Як чоловікові підготуватись до зачаття

Adoption
Date
  • 2426 Переглядів
Ми зібрали всі важливі умови, які варто враховувати майбутньому (відповідальному!) батькові. Повідомляє сайт Наша мама.

3116_depositphotos_1473255_m-2015.jpg (21.25 Kb)


Контролювати вагу
Зайві кілограми як і маленька вага можуть стати перешкодою на шляху до здорового батьківства. Зниження лібідо і рухливості сперматозоїдів, погіршення якості сексуального життя - це зовсім не той результат якого ви б хотіли досягти. Збалансована дієта з оптимальним співвідношенням білків, жирів, вуглеводів, збільшення кількості овочів, зернових і омега-3 жирних кислот в раціоні і фізичні навантаження підвищать шанси на здорове зачаття і здорове ж батьківство.

Вживати продукти багаті фолієвою кислотою
Фолієва кислота необхідна не тільки майбутнім матусям в першому триместрі, а й майбутнім татусям. Адже в спермі чоловіків, які відчувають нестачу фолієвої кислоти, більше число "поламаних" хромосом. Це збільшує ризик викидня на ранніх термінах або хромосомних порушень плода.

Сказати палінню - тверде "ні"!
Куріння може стати причиною зменшення кількості життєздатних сперматозоїдів і зниження їх рухливості. Кидати курити потрібно якомога швидше, якщо ви мрієте стати батьками, але приступати до активної фази планування потрібно не раніше, ніж через три місяці після того як розпрощалися зі шкідливою звичкою. Це період повного оновлення сперми.

Знизити споживання алкогольних напоїв
Дослідження показують що вживання алкоголю знижує вироблення сперматозоїдів і збільшує кількість хромосомних порушень в них. Келих пива пару раз в тиждень ситуації не зашкодить, проте всім відомо, що алкоголь не сприяє любовним подвигам і невтомного коханця перетворює в сплячого ведмедика!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно підготуватись до зачаття

Сходити до лікаря
Бажано вам пройти повне медичне обстеження разом. Здати всі необхідні аналізи, спермограмму за бажанням. На прийомі у лікаря потрібно обов'язково сказати, які ви приймаєте ліки, чи були у вас в родині якісь серйозні генетичні захворювання.

2 чашки кави і не більше!
Данські вчені провели дослідження, яке показало що у завзятих кавоманів спостерігається зменшення кількості вироблюваної сперми і концентрація сперматозоїдів помітно знижується. Вихід один: знизити вживання кофеїну до 300 мг в день. Пару чашок кави - дозволений максимум. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: чоловік, зачаття, поради, звички


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus


Новини по темі

Раціон чоловіка повинен бути різноманітний, не варто харчуватися чимось одним, користі від цього не буде ніякої.

Краща дієта для чоловіків

Тато | 06:20, 23.10.2017

Раціон чоловіка повинен бути різноманітний, не варто харчуватися чимось одним, користі від цього не буде ніякої.

Щоб поліпшити якість і тривалість статевого життя, чоловікові рекомендується включити кріп в щоденний раціон.

Кріп допоможе підсилити чоловічу ерекцію

Тато | 08:00, 13.10.2017

Щоб поліпшити якість і тривалість статевого життя, чоловікові рекомендується включити кріп в щоденний раціон.

В общем, Виагра предназначается для эректильной дисфункции. Такие лекарства сделают мужчину сексуально сильным и позволят преодолеть эректильную дисфу

Сохраните мужское здоровье с помощью Виагры

Тато | 10:48, 06.10.2017

В общем, Виагра предназначается для эректильной дисфункции. Такие лекарства сделают мужчину сексуально сильным и позволят преодолеть эректильную дисфункцию.

Не завжди потрібно відмовляти дитині у його проханні, можливо, це для нього багато значить. Підтримуйте свою дитину завжди!

Підтримуйте дитину у будь-яких ситуаціях

Мама | 15:30, 04.10.2017

Не завжди потрібно відмовляти дитині у його проханні, можливо, це для нього багато значить. Підтримуйте свою дитину завжди!

У відповідь на будь-яке ваше прохання або побажання дитина починає торгуватися. Ви роздратовані і врешті-решт забороняєте йому це або наказуєте зробит

Як домовитися з дитиною, замість того, щоб забороняти?

Мама | 14:00, 21.09.2017

У відповідь на будь-яке ваше прохання або побажання дитина починає торгуватися. Ви роздратовані і врешті-решт забороняєте йому це або наказуєте зробити в ультимативній формі. В результаті дитина ображається, ви засмучуєтеся, і ніхто з вас не отримує

Нижче наведено 10 стратегій, які можуть допомогти досягнути найблискучішої кар'єри.

Як досягти кар'єрного росту?

Мама | 11:00, 19.09.2017

Нижче наведено 10 стратегій, які можуть допомогти досягнути найблискучішої кар'єри.

Добірка маловідомих спортивних ігор, про які ви навряд чи чули.

6 видів спорту, про які ви не чули

Тато | 20:30, 14.09.2017

Добірка маловідомих спортивних ігор, про які ви навряд чи чули.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: