Готуємося до вагітності

Планування вагітності – це перший крок до народження дитини

До зачаття і народженя дитини необхідно ретельно підготуватися обом батькам. Та якщо купівля різноманітних речей та одягу можна відкласти на допологовий і після пологовий періоди, то до зачаття необхідно зробити фізичну підготовку майбутньої матусі і татуся.

Насамперед жінкці разом зі чоловіком вартує навідатися у поліклініку до своого сімейного лікаря. Загальне обстеження допоможе виявити проблеми, які потрібно вирішити ще до зачаття дитини, що би вони не виявилися під час вагітності.

З окремих спеціалістів, візит до яких рекомендований саме майбутній мамі – це стоматолог і гінеколог. До настання вагітності потрібно відвідати стоматолога і терапевта. Це повязано з найімовірнішими ризиками, яким підлягають жінки та їх діти під час вагітності.

Якщо у вас раніше були проблеми пов'язані з вагітністю (аборт, викидень або передчасні пологи), вам необхідно повідомити про це своєму лікареві.

Жінка і чоловік в обов'язковому порядку повинні пройті тести на наявність сифілісу, гонореї і інших венеричних захворювань, а найголовніше - пройти тест на ВІЛ(СНІД) навіть якщо ви на 100% упевнені що у вас немає цих хвороб.

Якщо у вас діабет, астма або яка-небудь інша постійна хвороба, необхідно порвдьтеся з жіночим консультантом щодо можливості і ймовірних проблем під час вагітності.

Необхідні щеплення

У випадку, коли останні десять років ви не робили протиправцеве щеплення, зробіть це перед зачаттям дитини. Якщо ви ще не хворіли на краснуху, прищепіться від цієї недуги напередодні вагітності. Почекайте 3 місяці до зачаття дитяти. Та коли ви випадково раніше завагітніли, не варто переживати через це.

Дієта

Перш, ніж завагітніти, бажано досягти нормальної ваги тіла. При надлишковій вазі спробуйте скинути кілька кілограмів, виключіть зі свого раціону цукор-рафінад і солене м'ясо, включіть - зерно і фібрин. Зниження ваги при необхідності треба проводити поступово, нехай навіть якщо доведеться перенести терміни зачаття. Потрібно щоб організм повернувся в рівновагу після дієти до вагітності. Якщо ви перебуваєте на дієті або страждаєте розладами апетиту, зверніться до вашого сімейного лікаря.

Не зашкодить додаткове вживання вітамінів, фолієвої кислоти, яка знижує ризик народження дитини з дефектом спинного мозку. Крім того, плід отримуватиме необхідні вітаміни з перших днів розвитку. Але надлишок може бути ризикованим, тому не рекомендовано захоплюватися вітамінами і полівітамінами. Якщо ви приймаєте які-небудь харчові добавки, то відмовтеся від них перед зачаттям дитяти. Необхідно обмежити вживання кави та інші напої, що містять кофеїн – вони знижують вірогідність завагітніти.

Дієта чоловіка має бути такою ж як і ваша, лише з іншою кількістю калорій (залежить від ваги чоловіка та його фізичної активності). Пам'ятаєте, чим краще харчування вашого чоловіка, тим здоровіші його сперматозоїди.

І найголовніше: відмовіться від шкідливих звичок (паління, алкоголь, наркотики) перед зачаттям дитини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як змінюється мозок жінки під час вагітності: наукові факти

Я вагітна | 00:30, 30.01.2026

Вагітність — це не лише зміни у тілі, але й глибока перебудова роботи мозку. Науковці довели, що мозок майбутньої мами буквально «переписує себе», готуючись до нової ролі — турботи про дитину. Ці зміни можуть впливати на пам’ять, емоції, поведінку та

14 симптомів вагітності, які варто знати кожній жінці

Я вагітна | 19:30, 29.01.2026

Одні жінки відчувають перші симптоми майже одразу після зачаття, інші ж можуть не помічати нічого до затримки менструації. Та все ж існує низка ранніх ознак, які сигналізують про нове життя всередині вас. Якщо у вас є кілька характерних симптомів і в

Тимчасові зміни зору під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 27.01.2026

У період вагітності в організмі жінки відбуваються «гормональні гойдалки», які впливають зокрема і на зорову систему. Наприклад, збільшується рівень пролактину і деяких факторів росту, які взаємодіють з клітинами слізної залози. Вони можуть змінювати

Головне про підготовку мами і тата до майбутніх пологів

Вагітність та пологи | 01:30, 26.01.2026

Народження дитини – це не лише радісна подія, а й новий етап, який потребує відповідального підходу, знань і готовності до змін. Щоб перші місяці після пологів пройшли спокійніше, варто заздалегідь підготуватися до батьківства.

7 тривожних сигналів, що чоловік не стане хорошим батьком

Тато | 00:30, 26.01.2026

Бути батьком — це не просто біологічний факт, а глибока внутрішня готовність узяти на себе відповідальність, любов і турботу про іншу людину. Деякі чоловіки можуть бути чудовими партнерами, але зовсім не підготовлені до ролі тата.

Що впливає на погіршення якості чоловічої сперми?

Плануємо дитину | 21:30, 25.01.2026

Зниження якості сперми стало поширеним явищем. Існує багато природних, побутових та медичних чинників, які здатні впливати на рухливість сперматозоїдів, їх кількість та будову.

Оземпікові діти: як препарати для схуднення впливають на фертильність?

Секс | 08:30, 24.01.2026

Оземпік став символом нової ери у медицині — ери, де контроль ваги та діабету має простіший вигляд, ніж будь-коли. Проте разом із мінусами на вагах з’явився ще один несподіваний ефект: зростання кількості незапланованих вагітностей.