Як чоловікові підготуватись до зачаття

Adoption
Date
  • 2640 Переглядів
Ми зібрали всі важливі умови, які варто враховувати майбутньому (відповідальному!) батькові. Повідомляє сайт Наша мама.

3116_depositphotos_1473255_m-2015.jpg (21.25 Kb)

Контролювати вагу
Зайві кілограми як і маленька вага можуть стати перешкодою на шляху до здорового батьківства. Зниження лібідо і рухливості сперматозоїдів, погіршення якості сексуального життя - це зовсім не той результат якого ви б хотіли досягти. Збалансована дієта з оптимальним співвідношенням білків, жирів, вуглеводів, збільшення кількості овочів, зернових і омега-3 жирних кислот в раціоні і фізичні навантаження підвищать шанси на здорове зачаття і здорове ж батьківство.

Вживати продукти багаті фолієвою кислотою
Фолієва кислота необхідна не тільки майбутнім матусям в першому триместрі, а й майбутнім татусям. Адже в спермі чоловіків, які відчувають нестачу фолієвої кислоти, більше число "поламаних" хромосом. Це збільшує ризик викидня на ранніх термінах або хромосомних порушень плода.

Сказати палінню - тверде "ні"!
Куріння може стати причиною зменшення кількості життєздатних сперматозоїдів і зниження їх рухливості. Кидати курити потрібно якомога швидше, якщо ви мрієте стати батьками, але приступати до активної фази планування потрібно не раніше, ніж через три місяці після того як розпрощалися зі шкідливою звичкою. Це період повного оновлення сперми.

Знизити споживання алкогольних напоїв
Дослідження показують що вживання алкоголю знижує вироблення сперматозоїдів і збільшує кількість хромосомних порушень в них. Келих пива пару раз в тиждень ситуації не зашкодить, проте всім відомо, що алкоголь не сприяє любовним подвигам і невтомного коханця перетворює в сплячого ведмедика!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно підготуватись до зачаття

Сходити до лікаря
Бажано вам пройти повне медичне обстеження разом. Здати всі необхідні аналізи, спермограмму за бажанням. На прийомі у лікаря потрібно обов'язково сказати, які ви приймаєте ліки, чи були у вас в родині якісь серйозні генетичні захворювання.

2 чашки кави і не більше!
Данські вчені провели дослідження, яке показало що у завзятих кавоманів спостерігається зменшення кількості вироблюваної сперми і концентрація сперматозоїдів помітно знижується. Вихід один: знизити вживання кофеїну до 300 мг в день. Пару чашок кави - дозволений максимум. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: чоловік, зачаття, поради, звички


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Справжній світ чоловіків як і раніше залишається загадкою для жінок і лише нечисленні інсайди з того боку дозволяють судити про те, як насправді живут

5 незвичних фактів про чоловіків

Тато | 22:00, 27.11.2017

Справжній світ чоловіків як і раніше залишається загадкою для жінок і лише нечисленні інсайди з того боку дозволяють судити про те, як насправді живуть звичайні чоловіки. Перед вами факти з життя чоловіків, які з'ясували дослідники в різних областях.

Останніми роками стало модним серед чоловіків носити бороди, навіть хлопці-школярі запускають борідку. Але чому ж це так всім подобається?

Чому дівчата полюбляють більше бородатих чоловіків?

Тато | 20:30, 24.11.2017

Останніми роками стало модним серед чоловіків носити бороди, навіть хлопці-школярі запускають борідку. Але чому ж це так всім подобається?

Як ніколи не можна поводитися по відношенню до дітей, і що їм може не сподобатися?

7 речей, за які ваші діти вам не вибачать

Мама | 12:30, 24.11.2017

Як ніколи не можна поводитися по відношенню до дітей, і що їм може не сподобатися?

За півхвилини у вас буде переляк, а потім приємні враження.

Американець підкорив соцмережі порятунком дитини

Мама | 20:30, 10.11.2017

За півхвилини у вас буде переляк, а потім приємні враження.

Італійські педагоги Роберто Кавалло і Антоніо Парези і автори бестселерів для батьків не таврують батьків. Їх поради процитували.

Як наші слова впливають на долю дітей

Мама | 20:30, 02.11.2017

Італійські педагоги Роберто Кавалло і Антоніо Парези і автори бестселерів для батьків не таврують батьків. Їх поради процитували.

Сиалис - это лекарственное средство, расслабляет мышцы кровеносных сосудов и увеличивает кровоснабжение определенных участков тела.

Любовь снова станет страстной

Тато | 03:25, 24.10.2017

Сиалис - это лекарственное средство, расслабляет мышцы кровеносных сосудов и увеличивает кровоснабжение определенных участков тела.

Раціон чоловіка повинен бути різноманітний, не варто харчуватися чимось одним, користі від цього не буде ніякої.

Краща дієта для чоловіків

Тато | 06:20, 23.10.2017

Раціон чоловіка повинен бути різноманітний, не варто харчуватися чимось одним, користі від цього не буде ніякої.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: