ТОП-6 продуктів для вагітної

Adoption
Date
  • 318 Переглядів
Ось на які продукти варто звернути увагу! Повідомляє сайт Наша мама.

ake455424224.jpg (1.46 Kb)

Морква: найбільший корисний овоч під час вагітності. Морква сприяє кращому функціонуванню шлунково-кишкового тракту. У ній міститься велика кількість каротину, вітаміну Е, С, вітамінів групи В, К і РР. Всі ці корисні речовини допомагають при формуванні органів дитини. Єдине протипоказання для цього овоча - це виразки шлунка, проблеми з підшлунковою і будь-які запалення ШКТ.

Болгарський солодкий перець: має лікувальні властивості, допомагає поліпшити стан слизових і зміцнює судини. Корисні речовини, які містяться в перці зміцнюють кістки вагітної жінки і допомагають у формуванні кісток малюка. Вітаміни С, Е, РР і Р, які містяться в цьому овочі покращують стан шкіри. А ефірні масла, білок і бета-каротин підвищать рівень імунітету жінки, що чекає дитину.

Шпинат: цей овоч багатий фолієвою кислотою (вітаміни А, В9 і Е), яка допомагає вагітній жінці уникнути викидня, впоратися з токсикозом в перший триместр, знижує ймовірність розвитку анемії і захищає плід від розвитку відхилень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
ТОП-5 неочікуваних продуктів, які врятують від токсикозу

Помідор: дуже ситний і низькокалорійний помідор містить лікопін, який є унікальним антиоксидантом і захищає клітини від впливу вільних радикалів.

Банан: не дивлячись на калорійність цього фрукта і кількість крохмалю, що в ньому міститься, лікарі не рекомендують відмовлятися від нього. Банан містить найкорисніші для плода елементи: цинк і калій. Цинк допомагає сформувати імунну систему дитини, а калій - серцево-судинну систему.

Яблука: ці фрукти сприяють нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту, збільшують виділення шлункового соку, прибирають нудоту. У яблуках багато заліза, марганцю, магнію, фосфору і калію, які допомагають плоду розвиватися. А в 5 насінинах цього фрукта міститься денна норма йоду.

На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: lady.tochka.net

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, продукти, харчування


ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Система Orphus




Новини по темі

Візьміть собі на замітку. Повідомляє сайт Наша мама.

Вчені розповіли, який час найнебезпечніший для пологів

Вагітність та пологи | 19:50, 21.04.2017

Візьміть собі на замітку. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось як він

Чоловік з "пузом" влаштував собі вагітну фотосесію (ФОТО)

Вагітність та пологи | 09:00, 21.04.2017

Ось як він "потролив" вагітних жінок. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось що варто зробити, напередодні зачаття. Повідомляє сайт Наша мама.

Як підготувати свій організм до зачаття

Вагітність та пологи | 07:20, 21.04.2017

Ось що варто зробити, напередодні зачаття. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось які маленькі хитрощі вас виручать! Повідомляє сайт Наша мама.

Як впоратись із гормонами під час вагітності

Вагітність та пологи | 20:20, 20.04.2017

Ось які маленькі хитрощі вас виручать! Повідомляє сайт Наша мама.

Шукайте детальну інформацію у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Що варто знати про біль під час пологів

Вагітність та пологи | 13:00, 20.04.2017

Шукайте детальну інформацію у нашому матеріалі. Повідомляє сайт Наша мама.

Ось кілька способів її подолати! Повідомляє сайт Наша мама.

Як впоратись із дратівливістю після пологів

Вагітність та пологи | 08:00, 20.04.2017

Ось кілька способів її подолати! Повідомляє сайт Наша мама.

І як про це розповісти старшій дитині. Повідомляє сайт Наша мама.

Як правильно підготуватись до появи другого малюка

Плануємо дитину | 07:40, 20.04.2017

І як про це розповісти старшій дитині. Повідомляє сайт Наша мама.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: