У народі є міф, що справжній чоловік повинен їсти м'ясо, а якщо його немає в раціоні - чоловіча сила буде ослаблена. Частково медики згодні з цим твердженням, але з деякими застереженнями.
Дієтологи і нутриціологи (лікарі, що займаються харчуванням і всім, що з ним пов'язано) стверджують, що саме "чоловіче" м'ясо - це яловичина. Краща яловичина - молода, тобто телятина. У цьому м'ясі калорій найменше, а корисних речовин більше. При цьому в яловичині багато мінеральних речовин (цинк, калій, залізо та ін.), вітамінів (РР, В, Е).
А ось свинина є продуктом висококалорійним: в ній багато жиру, що робить цей продукт небажаним для щоденного вживання, тим більше у великих кількостях. Холестерини і ліпіди - речовини не найкорисніші для чоловічого організму. Але трохи пісної свинини нікому не зашкодить. Іноді можна і жирної, але не часто.
Баранина - традиційне м'ясо Сходу і Азії. Його цінують за найнижчий вміст холестерину, тому баранчик корисний для серцево-судинної системи. Крім того, випасають худобу на чистих пасовищах, тому їх м'ясо вважається найбільш чистим в екологічному плані.
А найкраще м'ясо варене і тушковане, що подають із гармонують овочами і крупами. Корисні і парові котлети.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: чоловіки, харчування, м'ясо, користь
Цікаво також:
Новини по темі
Чому для сну потрібно одягати чисті шкарпетки і піжаму?
Здоров'я | 12:10, 27.03.2024
Кава позитивно впливає на ерекцію - медики
Секс | 09:30, 27.03.2024
Скільки потрібно спати підліткам і дорослим, щоб бути здоровими?
Здоров'я | 06:20, 27.03.2024
Чому краще спати в шкарпетках?
Здоров'я | 01:30, 27.03.2024
Чоловікам розповіли про ідеальний вік для зачаття дитини
Плануємо дитину | 14:50, 26.03.2024
Гуляти не лише з дітьми: Що буде з тілом, якщо прогулюватися щодня?
Здоров'я | 09:30, 26.03.2024
Україна має рекорд. Найдовші нігті на руках чоловіка
Тато | 23:00, 24.03.2024