Яке харчування допоможе тобі завагітніти

Adoption
Date
  • 1521 Переглядів
Вчені стверджують, що за допомогою правильного харчування можна збільшити фертильність, повідомляє сайт Наша мама.

1670_breakfast1.jpg (42.59 Kb)


Часом, щоб побачити заповітні дві смужки на тесті, потрібно докласти багато зусиль. Екологія, харчування, сумісність пари, кількість сексу - це все впливає! Наприклад, авокадо в раціоні - це відмінне джерело фолієвої кислоти і вітаміну Е; буряк завдяки наявності антиоксиданту ресвератрола здатна боротися з безпліддям; спаржа містить вітамін С і фолієву кислоту.

Також за словами лікарів, які були представлені на щорічних зборах Європейського союзу репродукції людини і ембріології в 2017 році в Женеві, використання однієї порції вуглеводів в день могло б значно поліпшити ваші шанси на зачаття. Мова про швидкі вуглеводи - борошняні вироби, картопля, печиво, цукор, солодкі напої, тістечка, торти і т.д.

Дієта з низьким вмістом вуглеводів
Фахівці пояснили, що дієта з високим вмістом вуглеводів може пошкодити клітини сперми або навіть вплинути на якість яйцеклітин жінки і зробити слизову оболонку матки менш сприйнятливою до імплантації.

Експерти частково засновують свої рекомендації на дослідженні, проведеному в 2013 році в Інституті репродуктивної медицини штату Делавер. Тоді в дослідженні взяли участь 120 жінок, що перебувають на лікуванні безпліддя. Жінки, які споживали менше 40% вуглеводів, мали показник вагітності майже в два рази вище, ніж у жінок з більш високим вмістом вуглеводів. Чи означає це, що вам потрібно попрощатися з хлібом? Не обов'язково, але буде розумним обмежити кількість вуглеводів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Чим корисний басейн для майбутньої мами

Наприклад, можна з'їсти тост на сніданок або пасту на обід, то не варто і те, і інше вживати в один день. Зараз літо, а це означає, що є відмінна можливість наситити організм вітамінами і мінералами. Овочі та зелень корисно поєднувати з білковою їжею (м'ясо, риба). На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, зачаття, поради, дієта


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Дослідження показало, що новонародженим можна не робити прививку від гепатиту В відразу при народженні.

Новонародженим не потрібна вакцина від гепатиту В

Вагітність та пологи | 10:00, 18.01.2018

Дослідження показало, що новонародженим можна не робити прививку від гепатиту В відразу при народженні.

Практикуючі грудне вигодовування протягом не менше 6 місяців мами наполовину зменшують ризик розвитку у себе діабету. До такого висновку прийшли вчені

Грудне вигодовування захищає жінок від діабету

Вагітність та пологи | 23:30, 17.01.2018

Практикуючі грудне вигодовування протягом не менше 6 місяців мами наполовину зменшують ризик розвитку у себе діабету. До такого висновку прийшли вчені з США, які стежили за здоров'ям жінок десятки років.

Багато жінок задумуються чи хватить їм сил виховати дитину, а також вагаються, чи взагалі їм потрібно брати на себе таку відповідальність. З цього мат

Як зрозуміти чи хочете ви дітей?

Сімейні справи | 14:00, 17.01.2018

Багато жінок задумуються чи хватить їм сил виховати дитину, а також вагаються, чи взагалі їм потрібно брати на себе таку відповідальність. З цього матеріалу ви отримаєте декілька порад, які допоможуть вам зрозуміти чи дійсно ви хочете народити дитину

Здоров'я для майбутньої мами дуже важливе, тому варто дотримуватися правильного раціону і розпорядку щодня.

Як зберегти здоров'я вагітної жінки?

Вагітність та пологи | 10:00, 17.01.2018

Здоров'я для майбутньої мами дуже важливе, тому варто дотримуватися правильного раціону і розпорядку щодня.

Зірки, які стануть батьками у цьому - 2018 році. Хто саме - читайте у матеріалі.

Вагітні знаменитості, які народять у цьому році

Вагітність та пологи | 15:30, 16.01.2018

Зірки, які стануть батьками у цьому - 2018 році. Хто саме - читайте у матеріалі.

Кожній вагітній жінці хочеться спокійно прожити цей цікавий період, легких пологів і ніяких проблем зі здоров'ям після родів. Щоб все було саме так, я

Для чого вагітним потрібен пілатес?

Вагітність та пологи | 10:00, 16.01.2018

Кожній вагітній жінці хочеться спокійно прожити цей цікавий період, легких пологів і ніяких проблем зі здоров'ям після родів. Щоб все було саме так, як ви плануєте, вам потрібно зайнятися пілатесом.

Запідозрити дефіцит магнію у вагітної не так і просто, оскільки немає жодного чіткого симптому, який би підтвердив цей факт достовірно. В принципі, у

Як проявляється дефіцит магнію під час вагітності?

Вагітність та пологи | 10:00, 14.01.2018

Запідозрити дефіцит магнію у вагітної не так і просто, оскільки немає жодного чіткого симптому, який би підтвердив цей факт достовірно. В принципі, у середньостатистичної жінки в нашій країні, в раціоні якої присутні хоча б періодично молоко і кислом

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: