Навіщо виконувати вправи Кегеля при вагітності?

Adoption
Date
  • 117 Переглядів
Вправи для зміцнення м'язів тазового дна - або вправи Кегеля - підходять жінкам в будь-якому віці. Часто їх вважають виключно методом поліпшити сексуальне життя за рахунок "зміцнення" піхви, проте це не єдиний їх позитивний ефект.

8775_73ffd5a6299deceb45094cfd2f1f39.jpg (110.26 Kb)



Наприклад, дуже корисні вправи Кегеля під час вагітності. В цей час м'язи тазового дна жінки відчувають сильний і постійний тиск. Відповідно, втрачають еластичність, розтягуються. Це тягне за собою геморой, нетримання сечі - типові проблеми вагітних.

Одночасно саме ці м'язи при пологах допомагають виштовхнути дитину - а значить про їх стан і тонус краще подбати заздалегідь.

Також вправи Кегеля прискорюють процес відновлювання піхви після пологів. Так само, як, наприклад, легше відновлюються треновані м'язи живота.

У яких випадках не можна виконувати вправи Кегеля при вагітності:

-Діагностований лікарем гіпертонус матки, загроза викидня.
- Проблеми з хребтом і попереком.
- Складний токсикоз, гестоз, гіпертонія, сильні набряки.
- Загальне нездужання, слабкість.
- Маткові кровоточенія.
- Післяопераційний період.
- ГРВІ в гострій стадії, підвищена температура.
- Гінекологічні захворювання.

У будь-якому випадку перед тим, як робити такі вправи, потрібно обов'язково порадитися з спостерігаючим за вами лікарем.

Також при будь-яких неприємних, болючих відчуттях і нездужанні при виконанні вправ, потрібно терміново припинити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: вагітність, здоров'я вагітної, вправи Кегеля, вагітна жінка, вагітна, тонус матки, піхва, токсикоз, вагітність і пологи, пологи, вправи, слабкість, поради, лікар, гінеколог


Система Orphus

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ:


Новини по темі

Розтяжки, зайва вага, обвисла шкіра, пігментація, зуби, що псуються… Часто доводиться чути, що вагітність і пологи омолоджують жінку, дають їй якийсь

Вагітність може призводити до появи незвичних станів у жінки

Вагітність та пологи | 10:00, 21.10.2021

Розтяжки, зайва вага, обвисла шкіра, пігментація, зуби, що псуються… Часто доводиться чути, що вагітність і пологи омолоджують жінку, дають їй якийсь заряд життєвої енергії, вона навіть стає більш здоровою! Але фахівці лише хитають головою: ні, від ж

Деякі рослинні продукти здатні завдати певної шкоди не лише вагітній жінці, а й її дитині.

Рослинні продукти природного походження можуть нашкодити вагітним

Дієта для вагітних | 08:00, 21.10.2021

Деякі рослинні продукти здатні завдати певної шкоди не лише вагітній жінці, а й її дитині.

Багато жінок скаржаться на біль в попереку під час вагітності. Болі в спині пов'язані зі змінами організму. Зростаюча матка і плід змушують хребетний

Як полегшити біль в попереку при вагітності?

Вагітність та пологи | 19:00, 20.10.2021

Багато жінок скаржаться на біль в попереку під час вагітності. Болі в спині пов'язані зі змінами організму. Зростаюча матка і плід змушують хребетний поперековий відділ сильніше вигинатися. Також зміщується центр ваги, і майбутні мами не завжди можут

Досягнення здорової ваги після пологів може виявитися складним завданням: догляд за новонародженим, звикання до нового розпорядку дня і відновлення пі

Вагу, яка була до вагітності, можна легко повернути

Я вагітна | 08:00, 20.10.2021

Досягнення здорової ваги після пологів може виявитися складним завданням: догляд за новонародженим, звикання до нового розпорядку дня і відновлення після пологів може викликати стрес у молодої матері. Однак важливо повернутися до нормальної ваги післ

Досягнення здорової ваги після пологів може виявитися складним завданням: догляд за новонародженим, звикання до нового розпорядку дня і відновлення пі

Вагу, яка була до вагітності, можна легко повернути

Я вагітна | 08:00, 20.10.2021

Досягнення здорової ваги після пологів може виявитися складним завданням: догляд за новонародженим, звикання до нового розпорядку дня і відновлення після пологів може викликати стрес у молодої матері. Однак важливо повернутися до нормальної ваги післ

Особливості дієти вагітних впливають на смакові пристрасті їхніх дітей в майбутньому.

Харчування мами під час вагітності впливає на харчові звички дітей

Дієта для вагітних | 05:00, 20.10.2021

Особливості дієти вагітних впливають на смакові пристрасті їхніх дітей в майбутньому.

Згідно з результатами недавнього дослідження, пізня вагітність може впливати на тривалість життя жінки. До таких результатів прийшли вчені з Північноа

Пізня вагітність збільшує шанси на довголіття — вчені

Вагітність та пологи | 12:00, 19.10.2021

Згідно з результатами недавнього дослідження, пізня вагітність може впливати на тривалість життя жінки. До таких результатів прийшли вчені з Північноамериканського товариства менопаузи (NAMS), яке вже понад 30 років досліджує питання здоров’я жінок.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: