Почему беременным нужно заниматься фитнесом

Adoption
Date
  • 76 Переглядів
Если беременная женщина решила заняться фитнесом, то это только плюс для нее, но стоит помнить о безопасности. Беременная, которая выполняет правильно и регулярно упражнения, имеет лучше физическое состояние, мышцы более развиты и роды будут проходить легче.
1750_fitnes.jpg (45.54 Kb)

Фитнес беременным помогает улучшить самочувствие и настроение. Физическая активность снимает напряжение и избавляет стресса. Благодаря минимальному спорту во время беременности, женщине после родов будет легче вернуться в хорошую форму. Также стоит отметить, что фитнес предотвращает образование варикозного расширения вен и сгустков крови, уменьшает разрастание ноги и онемение. А еще упражнения помогают беременным и не только снижать риск развития геморроя, предотвращают растяжки и провисание кожи. Кроме того, легкий спорт укрепляет естественный иммунитет и помогает бороться с бессонницей. Можно записаться на фитнес для беременных в Киеве. Подробнее вы уже сможете узнать на месте.

Упражнения, которые разрешено выполнять во время беременности

Беременная должна знать и соблюдать, что в ее интересном положении можно выполнять не все физические упражнения. Специалиста рекомендуют будущим мамам выполнять легкие упражнения, которые включают в себя: длительные прогулки, аэробику для беременных, йогу для беременных женщин, медленный бег, медленные танцы и специальные занятия в тренажерном зале, которые включают в себя упражнения на растяжку и тому подобное. Необходимо помнить, что комплекс упражнений следует правильно подобрать в зависимости от стадии беременности.

Противопоказания к гимнастике во время беременности

К сожалению, не каждая беременная женщина может позволить себе заниматься физической активностью. Это касается в основном беременных женщин, имеющих проблемы с гипертонией. Они должны отказаться от физической нагрузки, когда есть ненормальное положение плода в ситуации, когда женщина испытывает трудности в поддержании беременности, если есть кровотечение из гениталий и системные инфекции. Противопоказаниями являются ранние судороги и боль в тазу.

Перед воспламенением фитнесом, йогой и т.п. нужно проконсультироваться со своим врачом-гинекологом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, вагітна, фітнес для вагітних, вправи, здоров'я вагітної


Система Orphus



ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Існує два основних способи визначити вагітність: відсутність місячних і експрес-тест, але ще й похід до лікаря-гінеколога теж допоможе вам дізнатися ч

Методи, які допоможуть визначити вагітність

Вагітність та пологи | 09:30, 16.01.2019

Існує два основних способи визначити вагітність: відсутність місячних і експрес-тест, але ще й похід до лікаря-гінеколога теж допоможе вам дізнатися чи ви вагітні.

Коефіцієнт народжуваності в США досяг мінімального показника за 30 років. Чому так - читайте далі.

Чому американки не хочуть вагітніти

Вагітність та пологи | 23:30, 15.01.2019

Коефіцієнт народжуваності в США досяг мінімального показника за 30 років. Чому так - читайте далі.

Бувають ситуації, коли перший аборт просто необхідно зробити за медичними показниками. Проведення операції грамотним і досвідченим фахівцем знижує риз

Чи ймовірно народити дитину після першого аборту

Аборт | 09:30, 15.01.2019

Бувають ситуації, коли перший аборт просто необхідно зробити за медичними показниками. Проведення операції грамотним і досвідченим фахівцем знижує ризик розвитку ускладнень, але не усуває їх повністю.

Вагітні жінки, які заразилися вірусом грипу, частіше за інших стикаються з ускладненнями.

Наскільки небезпечний грип для майбутніх матерів

Вагітність та пологи | 23:30, 10.01.2019

Вагітні жінки, які заразилися вірусом грипу, частіше за інших стикаються з ускладненнями.

Ужасы «советской» гинекологии преследуют даже современное поколение молодых девушек, не только из-за опыта их мам и бабушек, но и нехватки прогрессивн

Обследование у гинеколога

Вагітність та пологи | 09:10, 08.01.2019

Ужасы «советской» гинекологии преследуют даже современное поколение молодых девушек, не только из-за опыта их мам и бабушек, но и нехватки прогрессивных специалистов, особенно в государственных медучреждениях. Поэтому часто первое обращение к профиль

Як стверджують вчені, радіохвилі WiFi можуть стати основною причиною викидня під час вагітності.

Випромінювання від WiFi збільшує ризик викидня

Вагітність та пологи | 09:30, 04.01.2019

Як стверджують вчені, радіохвилі WiFi можуть стати основною причиною викидня під час вагітності.

Ознаки про які не всі знають, але вони вказують на вагітність.

Маловідомі ознаки, які вказують на вагітність

Вагітність та пологи | 09:30, 02.01.2019

Ознаки про які не всі знають, але вони вказують на вагітність.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: