Яка каша збільшує вироблення молока у годуючих матерів?

Adoption
Date
  • 516 Переглядів
Багато матерів, які годують груддю, хвилюються, що вони не виробляють достатньо молока, щоб годувати свою дитину, і в невеликій кількості випадків це може бути правдою. Якщо ваша дитина погано росте, можливо, ви не виробляєте достатню кількість молока. Однак перш ніж відмовитися від своїх цілей щодо грудного вигодовування, дізнайтеся про те, що потенційно може збільшити ваш запас. Каша, яку зазвичай називають вівсянкою, є одним із засобів, який може допомогти.

1811_kasha_na_zavtrak-655638.jpg (52.08 Kb)

Багато матерів вживають порцію каші щодня, щоб збільшити вироблення молока. Інші продукти, що містять вівсяні пластівці або овес, такі як батончики гранола або кекси, також можуть підійти. Оскільки каша є корисним доповненням до вашого раціону, не завадить її спробувати. Каша містить певні поживні речовини, такі як клітковина та залізо, необхідні для здоров’я та вироблення поживного молока. Навіть якщо каша не збільшить кількість молока, ви все одно забезпечите основні поживні речовини в молоці, яке виробляєте.

Немає жодних наукових доказів, які б остаточно доводили, що каша збільшить вироблення грудного молока. Однак є ключове відкриття, яке може пояснити, чому це працює для багатьох жінок. Інсулін, наприклад, відіграє важливу роль у тому, скільки грудного молока ви виробляєте. Неправильний баланс інсуліну може перешкоджати виробленню, а з’їдання миски вівсяної каші може допомогти регулювати рівень інсуліну, щоб ви могли виробляти більше молока.

Спробуйте їсти миску вівсяної каші найчастіше вранці на сніданок. Віддавайте перевагу цільним вівсяним пластівцям, а не ароматизованим вівсяним пластівцям, тому що вони містять менше цукру та не піддаються обробці. Вівсянка швидкого приготування може підійти, але шукайте звичайні сорти, а не з додаванням цукру та шкідливих ароматизаторів та підсолоджувачів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: мама, сайт для мам, вагітність, дитина, пологи, дієта, молока, вироблення, матерів, грудного, виробляєте, кількість, пластівцям, містять, інсуліну


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Як боротись з головними болями під час вагітності?

Я вагітна | 06:20, 08.04.2024

Вагітні, буває, хворіють, стикаються з болем, зокрема головним. Що робити в такому випадку? Чи можна приймати звичні ліки?

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність не

Підліткова вагітність загрожує передчасною смертю

Вагітність та пологи | 07:40, 06.04.2024

Чому лікарі так проти, щоб жінки народжували раніше двадцяти? Вісімнадцяти - як мінімум? Справа тут навіть не в тому, що ми говоримо про вагітність неповнолітніх. А про те, як вона (рання вагітність) впливає на подальше життя жінки!

Американські вчені зробили несподіване відкриття про вагітність: і здається, що тепер кожна майбутня матуся може видихнути.

Вчені розкрили несподівану правду про вагітність

Вагітність та пологи | 12:10, 30.03.2024

Американські вчені зробили несподіване відкриття про вагітність: і здається, що тепер кожна майбутня матуся може видихнути.

Чоловік може стати батьком у будь-якому віці, проте на піку фертильності перебуває у період від 20 до 30 років. Про це розповів лікар уролог-андролог

Чоловікам розповіли про ідеальний вік для зачаття дитини

Плануємо дитину | 14:50, 26.03.2024

Чоловік може стати батьком у будь-якому віці, проте на піку фертильності перебуває у період від 20 до 30 років. Про це розповів лікар уролог-андролог Батор Гончиков.

Найбільше жінок лякають коричневі виділення. Що вони означають? Як їх інтерпретувати у різному віці?

Коричневі виділення під час вагітності: коли варто хвилюватися?

Здоров'я | 06:20, 21.03.2024

Найбільше жінок лякають коричневі виділення. Що вони означають? Як їх інтерпретувати у різному віці?

Крім фастфуду й оброблених продуктів, під час вагітності варто уникати також певних фруктів. Збалансоване харчування важливе як для здоров'я як матері

Що не можна їсти вагітним?

Дієта для вагітних | 18:01, 20.03.2024

Крім фастфуду й оброблених продуктів, під час вагітності варто уникати також певних фруктів. Збалансоване харчування важливе як для здоров'я як матері, так і дитини, що розвивається. Хоча більшість фруктів безпечні, деякі з них вагітним жінкам слід в

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклик

Важливість підтримки коханої людини під час вагітності

Вагітність та пологи | 11:20, 20.03.2024

Вагітність може бути фізично та емоційно важким періодом для майбутньої мами. Підтримка чоловіка грає вирішальну роль в тому, як жінка долає ці виклики. Партнер повинен бути готовий підтримувати жінку та приймати всі зміни, які відбуваються у її житт

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: