Як чоловікові підготуватись до зачаття

Adoption
Date
  • 3186 Переглядів
Ми зібрали всі важливі умови, які варто враховувати майбутньому (відповідальному!) батькові. Повідомляє сайт Наша мама.

3116_depositphotos_1473255_m-2015.jpg (21.25 Kb)


Контролювати вагу
Зайві кілограми як і маленька вага можуть стати перешкодою на шляху до здорового батьківства. Зниження лібідо і рухливості сперматозоїдів, погіршення якості сексуального життя - це зовсім не той результат якого ви б хотіли досягти. Збалансована дієта з оптимальним співвідношенням білків, жирів, вуглеводів, збільшення кількості овочів, зернових і омега-3 жирних кислот в раціоні і фізичні навантаження підвищать шанси на здорове зачаття і здорове ж батьківство.

Вживати продукти багаті фолієвою кислотою
Фолієва кислота необхідна не тільки майбутнім матусям в першому триместрі, а й майбутнім татусям. Адже в спермі чоловіків, які відчувають нестачу фолієвої кислоти, більше число "поламаних" хромосом. Це збільшує ризик викидня на ранніх термінах або хромосомних порушень плода.

Сказати палінню - тверде "ні"!
Куріння може стати причиною зменшення кількості життєздатних сперматозоїдів і зниження їх рухливості. Кидати курити потрібно якомога швидше, якщо ви мрієте стати батьками, але приступати до активної фази планування потрібно не раніше, ніж через три місяці після того як розпрощалися зі шкідливою звичкою. Це період повного оновлення сперми.

Знизити споживання алкогольних напоїв
Дослідження показують що вживання алкоголю знижує вироблення сперматозоїдів і збільшує кількість хромосомних порушень в них. Келих пива пару раз в тиждень ситуації не зашкодить, проте всім відомо, що алкоголь не сприяє любовним подвигам і невтомного коханця перетворює в сплячого ведмедика!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як правильно підготуватись до зачаття

Сходити до лікаря
Бажано вам пройти повне медичне обстеження разом. Здати всі необхідні аналізи, спермограмму за бажанням. На прийомі у лікаря потрібно обов'язково сказати, які ви приймаєте ліки, чи були у вас в родині якісь серйозні генетичні захворювання.

2 чашки кави і не більше!
Данські вчені провели дослідження, яке показало що у завзятих кавоманів спостерігається зменшення кількості вироблюваної сперми і концентрація сперматозоїдів помітно знижується. Вихід один: знизити вживання кофеїну до 300 мг в день. Пару чашок кави - дозволений максимум. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: чоловік, зачаття, поради, звички


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Чоловік може мати безліч цінних якостей: бути майстром на всі руки, авторитетом для оточуючих, приголомшливим коханцем, володіти неабияким розумом або

4 ознаки, що чоловік буде хорошим батьком

Тато | 23:30, 02.01.2019

Чоловік може мати безліч цінних якостей: бути майстром на всі руки, авторитетом для оточуючих, приголомшливим коханцем, володіти неабияким розумом або ж неймовірним почуттям гумору, але ж яким він буде батьком?

Згідно зі статистичними даними, 40% батьків сплять разом з дітьми. Опитування понад 3000 пар показало, що у 48% з них інтимні стосунки сильно змінилис

Психологи розповіли, чи можна дитині спати з батьками

Дитина | 10:00, 02.01.2019

Згідно зі статистичними даними, 40% батьків сплять разом з дітьми. Опитування понад 3000 пар показало, що у 48% з них інтимні стосунки сильно змінилися в гіршу сторону після того, як дитина почала спати з ними в одному ліжку. 10% чоловіків відчули се

Змусити двох своїх дітей мирно грати разом - не найпростіше завдання. Ось кілька принципів, як допомогти їм подружитися і краще взаємодіяти один з одн

Як подружити своїх дітей

Мама | 10:00, 30.12.2018

Змусити двох своїх дітей мирно грати разом - не найпростіше завдання. Ось кілька принципів, як допомогти їм подружитися і краще взаємодіяти один з одним.

Післяпологова депресія може бути не тільки в жінки, а й чоловіка. Причому, депресія у батька виробляє несподіваний ефект на його дітей, якщо в нього н

Післяпологова депресія батька впливає на дітей

Тато | 23:30, 28.12.2018

Післяпологова депресія може бути не тільки в жінки, а й чоловіка. Причому, депресія у батька виробляє несподіваний ефект на його дітей, якщо в нього немає доньки. Як показало дослідження, післяпологова депресія у чоловіків пов'язана з емоційними проб

Науковці з Туреччини знайшли взаємозв'язок між розвитком сексуального розладу і групами крові.

Нова причина розвитку статевого безсилля

Тато | 23:30, 25.12.2018

Науковці з Туреччини знайшли взаємозв'язок між розвитком сексуального розладу і групами крові.

Співак і модель Бенні Харлем потрапив в книгу Гіннеса. Його волосся виявилося дуже жорстким і довгими. А ще у нього є донька, яка теж має розкішне вол

Батько і донька вразили світ своїм волоссям (Фото)

Тато | 17:00, 19.12.2018

Співак і модель Бенні Харлем потрапив в книгу Гіннеса. Його волосся виявилося дуже жорстким і довгими. А ще у нього є донька, яка теж має розкішне волосся. Переглянути цей допис в Instagram I gotta confess.. I was trying hard to act

Батько - важлива людина в житті дівчинки. Це перший чоловік, з яким вона починає тісно спілкуватися.

Як тато впливає на життя доньки

Тато | 15:30, 19.12.2018

Батько - важлива людина в житті дівчинки. Це перший чоловік, з яким вона починає тісно спілкуватися.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: