Чим корисна спаржа для вагітних та годуючих матусь

Adoption
Date
  • 1976 Переглядів
Для годуючих матусь та вагітних, цей продукт просто необхідний. Повідомляє сайт Наша мама.

asparagus9.jpg (173 Kb)

За що ми любимо спаржу: користь продукту
Звичайно, величезний плюс спаржі - це швидке приготування і універсальність. Овоч відмінно поєднується з м'ясом, рибою та іншими овочами. Продукт можна запікати, смажити, варити, готувати на пару. Спаржа може бути і цілком самостійною стравою, але для яскравого смаку варто додати соус. Класичний варіант - голландський соус три яєчні жовтки, помішуючи, розігрівають на водяній бані, одночасно підливаючи до них приблизно 150 г розтопленого масла. Потім потрібно додати чайну ложку лимонного соку. Прості інгредієнти, але можна проковтнути язик.

Антиоксиданти в складі білої спаржі
Спаржа має дуже потужними антиоксидантними і протираковими діями. Але відразу попередимо, що вживання в їжу продукту змінює запах тіла, але на деякий час. Втім, такою властивістю володіє і кава.

Афродизіак
Дивно, чому саме полуниця є найкращим афродизіаком? Напевно, тому, що спаржа не так привабливо виглядає, але зате вживання в їжу підвищує жіноче лібідо і підсилює чоловічу потенцію. Тепер ви знаєте, що приготувати на романтичну вечерю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Новий тест врятує вагітних від можливих ускладнень

Фолієва кислота в складі
Зміст в спаржі фолієвої кислоти набагато вище, ніж в інших овочах. Так, наприклад, в 100 грамах овоча міститься близько 40% добової норми цього вітаміну, який необхідний вагітним і годуючим матусям.

Схуднення
Цей смачний продукт - король будь-якої дієти. По-перше, всього 22 ккал на 100 г, по-друге, у складі клітковина, яка нормалізує шлунково-кишковий тракт. Також продукт стимулювати процеси, пов'язані з виведенням з організму токсинів і шлаків: зокрема, сечовини, хлоридів і фосфатів. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, мама, користь, спаржа, поради


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклик

Важливість підтримки коханої людини під час вагітності

Вагітність та пологи | 11:20, 20.03.2024

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклики. Партнер повинен бути готовий підтримувати жінку та приймати всі зміни, які відбуваються у її житт

Герпес –  це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипання

Герпес на губах під час вагітності

Я вагітна | 06:20, 20.03.2024

Герпес – це поширене вірусне захворювання, що належить до групи TORCH-інфекцій, вражає шкіру та слизові оболонки і проявляється специфічним висипанням та запаленням, збільшенням лімфовузлів та порушенням загального стану людини. Носіями вірусу герпе

Чи є простий спосіб зрозуміти, чи перевернулась дитинка вниз головою, і на якому терміні вагітності вона має це зробити?

На якому тижні вагітності дитина повинна перевернутись головою вниз?

Я вагітна | 01:20, 20.03.2024

Чи є простий спосіб зрозуміти, чи перевернулась дитинка вниз головою, і на якому терміні вагітності вона має це зробити?

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

Чи безпечні ін'єкціі краси під час вагітності?

Я вагітна | 00:30, 20.03.2024

Які можуть бути ризики та протипоказання для ін'єкцій краси? Які косметичні процедури можна робити під час вагітності?

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі щодня близько 830 породіль вмирають через ускладнення, що виникають під час виношування пло

Що відбувається з тілом жінки під час пологів?

Пологи | 06:20, 19.03.2024

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я у світі щодня близько 830 породіль вмирають через ускладнення, що виникають під час виношування плоду та родової діяльності. Вчені вважають, що основною причиною важких пологів є прямоходіння людини.

Набряклість ніг під час вагітності – досить поширене явище. У міру того, як тіло починає проходити ряд природних адаптацій через вагітність, кровообіг

Набряклість ніг під час вагітності: що робити?

Вагітність та пологи | 03:00, 19.03.2024

Набряклість ніг під час вагітності – досить поширене явище. У міру того, як тіло починає проходити ряд природних адаптацій через вагітність, кровообіг та затримка води збільшуються внаслідок змін в організмі. Все це може призвести до набряку ніг.

Остеопороз вагітних зазвичай виникає із третього місяця вагітності. У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з

Що таке остеопороз у вагітних?

Вагітність та пологи | 02:00, 19.03.2024

Остеопороз вагітних зазвичай виникає із третього місяця вагітності. У жінок, які чекають на дитину, кістки мають тенденцію до послаблення у зв'язку з формуванням і підтримкою плода, який потребує великої кількості кальцію для формування свого скелета

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: