Как вернуться в форму после родов?

Один из наиболее значимых жизненных постулатов женщины – быть привлекательной и желанной. К сожалению, довольно часто именно во время беременности и после родов, мы утрачиваем это чувство. Нам кажется ,что наше тело же не такое желанное, как раньше, что муж перестал засматриваться.

И эта неуверенность не безосновательна. Естественно беременность преобразовывает наше тело. Но еще больше его изменяют роды и кормление грудью. Уход за ребенком тоже имеет весомое влияние, ведь во время этого процесса мы уделяем большее внимание здоровью и развитию ребенка, зачастую просто напрочь забывая про себя. Но это кардинально неправильный подход.

Во время декрета женщина имеет шанс не только полностью погрузиться в прекрасное чувство материнства, но также и заняться собой. И не столько в духовном плане, сколько в физическом. Груднички спят по несколько раз в день и это отличная возможность уделить время себе. Ведь над ребенком не нужно обязательно нависать, стараясь контролировать каждую секунду.

После родов женщин обычно беспокоят две наболевшие темы: обвисшая грудь, живот и растяжки. Для этого необходимо подобрать комплекс физической нагрузки, который можно найти на любом интернет-сайте. Но немаловажную роль играет также и питание.

Поделюсь свои опытом. После рождения второго ребенка, у меня очень сильно обвисла кожа на животе. Поначалу это не доставляло мне никакого дискомфорта – я вся была погружена в заботу о ребенке. Но со временем я абсолютно перестала следить за своим питание, очень часто доедала за малышом (а мы все знаем насколько калорийны детские смеси). Как результат, у меня просто-таки начал «расти» живот. Для своего мужа я была все такой же привлекательной, как он говорил. Но если бы не слова моей подруги, я бы и не пошевелилась. Как-то раз она зашла ко мне на кофе и спросила: «Ты еще одного ждешь?» И вот тут я поняла – пора браться за дело.

Первое, что я пошла искать – это разные фитнес-упражнения. Но они давали слабый результат по сравнению с тем, от чего нужно было избавиться. Чем большие нагрузки были, тем больше уставали мои мышцы. Тогда я подкрепила к своему «совершенствованию себя» спортивное питание. Его нашла на actionlife.com.ua. Я выбрала подходящие для себя и своей спортивной нагрузки препараты.

Конечно, сначала думала, что такое питание нужно только для профессиональных спортсменов, но когда я почитала информацию, то поняла, что это полезно и для людей, которые хотят вести активный образ жизни и разумно относятся к своему здоровью. Это спортивное питание, которое я там нашла обогащено разнообразными витаминными и минеральными комплексами, которые наилучшим образом сказывались на моем организме и фигуре. Я перестала чувствовать усталость и постоянную сонливость, у меня появился большой заряд энергии, чем тот, который был раньше, я стала выносливей физически.

После моих тренировкой, которые я выполняла каждый день, пока мой ребенок спал, мне необходимо было полное восстановление организма, чтобы еще оставался запас сил на последующие дела. И именно спортивное питание мне его давало в необходимом количестве. Кстати, на actionlife.com.ua представлено достаточное количество товаров различных мировых производителей с описанием точного применения, состава и т.д. да и ценовая категория придется «на любой вкус».

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Шкірні інфекції дітей: коли варто звертатися до лікаря?
  
• Якщо дитина залежала голову на один бік
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Від яких косметичних процедур краще відмовитись вагітним?

Я вагітна | 01:30, 18.04.2024

Бути красивими - бажання усіх жінок, і під час вагітності воно лише посилюється. Тож відвідування косметолога - одне із завдань, яке перед собою ставить майбутня мама. Проте, є такі процедури, від яких краще відмовитись.

Якщо у вагітної часто набрякають ноги

Я вагітна | 00:30, 18.04.2024

Вагітність - це чудовий період в житті жінки. Проте, на жаль, не завжди всі 9 місяців проходять легко і без ускладнень. Одні з них - це набряки ніг. Якщо вагітна побачила у себе цей симптом, що робити?

Як захистити себе від небажаної вагітності?

Вагітність та пологи | 10:30, 15.04.2024

Не кожна вагіт ність - запланована і як би прикро це не звучало, не всі дітки - бажані. Щоб такого не відбувалося, краще підходити до сексуальних стосунків відповідально і обізнано.

Які вади розвитку можна виявити ще до народження дитини і як їх виправляють?

Вагітність та пологи | 01:20, 15.04.2024

Є чудові новини для майбутніх батьків, чия вагітність проходить не так прото, як хотілося б: вроджені вади розвитку плоду зараз можна виявити ще до народження.

Чи можна пити каву під час вагітності: лікарка дала неочікувану відповідь

Харчування | 11:20, 12.04.2024

Давним-давно вважалось, що вагітним не можна пити каву, бо вона негативно впливає на плід. Світ змінився і сучасні майбутні матусі не відмовляють собі у задоволенні від цього напою. Що з цього приводу думає медицина?

Як боротись з головними болями під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 08.04.2024

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю

Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність неповнолітніх. А про те, як вона (рання вагітність) впливає на подальше життя жінки!

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: