Готуємося до вагітності

Планування вагітності – це перший крок до народження дитини

До зачаття і народженя дитини необхідно ретельно підготуватися обом батькам. Та якщо купівля різноманітних речей та одягу можна відкласти на допологовий і після пологовий періоди, то до зачаття необхідно зробити фізичну підготовку майбутньої матусі і татуся.

Насамперед жінкці разом зі чоловіком вартує навідатися у поліклініку до своого сімейного лікаря. Загальне обстеження допоможе виявити проблеми, які потрібно вирішити ще до зачаття дитини, що би вони не виявилися під час вагітності.

З окремих спеціалістів, візит до яких рекомендований саме майбутній мамі – це стоматолог і гінеколог. До настання вагітності потрібно відвідати стоматолога і терапевта. Це повязано з найімовірнішими ризиками, яким підлягають жінки та їх діти під час вагітності.

Якщо у вас раніше були проблеми пов'язані з вагітністю (аборт, викидень або передчасні пологи), вам необхідно повідомити про це своєму лікареві.

Жінка і чоловік в обов'язковому порядку повинні пройті тести на наявність сифілісу, гонореї і інших венеричних захворювань, а найголовніше - пройти тест на ВІЛ(СНІД) навіть якщо ви на 100% упевнені що у вас немає цих хвороб.

Якщо у вас діабет, астма або яка-небудь інша постійна хвороба, необхідно порвдьтеся з жіночим консультантом щодо можливості і ймовірних проблем під час вагітності.

Необхідні щеплення

У випадку, коли останні десять років ви не робили протиправцеве щеплення, зробіть це перед зачаттям дитини. Якщо ви ще не хворіли на краснуху, прищепіться від цієї недуги напередодні вагітності. Почекайте 3 місяці до зачаття дитяти. Та коли ви випадково раніше завагітніли, не варто переживати через це.

Дієта

Перш, ніж завагітніти, бажано досягти нормальної ваги тіла. При надлишковій вазі спробуйте скинути кілька кілограмів, виключіть зі свого раціону цукор-рафінад і солене м'ясо, включіть - зерно і фібрин. Зниження ваги при необхідності треба проводити поступово, нехай навіть якщо доведеться перенести терміни зачаття. Потрібно щоб організм повернувся в рівновагу після дієти до вагітності. Якщо ви перебуваєте на дієті або страждаєте розладами апетиту, зверніться до вашого сімейного лікаря.

Не зашкодить додаткове вживання вітамінів, фолієвої кислоти, яка знижує ризик народження дитини з дефектом спинного мозку. Крім того, плід отримуватиме необхідні вітаміни з перших днів розвитку. Але надлишок може бути ризикованим, тому не рекомендовано захоплюватися вітамінами і полівітамінами. Якщо ви приймаєте які-небудь харчові добавки, то відмовтеся від них перед зачаттям дитяти. Необхідно обмежити вживання кави та інші напої, що містять кофеїн – вони знижують вірогідність завагітніти.

Дієта чоловіка має бути такою ж як і ваша, лише з іншою кількістю калорій (залежить від ваги чоловіка та його фізичної активності). Пам'ятаєте, чим краще харчування вашого чоловіка, тим здоровіші його сперматозоїди.

І найголовніше: відмовіться від шкідливих звичок (паління, алкоголь, наркотики) перед зачаттям дитини.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини залишаються у вашому тілі все життя

Сімейні справи | 06:30, 28.04.2026

Наука підтверджує: ваша мама завжди з вами - її клітини можуть залишатися у вашому тілі на все життя.

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров'я дитини ще до її народження

Плануємо дитину | 00:30, 28.04.2026

Рівень фізичної форми батька може впливати на здоров’я дитини ще до її народження через епігенетичне успадкування - процес, у якому спосіб життя змінює активність генів без зміни самої ДНК. Ці «молекулярні сигнали» передаються через сперматозоїди і в

Які стоматологічні процедури не можна робити вагітній?

Я вагітна | 08:30, 27.04.2026

Вагітність – особливий період, тому потрібно по-особливому ставитися до здоров'я жінки. Під час виношування дитини багато процедур опиняється під забороною, серед них – деякі стоматологічні.

Які продукти потрібно їсти вагітній, щоб дитина народилася розумною?

Дієта для вагітних | 19:30, 26.04.2026

Фолієва кислота і йод допомагають правильно розвинути мозок та здатні збільшити IQ дитини, тому акушер-гінеколог призначить вагітній фолієву кислоту до 13 тижня.

У якому віці найкраще народжувати дитину

Плануємо дитину | 01:30, 24.04.2026

Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

Депресія? Можливо, ви вагітна

Я вагітна | 08:30, 16.04.2026

Важливо вміти правильно визначити ознаки вагітності. Адже кожен із симптомів може вказувати не лише на вагітність, але й на захворювання. У деяких жінок перші ознаки вагітності з’являються впродовж тижня після зачаття, в інших – за декілька тижнів.

Перші ознаки вагітності до затримки: як організм подає ранні сигнали?

Я вагітна | 01:20, 13.04.2026

Більшість жінок починають здогадуватися про вагітність лише після того, як календар показує затримку менструації. Проте жіночий організм починає змінюватися набагато раніше. Вже за кілька днів після запліднення та успішної імплантації ембріона в стін