєздатних сперматозоїдів і зниження їх рухливості. Кидати курити потрібно якомога швидше, якщо ви мрієте стати батьками, але приступати до активної фази планування потрібно не раніше, ніж через три місяці після того як розпрощалися зі шкідливою звичкою. Це період повного оновлення сперми.

Знизити споживання алкогольних напоїв
Дослідження показують що вживання алкоголю знижує вироблення сперматозоїдів і збільшує кількість хромосомних порушень в них. Келих пива пару раз в тиждень ситуації не зашкодить, проте всім відомо, що алкоголь не сприяє любовним подвигам і невтомного коханця перетворює в сплячого ведмедика!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно підготуватись до зачаття

Сходити до лікаря
Бажано вам пройти повне медичне обстеження разом. Здати всі необхідні аналізи, спермограмму за бажанням. На прийомі у лікаря потрібно обов'язково сказати, які ви приймаєте ліки, чи були у вас в родині якісь серйозні генетичні захворювання.

2 чашки кави і не більше!
Данські вчені провели дослідження, яке показало що у завзятих кавоманів спостерігається зменшення кількості вироблюваної сперми і концентрація сперматозоїдів помітно знижується. Вихід один: знизити вживання кофеїну до 300 мг в день. Пару чашок кави - дозволений максимум. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: чоловік, зачаття, поради, звички


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Заняття перед сном має бути спокійне і корисне для малюка.

Як цікаво провести час з дитиною перед сном

Мама | 14:00, 15.05.2019

Заняття перед сном має бути спокійне і корисне для малюка.

Якщо ви тільки стали батьками, важливо новоспеченому батькові показати і дати відчути, що, ви ставши матір'ю, його дружина ні в якому разі не перестал

Що робити, якщо чоловік ревнує до дитини

Сімейні справи | 09:30, 06.05.2019

Якщо ви тільки стали батьками, важливо новоспеченому батькові показати і дати відчути, що, ви ставши матір'ю, його дружина ні в якому разі не перестала його кохати. Що ж робити, щоб молодий татусь не був обділений увагою - читайте далі.

Поставтеся з розумінням до коханого чоловіка. Адже ви психологічно готувалися стати мамою всі 9 місяців. А він став татом тільки на порозі пологового

Як зблизити батька і дитину?

Тато | 09:30, 04.05.2019

Поставтеся з розумінням до коханого чоловіка. Адже ви психологічно готувалися стати мамою всі 9 місяців. А він став татом тільки на порозі пологового будинку.

Відомий актор Бредлі Купер, нещодавно поділився на шоу Елен Дедженерес, як він проводить час з донькою, і які відчуття отримує.

Бредлі Купер розповів, як йому у ролі батька

Тато | 17:00, 26.04.2019

Відомий актор Бредлі Купер, нещодавно поділився на шоу Елен Дедженерес, як він проводить час з донькою, і які відчуття отримує.

Науковці з США провели дослідження, яке показало, що добавка вітаміну D може призвести до усунення порушень ерекції.

Який вітамін усуває еректильну дисфункцію

Тато | 23:30, 25.04.2019

Науковці з США провели дослідження, яке показало, що добавка вітаміну D може призвести до усунення порушень ерекції.

Сповивальний (пеленальний) столик - річ майже завжди спірна, особливо, якщо бюджет на обладнання дитячої обмежений. Але чим він корисний - читайте дал

Сповивальний столик полегшить життя батькам

Мама | 23:30, 11.04.2019

Сповивальний (пеленальний) столик - річ майже завжди спірна, особливо, якщо бюджет на обладнання дитячої обмежений. Але чим він корисний - читайте далі.

Дружина Алека Болдуїна Хіларі оголосила про п'яту вагітність в соцмережі.

Алек Болдуїн вп'яте може стати батьком

Тато | 09:30, 11.04.2019

Дружина Алека Болдуїна Хіларі оголосила про п'яту вагітність в соцмережі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: