Як чоловікові підготуватись до зачаття

Adoption
Date
  • 4613 Переглядів
Ми зібрали всі важливі умови, які варто враховувати майбутньому (відповідальному!) батькові. Повідомляє сайт Наша мама.

3116_depositphotos_1473255_m-2015.jpg (21.25 Kb)

Контролювати вагу
Зайві кілограми як і маленька вага можуть стати перешкодою на шляху до здорового батьківства. Зниження лібідо і рухливості сперматозоїдів, погіршення якості сексуального життя - це зовсім не той результат якого ви б хотіли досягти. Збалансована дієта з оптимальним співвідношенням білків, жирів, вуглеводів, збільшення кількості овочів, зернових і омега-3 жирних кислот в раціоні і фізичні навантаження підвищать шанси на здорове зачаття і здорове ж батьківство.

Вживати продукти багаті фолієвою кислотою
Фолієва кислота необхідна не тільки майбутнім матусям в першому триместрі, а й майбутнім татусям. Адже в спермі чоловіків, які відчувають нестачу фолієвої кислоти, більше число "поламаних" хромосом. Це збільшує ризик викидня на ранніх термінах або хромосомних порушень плода.

Сказати палінню - тверде "ні"!
Куріння може стати причиною зменшення кількості життєздатних сперматозоїдів і зниження їх рухливості. Кидати курити потрібно якомога швидше, якщо ви мрієте стати батьками, але приступати до активної фази планування потрібно не раніше, ніж через три місяці після того як розпрощалися зі шкідливою звичкою. Це період повного оновлення сперми.

Знизити споживання алкогольних напоїв
Дослідження показують що вживання алкоголю знижує вироблення сперматозоїдів і збільшує кількість хромосомних порушень в них. Келих пива пару раз в тиждень ситуації не зашкодить, проте всім відомо, що алкоголь не сприяє любовним подвигам і невтомного коханця перетворює в сплячого ведмедика!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно підготуватись до зачаття

Сходити до лікаря
Бажано вам пройти повне медичне обстеження разом. Здати всі необхідні аналізи, спермограмму за бажанням. На прийомі у лікаря потрібно обов'язково сказати, які ви приймаєте ліки, чи були у вас в родині якісь серйозні генетичні захворювання.

2 чашки кави і не більше!
Данські вчені провели дослідження, яке показало що у завзятих кавоманів спостерігається зменшення кількості вироблюваної сперми і концентрація сперматозоїдів помітно знижується. Вихід один: знизити вживання кофеїну до 300 мг в день. Пару чашок кави - дозволений максимум. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: чоловік, зачаття, поради, звички


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Конкуренція між братами і сестрами, сварки і навіть бійки - часте явище. Також нерідко буває, що негативні емоції дитина не проявляє/приховує, але все

    Якщо діти в сім'ї конфліктують

    Сімейні справи | 10:30, 03.07.2025

    Конкуренція між братами і сестрами, сварки і навіть бійки - часте явище. Також нерідко буває, що негативні емоції дитина не проявляє/приховує, але всередині її все одно гризуть неприємні почуття і думки по відношенню до рідної людини. Які проблеми ви

    Сучасні психологи говорять, що дитині, коли вона дорослішає, поступово потрібно позначати коло домашніх обов'язків. Це виховає в ній і самодисципліну,

    Домашні справи, які можна довірити дитині

    Сімейні справи | 09:30, 02.07.2025

    Сучасні психологи говорять, що дитині, коли вона дорослішає, поступово потрібно позначати коло домашніх обов'язків. Це виховає в ній і самодисципліну, і відповідальність. Питання неоднозначне, чи варто щось вважати за неухильний «обов'язок» дитини (к

    Іноді слова підтримки, які говорять батьки, щоб заспокоїти, умовити чи підбадьорити дитину, діють навпаки — ображають, заплутують або створюють шкідли

    5 токсичних фраз, які ми говоримо дитині і чим їх варто замінити?

    Сімейні справи | 06:50, 02.07.2025

    Іноді слова підтримки, які говорять батьки, щоб заспокоїти, умовити чи підбадьорити дитину, діють навпаки — ображають, заплутують або створюють шкідливі установки. Щоб цього уникнути, пропонуємо вам розібрати 5 токсичних фраз та знайти їм альтернатив

    Навіть якщо з фінансами справи в сім'ї йдуть більш-менш нормально, суспільство споживання завжди створює спокуси для дитини, а друзі з багатших родин

    Як пояснити дитині, що у вас немає грошей?

    Сімейні справи | 06:20, 02.07.2025

    Навіть якщо з фінансами справи в сім'ї йдуть більш-менш нормально, суспільство споживання завжди створює спокуси для дитини, а друзі з багатших родин провокують заздрість і відчуття несправедливості. Як правильно розповісти дитині про фінансове стано

    Рекомендуємо вам ознайомитися з кількома способами, які допоможуть знайти спільну мову з дітьми будь-якого віку.

    Чому батькам нема про що говорити з дітьми і як це виправити?

    Сімейні справи | 01:30, 02.07.2025

    Рекомендуємо вам ознайомитися з кількома способами, які допоможуть знайти спільну мову з дітьми будь-якого віку.

    З віком відносини з дитиною можуть геть зіпсуватися, адже діти дорослішають та хочуть мати більше свободи і вчаться відстоювати свою незалежність. Вті

    Що не можна говорити дітям за жодних обставин?

    Сімейні справи | 09:30, 01.07.2025

    З віком відносини з дитиною можуть геть зіпсуватися, адже діти дорослішають та хочуть мати більше свободи і вчаться відстоювати свою незалежність. Втім, розбіжності між дітьми і батьками не повинні переходити в агресію й образи, тому контролюйте слов

    Ось у вашої дитини хтось відбирає іграшку. Ваше батьківське серце не витримує: треба терміново йти на допомогу! Не поспішайте, добре подумайте, перш н

    Як робити зауваження чужим дітям?

    Дитина | 08:30, 01.07.2025

    Ось у вашої дитини хтось відбирає іграшку. Ваше батьківське серце не витримує: треба терміново йти на допомогу! Не поспішайте, добре подумайте, перш ніж втручатися. Дитячі сварки — спосіб отримати досвід взаємодії одне з одним, самому знайти вихід з

    Коментарі до новини