
Токсикоз - це тимчасове явище і пройде, як тільки організм звикне до гормональних змін.
Що потрібно робити, щоб краще себе почувати при токсикозі:
- гуляти на свіжому повітрі, бажано ходити пішки;
- вранці, відразу після пробудження, не потрібно швидко вставати, можна ще лежачи з'їсти щось, наприклад, шматочок хліба, печиво, сухофрукти;
- можна розсмоктувати протягом дня шматочок мандаринки, апельсинки або лимона;
- уникайте жирних прийомів їжі. Краще їсти частіше, але меншими порціями;
- у раціон додайте продукти, що містять багато білка;
- з'їжте трохи квашеної капусти або огірок;
- після прийому їжі не рухайтеся інтенсивно, трохи відпочиньте;
- можливо, допоможуть спеціальні вітаміни для вагітних;
- вранці, натщесерце можна випити воду з лимоном і медом;
- при нападі нудоти можна пожувати м'ятну жуйку, розсмоктати льодяник, випити чай з м'ятою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Токсикоз, токсикоз у вагітних, поради, вагітність, здоров'я вагітної

Цікаво також:
Новини по темі

Чому сниться вагітність?
Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?
Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

Чи можна пити молоко під час вагітності?
Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

Як не набрати зайву вагу під час вагітності?
Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

Гикавка у плода під час вагітності
Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

9 цікавих фактів про плаценту
Вагітність та пологи | 06:20, 12.06.2025

Жінка може зачати дитину під час вагітності
Я вагітна | 01:30, 09.06.2025