Чому під час вагітності болить спина

Коротко пройдуся по основним причин виникнення болю в спині під час вагітності. Повідомляє сайт Наша мама.

Набір ваги.
 
Зміни постави.
У тому числі через попередній пункт, у жінки зміщується центр ваги, в результаті чого виникає нерівномірне навантаження на суглоби і хребет, приводячи до підвищеної напруги певних ділянок тіла.
 
Зміни гормонального фону.
Крім змін в балансі гормонів, жіночих організм починає виробляти нові, характерні для вагітності, наприклад, релаксин. Він збільшує еластичність зв'язок і суглобів тазу, готуючи його до пологів. Але також релаксин розслабляє зв'язки кінцівок і хребта, що призводить до їх гипермобильности і збільшення болю.
 
Ослаблення м'язів.
Знову-таки, зростання маси тіла і велика еластичність зв'язок загрожує підвищеним розтягуванням м'язів, зокрема, живота. А ослаблені м'язи преса погіршують болі в попереку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як допомогти дитині швдше засинати
 
Стрес.
Як емоційний, так і фізичний стрес проявляється спазмом м'язів уздовж хребта, що особливо відчутно в насичені подіями дні.

І хоча вашій спині нітрохи не легше від розуміння причин болю, не впадайте у відчай. Навіть просто дотримуючись лікарських рекомендацій можна істотно знизити рівень дискомфорту. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: uaua.info


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому сперма чоловіків може бути неякісною?

Плануємо дитину | 21:30, 01.12.2025

За останні 40 років кількість сперматозоїдів у чоловіків скоротилася вдвічі. З низькою кількістю сперматозоїдів та з проблемами їх якості стикається кожна третя пара, що намагається завагітніти.

Які хвороби передаються від мами дочці?

Хвороби | 22:30, 24.11.2025

Генетика грає величезну роль в справі формування здоров’я, тому недуги мами досить часто передаються у спадок і її дітям. Приміром, від остеопорозу страждає до 25% жінок старше 65, але тільки 6% чоловіків. Є докази того, що наявність остеопорозу у ма

У якому віці найкраще народжувати дитину: несподівані цифри від науковців

Плануємо дитину | 20:30, 20.11.2025

На сьогодні середній вік вагітних становить 25-27 років. Медики з Великобританії приголомшили заявою, зазначивши, що оптимальний вік для народження дитини становить від 30 до 39 років.

Чому вітамін С важливий під час вагітності?

Я вагітна | 06:30, 12.11.2025

Якщо раніше білки, вуглеводи, вітамін С, кальцій та інші корисні речовини з їжі використовувалися для накопичення, нормального функціонування органів і систем майбутньої мами, то з моменту зачаття більшість мікроелементів витрачається на розвиток і р

Домашні пологи: «за» і «проти»?

Пологи | 21:30, 10.11.2025

Останнім часом все більшу популярність набирає тенденція, що зветься «домашні пологи». Вдома, як то кажуть, і стіни допомагають – майбутня матуся почуває себе більш спокійно та розкуто. Та й для малюка народитись в рідному домі – це щастя, адже лікар

Як позбутися болю у спині під час вагітності?

Я вагітна | 01:20, 09.11.2025

Одна із найпоширеніших проблем, з якою стикаються жінки під час виношування малюка, — це больовий синдром у спині. Він може проявлятися у вигляді незначного дискомфорту або бути досить сильним і тривалим. Коли та чому виникають болі в спині у вагітни

Розвіюємо страхи майбутніх мам

Я вагітна | 00:30, 08.11.2025

Страх перед першими пологами цілком зрозумілий, але деякі жінки бояться народжувати й вдруге, й втретє. Це природне почуття, адже самозбереження та збереження життя дитини — головні та найпотужніші інстинкти жіночої психіки. Ось декілька порад від пс