Як вагітним потрібно харчуватися у спеку?

Adoption
Date
  • 477 Переглядів
У жарку пору року майбутнім мамам важливо отримувати повноцінне харчування з необхідною кількістю корисних властивостей.
1564_scho-yisty-vagitnym.jpg (37.45 Kb)

Вагітним необхідний білок, жири, вуглеводи, але зрозуміло, що в міру. Зокрема, рекомендується вживати в їжу фрукти та овочі в свіжому вигляді, оскільки вони зберігають корисні вітаміни і мікроелементи.

Вагітним важливо пити свіжовичавлені соки і нектари з м'якоттю, які містять мінеральні солі і пектин, який допомагає виводити токсини з організму.

Наприклад, морквяний сік сприяє поліпшенню обміну речовин, процесів кровотворення і транспорту кисню.

Буряковий нектар нормалізує нервово-м'язове порушення при стресах і розширює кровоносні судини.

Банановий сік містить багато вітаміну С, як і томатний, який до того ж позитивно впливає на роботу шлунка, кишечника і серця.

Яблучний нектар зміцнює серцево-судинну систему, нормалізує обмін речовин, покращує кровотворення.

А виноградний сік володіє тонізуючою, бактерицидною, сечогінною, проносною дією, сприяє зниженню артеріального тиску.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, вагітна, літо, спека, харчування вагітної


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Американські медики б'ють на сполох: все більше вагітних жінок використовують марихуану для боротьби з симптомами токсикозу (нудотою), передає

Проти токсикозу допомагає марихуана?

Вагітність та пологи | 09:30, 12.09.2018

Американські медики б'ють на сполох: все більше вагітних жінок використовують марихуану для боротьби з симптомами токсикозу (нудотою), передає "Live Science".

Вчені вважають, що активоване вугілля може вивести з організму жінки оральні контрацептиви.

Активоване вугілля допоможе швидше завагітніти

Плануємо дитину | 23:30, 10.09.2018

Вчені вважають, що активоване вугілля може вивести з організму жінки оральні контрацептиви.

Для жінки, яка тільки народила не підходить звичайна аеробіка зранку, а тим більше складні навантаження в спортзалі.

Як зміцнити м'язи живота після вагітності?

Вагітність та пологи | 09:30, 10.09.2018

Для жінки, яка тільки народила не підходить звичайна аеробіка зранку, а тим більше складні навантаження в спортзалі.

Неврологи дізналися, до яких наслідків для дитини призводять передчасні пологи.

Які можуть бути наслідки передчасних пологів?

Вагітність та пологи | 09:30, 07.09.2018

Неврологи дізналися, до яких наслідків для дитини призводять передчасні пологи.

Якщо є підозри на те, що у малюка коротка пуповина, що робити в такій ситуації - читайте далі.

Що робити, якщо у плода коротка пуповина?

Вагітність та пологи | 09:30, 06.09.2018

Якщо є підозри на те, що у малюка коротка пуповина, що робити в такій ситуації - читайте далі.

11 тиждень вагітності означає близьке завершення першого триместру. Все, що відбувається з малюком в цей час - читайте далі.

Розвиток плоду на 11 тижні вагітності

Вагітність та пологи | 23:30, 05.09.2018

11 тиждень вагітності означає близьке завершення першого триместру. Все, що відбувається з малюком в цей час - читайте далі.

Що не варто робити після кохання, якщо ви хочете завагітніти - читайте далі.

Поради, як швидко завагітніти

Вагітність та пологи | 09:30, 05.09.2018

Що не варто робити після кохання, якщо ви хочете завагітніти - читайте далі.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: