Навіщо виконувати вправи Кегеля при вагітності?

Adoption
Date
  • 1991 Переглядів
Вправи для зміцнення м'язів тазового дна - або вправи Кегеля - підходять жінкам в будь-якому віці. Часто їх вважають виключно методом поліпшити сексуальне життя за рахунок "зміцнення" піхви, проте це не єдиний їх позитивний ефект.

8775_73ffd5a6299deceb45094cfd2f1f39.jpg (110.26 Kb)




Наприклад, дуже корисні вправи Кегеля під час вагітності. В цей час м'язи тазового дна жінки відчувають сильний і постійний тиск. Відповідно, втрачають еластичність, розтягуються. Це тягне за собою геморой, нетримання сечі - типові проблеми вагітних.

Одночасно саме ці м'язи при пологах допомагають виштовхнути дитину - а значить про їх стан і тонус краще подбати заздалегідь.

Також вправи Кегеля прискорюють процес відновлювання піхви після пологів. Так само, як, наприклад, легше відновлюються треновані м'язи живота.

У яких випадках не можна виконувати вправи Кегеля при вагітності:

-Діагностований лікарем гіпертонус матки, загроза викидня.
- Проблеми з хребтом і попереком.
- Складний токсикоз, гестоз, гіпертонія, сильні набряки.
- Загальне нездужання, слабкість.
- Маткові кровоточенія.
- Післяопераційний період.
- ГРВІ в гострій стадії, підвищена температура.
- Гінекологічні захворювання.

У будь-якому випадку перед тим, як робити такі вправи, потрібно обов'язково порадитися з спостерігаючим за вами лікарем.

Також при будь-яких неприємних, болючих відчуттях і нездужанні при виконанні вправ, потрібно терміново припинити.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: вагітність, здоров'я вагітної, вправи Кегеля, вагітна жінка, вагітна, тонус матки, піхва, токсикоз, вагітність і пологи, пологи, вправи, слабкість, поради, лікар, гінеколог


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Гінеколог Богдана Зарічна розповіла, що вагітній жінці дозволяється 1-2 горнятка кави в день. Найкраще уникати еспресо чи іншу міцну каву, а обирати к

    Кава під час вагітності: якої норми не можна перевищувати?

    Я вагітна | 06:20, 22.06.2025

    Гінеколог Богдана Зарічна розповіла, що вагітній жінці дозволяється 1-2 горнятка кави в день. Найкраще уникати еспресо чи іншу міцну каву, а обирати капучіно, лате, фрапе.

    Якщо ви вагітні, то рано чи пізно (зазвичай як тільки живіт стає помітним неозброєним оком) випадкові знайомі, просто перехожі або навіть друзі та род

    Що не варто говорити вагітним?

    Я вагітна | 09:30, 15.06.2025

    Якщо ви вагітні, то рано чи пізно (зазвичай як тільки живіт стає помітним неозброєним оком) випадкові знайомі, просто перехожі або навіть друзі та родичі починають відпускати на вашу адресу фрази, від яких, що називається, хоч стій, хоч падай.

    Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує йог

    Чому сниться вагітність?

    Я вагітна | 07:40, 15.06.2025

    Згідно з одним сонником, вагітність сниться до благополуччя, успішного завершення справ та інших позитивних моментів, тоді як інший сонник трактує його як символ нещастя та важких ситуацій. Розповідаємо, до чого сниться вагітність за різними сонникам

    Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишає

    Що буде, якщо завагітніти, коли стоїть спіраль?

    Вагітність та пологи | 14:50, 13.06.2025

    Хоча спіраль – один із найнадійніших методів, у рідкісних випадках вагітність все ж може настати. Це відбувається в разі зміщення спіралі, яке залишається непоміченим.

    Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сь

    Чи можна пити молоко під час вагітності?

    Дієта для вагітних | 12:10, 13.06.2025

    Раніше коров’яче молоко вважалося безцінним, найважливішим продуктом харчування. До появи адаптованих молочних сумішей їм навіть вирощували малечу. Сьогодні ми все частіше чуємо про непереносимість молока та алергії на його компоненти, тому не дивно,

    Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збі

    Як не набрати зайву вагу під час вагітності?

    Я вагітна | 08:30, 13.06.2025

    Збільшення ваги під час розвитку вагітності – абсолютно нормальне явище. Адже в тілі майбутньої матері зростає плід, що, відповідно, призводить до збільшення матки. Додайте сюди навколоплідні води, затримку рідини і зростання молочних залоз. У середн

    Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Мики

    Гикавка у плода під час вагітності

    Я вагітна | 06:20, 13.06.2025

    Багато майбутніх мам на пізніх термінах вагітності відчувають так звану гикавку плода. Що це таке, і як її попередити, розповідає лікар-гінеколог Микилюк Алла Валентинівна.

    Коментарі до новини