Що робити з головним болем під час вагітності?

Досить часто у вагітних спостерігається головний біль. Іноді, можуть бути навіть сильні болі - мігрень. Що робити в таких ситуаціях і чи можна приймати якісь ліки?

Щоб запобігти або полегшити головні болі під час вагітності без прийому ліків, спробуйте наступне:

Уникайте тригерів головного болю. Якщо деякі продукти або запахи в минулому викликали головний біль, уникайте їх. Щоденник головного болю може допомогти вам визначити тригери.
Включіть фізичну активність у свій розпорядок дня. Спробуйте щоденну прогулянку або іншу помірну аеробну вправу.
Управляйте стресом. Знайдіть здорові способи подолання стресових факторів.
Практикуйте прийоми релаксації. Спробуйте глибоке дихання, йогу, масаж і візуалізацію.
Їжте регулярно. Регулярне харчування за розкладом і дотримання здорової дієти можуть допомогти запобігти головному болю. Крім того, пийте багато рідини.
Дотримуйтесь звичайного графіка сну. Недосипання може призвести до головного болю під час вагітності.

Більшості вагітним можна приймати ацетамінофен (парацетамол) для лікування сильних головних болів. Ваш медичний працівник також може порекомендувати інші ліки. Перш ніж приймати будь-які ліки, проконсультуйтесь зі своїм сімейним лікарем/терапевтом та акушером-гінекологом.

Головні болі під час вагітності – часте явище. Однак, якщо у вас з’явиться сильний головний біль, зверніться до лікаря. Існує багато причин головного болю, включаючи деякі проблеми, пов’язані з високим кров’яним тиском.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як стосунки між татом і мамою впливають на дитину?
  
• Як виховати дитину, яка досягне всього сама?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вагітність збільшує біологічний вік жінки

Я вагітна | 21:00, 15.02.2025

Американські та німецькі вчені провели дослідження, показавши, що біологічний вік жінки під час вагітності збільшується на 1,19-2,52 роки. Однак після трьох місяців після пологів жінки, навпаки, починають "молодіти".

пар знаків зодіаку, у яких народжуються обдаровані діти

Сімейні справи | 08:30, 15.02.2025

Дізнайтеся, з ким вам потрібно побудувати стосунки, якщо ви мрієте про унікальну дитину.

Що насправді відчуває дитина, коли вагітна плаче?

Я вагітна | 07:40, 13.02.2025

Дослідження психологів показало, що 6-місячний ембріон вже може відчувати емоції матері. І їх ефект не тимчасовий. Емоційне здоров’я вагітної починає формувати ставлення плоду до життя.

Як змінюється чоловік, коли стає батьком?

Плануємо дитину | 06:20, 13.02.2025

Хоча біологічні зміни, які зазнають тати, не так добре помітні як у матері, науковці лише починають з’ясовувати, що і чоловіки, і жінки зазнають гормональних і мозкових змін, коли вони стають батьками. По суті, бути татом – це настільки ж біологічне

Як харчування вагітної впливає на її онуків

Дієта для вагітних | 08:30, 10.02.2025

Генетик Людмила Турова пояснила, що вплив харчування та інших зовнішніх факторів на активність генів вивчає спеціальна наука – епігенетика. При цьому, ДНК – це наш код, який організм використовує для побудови і перебудови самого себе. Сьогодні наука

9 дивних фактів про вагітність, які підірвуть ваш мозок

Вагітність та пологи | 10:30, 08.02.2025

Припустимо, ви знали, що ненароджені діти теж мочаться в утробі матері? А знаєте, куди дівається їх сеча? Читайте далі.

Вагітність є, а тест негативний: чи таке можливо?

Я вагітна | 14:50, 06.02.2025

Більшість жінок погодиться, що використанню такого «мудрого» винаходу, як тест для визначення вагітності, завжди передує дуже сильне хвилювання. Цей тест можна використовувати в домашніх умовах або в дорозі, у будь-який зручний час, усуваючи свої хви

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: