Готуємося до вагітності

Планування вагітності – це перший крок до народження дитини

До зачаття і народженя дитини необхідно ретельно підготуватися обом батькам. Та якщо купівля різноманітних речей та одягу можна відкласти на допологовий і після пологовий періоди, то до зачаття необхідно зробити фізичну підготовку майбутньої матусі і татуся.

Насамперед жінкці разом зі чоловіком вартує навідатися у поліклініку до своого сімейного лікаря. Загальне обстеження допоможе виявити проблеми, які потрібно вирішити ще до зачаття дитини, що би вони не виявилися під час вагітності.

З окремих спеціалістів, візит до яких рекомендований саме майбутній мамі – це стоматолог і гінеколог. До настання вагітності потрібно відвідати стоматолога і терапевта. Це повязано з найімовірнішими ризиками, яким підлягають жінки та їх діти під час вагітності.

Якщо у вас раніше були проблеми пов'язані з вагітністю (аборт, викидень або передчасні пологи), вам необхідно повідомити про це своєму лікареві.

Жінка і чоловік в обов'язковому порядку повинні пройті тести на наявність сифілісу, гонореї і інших венеричних захворювань, а найголовніше - пройти тест на ВІЛ(СНІД) навіть якщо ви на 100% упевнені що у вас немає цих хвороб.

Якщо у вас діабет, астма або яка-небудь інша постійна хвороба, необхідно порвдьтеся з жіночим консультантом щодо можливості і ймовірних проблем під час вагітності.

Необхідні щеплення

У випадку, коли останні десять років ви не робили протиправцеве щеплення, зробіть це перед зачаттям дитини. Якщо ви ще не хворіли на краснуху, прищепіться від цієї недуги напередодні вагітності. Почекайте 3 місяці до зачаття дитяти. Та коли ви випадково раніше завагітніли, не варто переживати через це.

Дієта

Перш, ніж завагітніти, бажано досягти нормальної ваги тіла. При надлишковій вазі спробуйте скинути кілька кілограмів, виключіть зі свого раціону цукор-рафінад і солене м'ясо, включіть - зерно і фібрин. Зниження ваги при необхідності треба проводити поступово, нехай навіть якщо доведеться перенести терміни зачаття. Потрібно щоб організм повернувся в рівновагу після дієти до вагітності. Якщо ви перебуваєте на дієті або страждаєте розладами апетиту, зверніться до вашого сімейного лікаря.

Не зашкодить додаткове вживання вітамінів, фолієвої кислоти, яка знижує ризик народження дитини з дефектом спинного мозку. Крім того, плід отримуватиме необхідні вітаміни з перших днів розвитку. Але надлишок може бути ризикованим, тому не рекомендовано захоплюватися вітамінами і полівітамінами. Якщо ви приймаєте які-небудь харчові добавки, то відмовтеся від них перед зачаттям дитяти. Необхідно обмежити вживання кави та інші напої, що містять кофеїн – вони знижують вірогідність завагітніти.

Дієта чоловіка має бути такою ж як і ваша, лише з іншою кількістю калорій (залежить від ваги чоловіка та його фізичної активності). Пам'ятаєте, чим краще харчування вашого чоловіка, тим здоровіші його сперматозоїди.

І найголовніше: відмовіться від шкідливих звичок (паління, алкоголь, наркотики) перед зачаттям дитини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як розпізнати вагітність до затримки?

Я вагітна | 01:20, 10.02.2026

Ще до того, як настає затримка менструації, жіночий організм здатен подавати тонкі, але важливі сигнали про можливу вагітність. Хоча ці прояви можуть бути схожими на передменструальні симптоми, в поєднанні вони можуть вказувати на зародження нового ж

Чи впливає спосіб пологів на інтимне життя жінки?

Пологи | 08:30, 06.02.2026

Досить поширеним є переконання, що жінки, які народили шляхом кесаревого розтину, начебто зберігають «кращу якість» інтимного життя, ніж ті, хто мав природні пологи. Аргументують це тим, що хірургічне втручання начебто менше впливає на м’язи тазового

Операції під час вагітності: коли це можливо?

Я вагітна | 08:30, 04.02.2026

Вагітність — період очікування, хвилювань і турбот про майбутнє немовля. Проте іноді навіть у цей особливий час жінка може зіткнутися з серйозними проблемами зі здоров’ям, які вимагають хірургічного втручання. І тоді постає головне запитання: чи можн

Важливий крок до появи дитини

Плануємо дитину | 08:30, 02.02.2026

Планування батьківства – це один із найвідповідальніших етапів у житті пари. Адже народження малюка змінює не лише побут, а й сам світогляд майбутніх батьків. Щоб цей процес став радісним і спокійним, варто заздалегідь підготуватися як фізично, так і

Лікарка розповіла, чому у вагітних жінок змінюється зовнішність і чи варто хвилюватися через це?

Я вагітна | 08:30, 31.01.2026

Вагітність — час неймовірних змін у тілі жінки. Майбутні мами часто стикаються з тим, що їхня зовнішність змінюється, наприклад, волосся стає густішим, шкіра може сяяти, але водночас з’являються набряки чи навіть несподівані риси обличчя.

Чи можна їсти морські водорості під час вагітності?

Дієта для вагітних | 01:20, 31.01.2026

Морські водорості вже давно вважаються суперфудом, вони містять багато мінералів, антиоксидантів та вітамінів, які корисні для організму. Проте у період вагітності жінки особливо ретельно стежать за харчуванням і часто виникає запитання, чи безпечно

Чи можна робити тату під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 31.01.2026

Багато жінок мріють прикрасити своє тіло татуюванням, навіть під час очікування малюка. Але чи безпечно робити тату у період вагітності, спробуємо розібратися.