Що потрібно знати про заняття спортом під час вагітності?

Adoption
Date
  • 361 Переглядів
Тренування під час вагітності допомагають жінці фізично підготуватися, витримати біль під час пологів.
2616_exercises-during-pregnancy.jpg (26.81 Kb)


Від спеціально і правильно підібраного комплексу вправ знижується ризик передчасних пологів. Активність в цей час допоможе потім швидше відновитися після пологів.

У фізично активних жінок рідше спостерігаються травми при пологах, в тому числі і у дитини, розриви і випадки асфіксії у новонароджених. У фізично активних жінок приблизно на 30% менше тривалість активних переймів. Необхідність в оперативному втручанні - кесарів розтин - нижче на 75%.

Головне, на що потрібно орієнтуватися тренеру при складанні програми для вагітної, - безпеку матері і плоду. Потрібна консультація лікаря: він повинен дати дозвіл на заняття.

Але є кілька абсолютних протипоказань до тренувань: гіпертонія, знижений тиск при вагітності, викидні в минулому і що трапилися передчасні пологи, кровотечі на початку вагітності. Потрібно уважно ставитися до рекомендацій гінеколога!

Під час вагітності найчастіше не рекомендується: стрибати і бігати, виконувати силові вправи, вправи на прямий м'яз живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, спорт, спорт для вагітних, здоров'я вагітної


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Вагітні жінки, які використовують пластикові харчові контейнери і духи, можуть нашкодити розвитку мозку дитини. Про це говорять дослідження Університе

Які предмети шкодять вагітній і майбутньому малюку?

Вагітність та пологи | 23:30, 19.07.2018

Вагітні жінки, які використовують пластикові харчові контейнери і духи, можуть нашкодити розвитку мозку дитини. Про це говорять дослідження Університету Іллінойсу, що проводилися на мишах, передає "The Daily Mail". Проблеми викликають фталати, які вп

Зірки, які після пологів не поправилися і чудово виглядають.

Знаменитості, які зберегли прекрасну фігуру після вагітності

Вагітність та пологи | 09:30, 18.07.2018

Зірки, які після пологів не поправилися і чудово виглядають.

Швейцарські вчені з University Hospital Zurich стверджують, що сперматозоїди теж мають свої біоритми, а значить, існують час доби і пора року, коли во

Сказали, який найкращий час для зачаття дитини

Вагітність та пологи | 22:00, 16.07.2018

Швейцарські вчені з University Hospital Zurich стверджують, що сперматозоїди теж мають свої біоритми, а значить, існують час доби і пора року, коли вони знаходяться в найкращій формі.

Ті, хто пробував, кажуть, що народжувати у воді легко і біль відчувається значно менше. То ж чому медики проти таких пологів?

Чому лікарі не радять народжувати у воді?

Вагітність та пологи | 10:00, 14.07.2018

Ті, хто пробував, кажуть, що народжувати у воді легко і біль відчувається значно менше. То ж чому медики проти таких пологів?

Овуляция - это один из элементов менструального цикла. Овуляция означает готовность яйцеклетки к оплодотворению, которая в подавляющем большинстве мле

Беременность: календарь овуляции

Вагітність та пологи | 15:21, 07.07.2018

Овуляция - это один из элементов менструального цикла. Овуляция означает готовность яйцеклетки к оплодотворению, которая в подавляющем большинстве млекопитающих синхронизируется с одновременной, периодической готовностью женщины к сообществу и символ

Британська блогер Анна Уайтхаус прикинулася вагітною, щоб перевірити, скільки людей поступляться їй місцем в громадському транспорті.

"Вагітна" блогер провела експеримент у метро

Вагітність та пологи | 23:30, 05.07.2018

Британська блогер Анна Уайтхаус прикинулася вагітною, щоб перевірити, скільки людей поступляться їй місцем в громадському транспорті.

Існує стереотип, що діти, які не самі народились, а їм допомогли медики (маємо на увазі кесарів розтин) ростуть слабшими, частіше хворіють і повільніш

Чи правда, що діти після кесаревого розтину ростуть слабшими?

Пологи | 10:00, 01.07.2018

Існує стереотип, що діти, які не самі народились, а їм допомогли медики (маємо на увазі кесарів розтин) ростуть слабшими, частіше хворіють і повільніше розвиваються, ніж їх ровесники. народжені природнім шляхом. Чи правда це?

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: