Готуємося до вагітності

Планування вагітності – це перший крок до народження дитини

До зачаття і народженя дитини необхідно ретельно підготуватися обом батькам. Та якщо купівля різноманітних речей та одягу можна відкласти на допологовий і після пологовий періоди, то до зачаття необхідно зробити фізичну підготовку майбутньої матусі і татуся.

Насамперед жінкці разом зі чоловіком вартує навідатися у поліклініку до своого сімейного лікаря. Загальне обстеження допоможе виявити проблеми, які потрібно вирішити ще до зачаття дитини, що би вони не виявилися під час вагітності.

З окремих спеціалістів, візит до яких рекомендований саме майбутній мамі – це стоматолог і гінеколог. До настання вагітності потрібно відвідати стоматолога і терапевта. Це повязано з найімовірнішими ризиками, яким підлягають жінки та їх діти під час вагітності.

Якщо у вас раніше були проблеми пов'язані з вагітністю (аборт, викидень або передчасні пологи), вам необхідно повідомити про це своєму лікареві.

Жінка і чоловік в обов'язковому порядку повинні пройті тести на наявність сифілісу, гонореї і інших венеричних захворювань, а найголовніше - пройти тест на ВІЛ(СНІД) навіть якщо ви на 100% упевнені що у вас немає цих хвороб.

Якщо у вас діабет, астма або яка-небудь інша постійна хвороба, необхідно порвдьтеся з жіночим консультантом щодо можливості і ймовірних проблем під час вагітності.

Необхідні щеплення

У випадку, коли останні десять років ви не робили протиправцеве щеплення, зробіть це перед зачаттям дитини. Якщо ви ще не хворіли на краснуху, прищепіться від цієї недуги напередодні вагітності. Почекайте 3 місяці до зачаття дитяти. Та коли ви випадково раніше завагітніли, не варто переживати через це.

Дієта

Перш, ніж завагітніти, бажано досягти нормальної ваги тіла. При надлишковій вазі спробуйте скинути кілька кілограмів, виключіть зі свого раціону цукор-рафінад і солене м'ясо, включіть - зерно і фібрин. Зниження ваги при необхідності треба проводити поступово, нехай навіть якщо доведеться перенести терміни зачаття. Потрібно щоб організм повернувся в рівновагу після дієти до вагітності. Якщо ви перебуваєте на дієті або страждаєте розладами апетиту, зверніться до вашого сімейного лікаря.

Не зашкодить додаткове вживання вітамінів, фолієвої кислоти, яка знижує ризик народження дитини з дефектом спинного мозку. Крім того, плід отримуватиме необхідні вітаміни з перших днів розвитку. Але надлишок може бути ризикованим, тому не рекомендовано захоплюватися вітамінами і полівітамінами. Якщо ви приймаєте які-небудь харчові добавки, то відмовтеся від них перед зачаттям дитяти. Необхідно обмежити вживання кави та інші напої, що містять кофеїн – вони знижують вірогідність завагітніти.

Дієта чоловіка має бути такою ж як і ваша, лише з іншою кількістю калорій (залежить від ваги чоловіка та його фізичної активності). Пам'ятаєте, чим краще харчування вашого чоловіка, тим здоровіші його сперматозоїди.

І найголовніше: відмовіться від шкідливих звичок (паління, алкоголь, наркотики) перед зачаттям дитини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

До чого важливо готуватися чоловікові після народження дитини?

Тато | 14:50, 11.09.2025

До вашої уваги сім важливих моментів, до якого молодий батько повинен бути готовий.

Чому вагітним корисно їсти шоколад?

Я вагітна | 09:30, 11.09.2025

Смакові вподобання вагітних часто бувають незвичайними. Проте, багатьох з них тягне до солодкого, і якісний шоколад може стати чудовим вибором.

Чи можливо зачати дитину відразу після закінчення менструації?

Зачаття | 08:30, 11.09.2025

Багато жінок вважають, що неможливо зачати дитину відразу після завершення менструації. Це питання часто виникає у жінок, які хочуть уникнути непланованої вагітності, а також тих, які активно планують народження дитини.

7 речей, які обов'язково потрібно уникати під час вагітності

Я вагітна | 00:30, 11.09.2025

Вагітність – це унікальний період у житті жінки, коли важливо дотримуватися особливо обережного ставлення до власного здоров’я, оскільки існують дії, які взагалі заборонено в цей час. Давайте розглянемо особливо небезпечні для вагітних жінок заходи.

Симптоми вагітності, що з'являються в перші дні після зачаття

Зачаття | 08:30, 10.09.2025

Багато жінок здатні визначити щонайменше п’ять симптомів вагітності, серед яких перший ознака – це відсутність менструації. Проте існують також і інші ознаки, які можуть бути менш помітними та з’являтися на ранніх стадіях вагітності.

Чому вагітні відчувають втому?

Я вагітна | 01:20, 09.09.2025

Вчені, проводячи експерименти з самками мишей, з’ясували, що фізична активність на ранніх термінах вагітності дуже суттєво пригнічується.

На якому терміні вагітності можна визначити стать майбутньої дитини?

Я вагітна | 10:30, 08.09.2025

Коли пара дізнається про те, що вагітна, то одне з перших запитань, які виникають, це стать малюка. Тим паче, що воно буде практично вриватися у ваше життя впродовж усієї вагітності.