Готуємося до вагітності

Планування вагітності – це перший крок до народження дитини

До зачаття і народженя дитини необхідно ретельно підготуватися обом батькам. Та якщо купівля різноманітних речей та одягу можна відкласти на допологовий і після пологовий періоди, то до зачаття необхідно зробити фізичну підготовку майбутньої матусі і татуся.

Насамперед жінкці разом зі чоловіком вартує навідатися у поліклініку до своого сімейного лікаря. Загальне обстеження допоможе виявити проблеми, які потрібно вирішити ще до зачаття дитини, що би вони не виявилися під час вагітності.

З окремих спеціалістів, візит до яких рекомендований саме майбутній мамі – це стоматолог і гінеколог. До настання вагітності потрібно відвідати стоматолога і терапевта. Це повязано з найімовірнішими ризиками, яким підлягають жінки та їх діти під час вагітності.

Якщо у вас раніше були проблеми пов'язані з вагітністю (аборт, викидень або передчасні пологи), вам необхідно повідомити про це своєму лікареві.

Жінка і чоловік в обов'язковому порядку повинні пройті тести на наявність сифілісу, гонореї і інших венеричних захворювань, а найголовніше - пройти тест на ВІЛ(СНІД) навіть якщо ви на 100% упевнені що у вас немає цих хвороб.

Якщо у вас діабет, астма або яка-небудь інша постійна хвороба, необхідно порвдьтеся з жіночим консультантом щодо можливості і ймовірних проблем під час вагітності.

Необхідні щеплення

У випадку, коли останні десять років ви не робили протиправцеве щеплення, зробіть це перед зачаттям дитини. Якщо ви ще не хворіли на краснуху, прищепіться від цієї недуги напередодні вагітності. Почекайте 3 місяці до зачаття дитяти. Та коли ви випадково раніше завагітніли, не варто переживати через це.

Дієта

Перш, ніж завагітніти, бажано досягти нормальної ваги тіла. При надлишковій вазі спробуйте скинути кілька кілограмів, виключіть зі свого раціону цукор-рафінад і солене м'ясо, включіть - зерно і фібрин. Зниження ваги при необхідності треба проводити поступово, нехай навіть якщо доведеться перенести терміни зачаття. Потрібно щоб організм повернувся в рівновагу після дієти до вагітності. Якщо ви перебуваєте на дієті або страждаєте розладами апетиту, зверніться до вашого сімейного лікаря.

Не зашкодить додаткове вживання вітамінів, фолієвої кислоти, яка знижує ризик народження дитини з дефектом спинного мозку. Крім того, плід отримуватиме необхідні вітаміни з перших днів розвитку. Але надлишок може бути ризикованим, тому не рекомендовано захоплюватися вітамінами і полівітамінами. Якщо ви приймаєте які-небудь харчові добавки, то відмовтеся від них перед зачаттям дитяти. Необхідно обмежити вживання кави та інші напої, що містять кофеїн – вони знижують вірогідність завагітніти.

Дієта чоловіка має бути такою ж як і ваша, лише з іншою кількістю калорій (залежить від ваги чоловіка та його фізичної активності). Пам'ятаєте, чим краще харчування вашого чоловіка, тим здоровіші його сперматозоїди.

І найголовніше: відмовіться від шкідливих звичок (паління, алкоголь, наркотики) перед зачаттям дитини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Сон під час вагітності: до чого слід бути готовою?

Я вагітна | 08:30, 01.04.2026

Сон є однією з базових потреб організму. Американська академія медицину сну (AASM) зазначає, що якість сну має безпосередній вплив на стан здоров’я людини. Зокрема для нормального мислення, настрою, емоційного стану, для роботи серцево-судинної та н

Чи існує «ідеальний вік» для материнства?

Мама | 07:30, 01.04.2026

Коли йдеться про материнство, варто враховувати як фізіологічну, так і психологічну готовність жінки. З медичного погляду, оптимальний вік для настання вагітності все ж таки є з огляду на певні фізіологічні особливості жіночого організму. Це варто ро

Екстрені щеплення під час вагітності — коли й від чого потрібно зробити?

Я вагітна | 06:30, 01.04.2026

Екстрена вакцинація проводиться після контакту з джерелом небезпечної інфекції й спрямована на те, щоб допомогти організму якнайшвидше виробити захист проти неї (швидше, аніж інфекція почне шкодити організму).

Як психологічно налаштуватися на пологи?

Пологи | 19:30, 31.03.2026

Страх — одна з основних емоцій, тому боятись — це нормально.

Депресія після пологів не мине «сама собою»

Післяпологовий період | 08:30, 31.03.2026

Пологи — це «нова сторінка» життя кожної жінки. Так, звучить трохи пафосно, проте в реальності це часто ціла нова книга! Народжується нова людина, і життя родини кардинально змінюється, особливо, коли це перша для партнерів дитина. Усі навколо радіют

Чим корисні партнерські пологи і як правильно до них готуватись?

Пологи | 06:30, 31.03.2026

Дослідження показують, що участь партнера/ки в пологах покращує загальний стан як жінки, яка народжувала, так і немовляти. Як це відбувається, хто може бути поруч та як до цього підготуватися?

Як впоратися з викликами вагітності?

Я вагітна | 01:20, 31.03.2026

Звична реакція організму на стрес передбачає активацію симпатичної нервової системи та вивільнення гормонів із надниркових залоз. Як результат, ми спостерігаємо за собою такі фізіологічні реакції, як пришвидшене серцебиття, напруга в м’язах, посилена